I VANTAGGI DI POMODORI

Si tratta di potenti dichiarazioni a proposito pomodori e il suo contributo per una buona salute. Pomodori abbondano come avvicinarsi dell'estate e questo è un buon momento per mettere a fuoco e mangiarli. Si tratta di uno dei frutti che tutti coloro che giardini ha sulla loro lista per piantare nel proprio giardino estivo e il frutto più commestibili consumati dagli americani.

Celebrate colonnello Robert Gibbon Johnson, perché gli americani potrebbero mai aver assaggiato i pomodori .

I pomodori sono classificati come i membri della famiglia belladonna. Per secoli, la gente pensava pomodori per essere tossici, in grado di provocare appendicite, cancro e "febbre cerebrale". Il colonnello Johnson descritto come un eccentrico gentiluomo la pensava diversamente.

Ha preso un viaggio all'estero agli inizi del 1800 e tornò a Salem, nel New Jersey con pomodori e un piano per cambiare il suo patrimonio oscurità e rovina.

Nel 1926 Johnson annunciò agli abitanti della sua città che avrebbe mangiato non solo un pomodoro, ma anche un intero cesto di pomodori. La gente era estatica e circa 2.000 gli spettatori sono andati a vedere Johnson chi pensavano, volutamente suicidarsi mangiando tanti pomodori. Come mai? A causa della cattiva reputazione, quei pomodori erano tossici. Ha dimostrato che si sbagliavano perché ha vissuto dopo aver mangiato li e corretto questo equivoco che questo delizioso, succulente, frutti rossi non era toxic.Since poi i pomodori sono stati trasformati in stato di rock star ed è diventato un favorito per la maggior parte delle persone, perché è così versatile. Può essere tutto per tutti, mangiato la frutta, snack, ubriaco come succhi di frutta, utilizzati per preparare piatti principali e salse. Con questo in mente, i pomodori contengono composti che possono aiutare a prevenire una serie di condizioni gravi, da malattie cardiache e il cancro alla cataratta.

cellulari Protezione

I pomodori contengono un rosso pigmento chiamato licopene. Questo composto agisce come antiossidante. Ciò significa che aiuta a neutralizzare cellule dannose molecole di ossigeno chiamate radicali liberi prima che possano causare danni. Prima d'ora la reputazione di licopene per la guarigione non è stato sottolineato perché è stato oscurato dal suo omologo popolare, il beta-carotene. Studi più recenti indicano che il licopene può avere il doppio del bordo lotta contro il cancro di beta-carotene.

ricerche di Harvard hanno studiato 48.000 uomini e ha scoperto che gli uomini che mangiavano almeno 10 porzioni a settimana di pomodori nelle forme di crudo, cotto o in salsa, erano propensi a tagliare il loro rischio di sviluppare il cancro prostata del 45 per cento. Dieci porzioni suona come un sacco di pomodori, ma notano che questo si sviluppa più di una settimana. Rivediamo quello che una porzione sembra, significa un mezzo di una tazza di salsa, o 4 once di succo di pomodoro.

Meir Stampfer, MD e autore dello studio ha detto: "Il licopene è un forte anti- ossidante. " Ha elaborato inoltre a dire che "per qualche motivo il licopene concentra nel prostrata. Gli uomini con alti livelli di licopene nel sangue sono a minor rischio per il cancro prostata."

ricercatori israeliani, ha scoperto che il licopene nei pomodori sono

I pomodori benefiche e un potente inibitore della mammella, del polmone e le cellule di carcinoma endometriale. sono una graffetta per gli italiani e che mangiano i pomodori in tutti i modi in cui puoi contare i giorni. Ricercatori italiani ha scoperto che le persone che mangiavano 7 o più porzioni di pomodori crudi a settimana avevano una probabilità del 60 per cento più basso di sviluppare stomaco, del colon o del retto di persone che hanno mangiato due porzioni o meno. Anche in questo caso il licopene è pensato per mostrare gli effetti protettivi.

Per quanto riguarda il licopene aiuta gli anziani a rimanere attivi più a lungo, ricercatori hanno detto che

88 suore età 77-98, ha trovato che coloro che ha ottenuto il più licopene sono stati i meno probabilmente bisogno di aiuto con le attività quotidiane, come vestirsi e camminare.

Riepilogo

Mangiare una grande varietà di alimenti, per includere frutta e verdura colorate che imitare l'arcobaleno è così essenziale nella prevenzione delle cattive condizioni di salute e le malattie. Lo dobbiamo a noi stessi per fare le migliori scelte alimentari, mangiare il numero consigliato di porzioni di ogni cibo che vi darà una garanzia consapevole di una buona salute. Il licopene descritto in questo articolo dimostra che noi siamo ciò che mangiamo e siamo in grado di combattere qualsiasi battaglia quando ci nutriamo e nutrire il nostro corpo con una buona alimentazione per la salute Hotel  .;