Yoga per la guarigione

Dai tempi antichi, lo scopo dello yoga è stato quello di preparare il corpo umano per una maggiore illuminazione spirituale. Anche se oggi vi è spesso ancora un forte elemento spirituale, i benefici dello yoga per la guarigione, per la salute e per il benessere generale sono sempre più apprezzata.

Molte persone che potrebbero non necessariamente essere spirituale, stanno trovando un senso di pace e tranquillità, mentre partecipano alle esercizi di yoga, e poi, una sensazione di vitalità e &'; vitalità &'; successivamente.

Un esempio di fusione di esercizi spirituali e di guarigione è da ricercarsi nella guarigione del sole di yoga. Questo esercizio di yoga è anche conosciuto come Surya Namaskar o &'; Saluto al Sole &' ;.

L'esercizio consiste in dodici pose senza intoppi integrate. Si compie in calda luce del sole. Il corpo è riscaldato, mentre i muscoli e colonna vertebrale sono dolcemente flesse e rafforzati.

Questi movimenti sono tra le molte posizioni yoga guarigione. Ogni posa a suo modo lavora su gruppi muscolari in modo da evitare gli sforzi ancora allungare il corpo e notevolmente aumentare la flessibilità di entrambi i muscoli e articolazioni.

Col ​​passare del tempo con i tempi regolamentari speso per lo yoga, questi muscoli e articolazioni diventano sempre più forte ed elastica.

Si deve diventare immediatamente chiaro a chi soffre di dolorose, rigidità articolare che la pratica dello yoga per le persone con artrite può essere di immenso beneficio.

sta diventando sempre più noto e accettato che per la maggior parte delle malattie e condizioni invalidanti che esercitano è assolutamente vitale. Il problema per chi soffre di artrite è che la maggior parte delle forme di esercizio sono stonata alle articolazioni e molto dolorosa in effetti.

Per questo motivo, yoga terapeutico si trova solo come la più dolce e più semplice per esercitare. Nessuna inutile stress è posto sulle articolazioni danneggiate, mentre l'allentamento graduale e delicata incoraggia flessibilità senza dolore o altri danni.

Allo stesso tempo, i muscoli sono allungati e costruiti in modo che cominciano a costruire un efficace sistema di supporto per le articolazioni e aiuta ad alleviare la tensione su di loro.

Al fine di migliorare la flessibilità delle articolazioni rigide e di diminuire il dolore, Hot yoga è stato sviluppato. Gli esercizi sono eseguiti in una stanza in cui la temperatura viene mantenuta a circa 95-100 F [35-38 C]. Ciò è estremamente calda; incoraggia la traspirazione e facilita la rigidità.

Bikram yoga è il metodo di Bikram Choudhury. Usa Hot yoga. Ha creato una serie di pose 26 yoga che può essere eseguito in circa 90 minuti, ogni esercizio in corso due volte

Questo per quanto riguarda i benefici fisici di yoga; centinaia di persone nel corso dei secoli in grado di verificare gli aspetti spirituali dello yoga; molto strettamente affine a questo è il potente effetto emotivo che lo yoga può avere.

Yoga per la guarigione emotiva è importante quanto lo yoga per la guarigione fisica. In realtà i due sono inseparabili. Ci sono prove abbondanti che il benessere fisico è enormemente influenzata dal benessere emotivo. Il contrario è altrettanto vero.

Con l'importanza della guarigione emotiva e fisica soprattutto nella mente dei maestri yoga, l'importanza dei benefici risate yoga non è stato trascurato. Il vecchio adagio &'; la risata è la migliore medicina &'; è stato dimostrato più e più volte di essere così vero.

Chi ha appena goduto di una ricca attacco di risate può garantire per il fatto che essi emergono da esso rilassato, rivitalizzato e in una cornice davvero d'animo positivo.

In questi giorni si trovano anche dvd risate yoga a disposizione per aiutarvi a esplorare i vantaggi e la gioia che la risata può dare.

Se state pensando di provare lo yoga per voi stessi, ci sono tipi di yoga per i principianti. Questi sono semplici e delicatamente progressivo. Ma dalla parola &'; go &'; si dovrebbe essere in grado di sentire i benefici di rilassamento immediati e rinnovata vitalità da anche il &'; principiante &'; esercizi.

All'altra estremità della scala, Kundalini yoga è un tipo avanzato di meditazione e yoga. Kundalini Yoga guarigione coinvolge disciplina fisica, mentale e spirituale che favorire la crescita della forza, consapevolezza, carattere, e in ultima analisi, la coscienza.

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