Self-Healing per una buona salute

Per Shoshanna Katzman

L'agopuntura e Qigong sono due metodi per alleviare lo stress, migliorare l'umore e migliorare la salute generale – piccole differenze.

Acupucture è una tecnica che un individuo riceve da un agopuntore, mentre Qigong è un esercizio che viene fatto dalla persona stessa. Entrambi sono fatto per auto-guarigione - l'agopuntura è l'applicazione di aghi sottili in meridiani (percorsi energetici) per bilanciare il flusso del Qi, e Qigong sono movimenti dolci coordinati con il respiro di circolare e di coltivare il Qi nei meridiani. Sia l'agopuntura e Qigong può essere fatto nello stesso periodo, o si può scegliere di fare uno sopra l'altro. Spesso si tratta di una preferenza personale, rispetto a uno specialista di medicina cinese consiglia uno sopra l'altro o entrambi basati sui presentano sintomi e segni energici e fisici.

Qigong è un sistema di medicina cinese guarigione sviluppato in Cina antica circa 3.000 anni fa. La parola Qigong (pronunciato “ chee-gung &"; &";) è derivato da due caratteri cinesi; il primo Qi si riferisce a energia vitale e la seconda Gong si riferisce alla coltivazione – quindi Qigong è un'antica forma di esercizio cinese che coltiva energia.
Si pratica a coltivare Qi, una energia vitale che scorre attraverso ogni essere vivente. Praticare Qigong apre il flusso di Qi non solo nella zona del corpo che si muove, ma anche tutto il corpo.

Si tratta di una forma di movimento che stimola la guarigione energetico e fisico attraverso l'apertura e rafforzare non solo il flusso di Qi, ma anche sangue nel corpo. E 'un metodo delicato di auto-guarigione e benessere praticato per migliorare la salute e la longevità e per migliorare le condizioni di salute come il dolore, la stanchezza, disturbi digestivi, bassa immunità, ipertensione, depressione, ansia, problemi ginecologici e molto altro ancora.

Qigong può essere praticato a tutte le età e di qualsiasi capacità. I movimenti sono facili da imparare e praticare è tremendamente tonificante, ma calmando al tempo stesso. Sia come esercizio fisico e mentale, Qigong regola il corpo, respiro e mente per mantenere il corpo in forma, pur mantenendo una tranquilla mente equilibrata.

mi sono interessato a metodi di guarigione come atleta competitivo nel tennis, campo hockey e basket tutto il liceo e l'università. Ho trovato una nuova arena per sviluppare il mio potenziale fisico attraverso lo studio di T &'; ai Chi, Qi Gong e Kung Fu nel 1974. Vivevo a San Francisco, vicino alla striscia di terra del Golden Gate Park, dove molti studenti praticavano queste antiche forme di esercizio. Sono diventato affascinato con la visione di questo grazioso, sotto forma energizzante di esercizio fisico e diventato uno studente. In poco tempo, il potenziale di guarigione di questi esercizi è diventato evidente come il dolore artritico alle ginocchia è scomparso insieme a sentirsi più centrato, eccitato, e in pace. Quanto più mi sono allenato, meglio mi sentivo, conduce verso la pratica quotidiana di tra 2-6 ore al giorno. Ho continuato a praticare questi movimenti per la mia salute e la longevità, così come insegnato ad altri per molti anni

Qigong doesn &'; t spiccano sopra gli altri metodi - è semplicemente un modo per aprire il libero flusso di. energia all'interno del corpo per ristabilire e mantenere la salute attraverso il movimento che una persona svolge per conto proprio. Agopuntura è un modo per questo avvenga attraverso l'inserimento di aghi nei meridiani del corpo a muoversi flusso Qi attraverso il corpo in modo equilibrato e- Qigong e T &'; ai Chi realizzare questo attraverso dolce, che scorre movimenti con la regia intento mente

Qigong è abbastanza facile da imparare da un libro, un DVD o di persona con un insegnante per guidare l'utente.. È anche possibile seguire un video di youtube a vostro piacimento. Sia iscriversi a un corso, spingere di riproduzione sul registratore, o aprire il tuo libro a pagina uno per iniziare

I risultati possono essere sentiti in molti momenti immediatamente; tuttavia per alcuni ci vogliono numerose sessioni di pratica di Qigong. Tuttavia, i risultati continuano ad aumentare soprattutto quando Qigong è praticata regolarmente, con l'intento chiaro, e sforzo concentrato combinato con il rilassamento e di essere consapevole di rimanere in questo momento.

Il mio approccio è unico grazie alla mia formazione specializzata non solo Qigong e T &'; ai chi per 40 anni, ma anche l'esperienza come un agopuntore ed erborista per 30 anni e medicina energetica per 15 anni. Questa combinazione e l'approccio alla guarigione è integrato nel mio insegnamento di Qigong creare un potente metodo di auto-guarigione e di empowerment benessere per i miei studenti

Cosa &';. S la differenza tra Qigong e Tai Chi? T &'; ai chi ha originato come arte marziale e ha oggi diventare più di una pratica esercizio per la salute e la longevità – anche se molti T &'; istruttori ai Chi ancora insegnano applicazione di arti marziali nelle loro classi. Qigong è stato creato con l'applicazione di condizioni sanitarie e mediche in particolare. Ad esempio, il Qigong impostato che insegnano ha un protocollo per ormoni bilanciamento, uno per aumentare la salute degli organi vitali, e l'altra per rafforzare le ossa. T &'; ai Chi compie anche questi obiettivi, ma attraverso una serie di movimenti continui, mentre il Qigong è di solito composto da esercizi individuali che si ripetono più e più volte e poi le modifiche praticante al movimento successivo e ripete che più e più
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