Yoga e Asma

Provate a immaginare che è il cuore della notte e si svegliano di colpo sensazione di disagio. Non si riesce a riprendere fiato e sempre soffocato. Il mondo intero sembra essere in chiusura attorno al collo e al torace. L'urgenza di respirare ti fa prendere dal panico. Ti rendi conto di quello che sta succedendo a te?

Stai avendo un attacco d'asma! L'asma deriva dalla parola greca per “ ansimante &" ;.
L'asma è principalmente una malattia del sistema respiratorio, in cui vi è un colpo di tosse dispnea e senso di soffocamento, dal momento che il paziente ha difficoltà a inspirare anziché espirare l'aria. Gli attacchi asmatici possono essere innescati da allergie, esercizio, aria fredda, l'inquinamento e disturbi legati allo stress. L'attacco di asma può durare per alcuni minuti, poche ore o anche giorni in cui il paziente è esaurito. E 'comune a tutte le età, bambini e adolescenti di entrambi i sessi, a prescindere dal background socio-economico. L'asma e bronchite sono due malattie polmonari croniche che possono causare danni ai polmoni. Questi dovrebbero essere trattati immediatamente per evitare eventuali complicazioni.

Diversi studi hanno dimostrato yoga per essere un potente terapia aggiuntiva per ridurre la frequenza e l'intensità degli attacchi di asma, nonché di ridurre l'uso di farmaci. Le prove eseguite presso Yoga Therapy Center, in tutto il mondo, hanno mostrato notevoli risultati nella cura dell'asma. In alcuni casi si è trovato anche che gli attacchi possono effettivamente essere evitate, senza l'ausilio di farmaci, solo attraverso pratiche yogiche. È ampiamente dimostrato di ricerca a sostegno del fatto che la terapia yoga rende il trattamento molto più successo. Al giorno d'oggi, anche i medici allopatici e omeopatici sono arrivati ​​presso il consenso che lo Yoga è un'ottima terapia alternativa per l'asma.

In un esperimento condotto in Australia occidentale, 22 pazienti di sesso maschile di età compresa tra 52-65 sono stati selezionati. Hanno sofferto dalla respirazione grave. La metà degli uomini ha subito trattamento standard: fisioterapia che comprendeva tecniche di rilassamento, esercizi di respirazione e allenamenti generali per migliorare la resistenza. Gli altri 11 uomini sono stati dati un insegnante di yoga, invece di un fisioterapista. Li tecniche di respirazione yoga, che ha incoraggiato l'uso di tutti i muscoli del torace e dell'addome, nonché dieci posizioni yoga insegnato.

I pazienti praticavano i loro esercizi particolari per nove mesi. Poi sono stati riesaminati in ospedale: un tecnico testato la loro funzione polmonare, il medico li proiettato attentamente per determinare come i loro sintomi erano cambiati, e un esercizio di cyclette è stato usato per misurare la loro capacità di esercizio

La differenza. tra i due gruppi è stata sorprendente. Gli uomini che avevano praticato yoga hanno mostrato un miglioramento significativo nella loro capacità di esercitare, ma il gruppo di fisioterapia non ha fatto. Otto o più degli 11 pazienti sottoposti yoga dichiarato di aver sicuramente una maggiore tolleranza per lo sforzo e che hanno recuperato più velocemente dopo lo sforzo. Il gruppo fisioterapia segnalato alcun miglioramento simile. Meglio di tutti, i pazienti che avevano studiato yoga apparentemente guadagnato la capacità di controllare i loro problemi di respirazione. Un numero significativamente maggiore di pazienti ha riferito che "con l'aiuto di esercizi di respirazione yoga, potevano controllare un attacco di grave mancanza di respiro, senza dover cercare aiuto medico", secondo lo studio.

Gli studi condotti presso yoga istituzioni in India hanno riportato impressionante successo nel migliorare l'asma. Per esempio, uno studio di 114 pazienti trattati in un anno da yoga trovato un tasso di 76 per cento miglioramento o cura e che gli attacchi di asma potrebbe essere prevenute mediante metodi yoga senza ricorrere a farmaci. Uno studio su 46 adolescenti con asma ha scoperto che la pratica dello yoga ha determinato un aumento significativo della funzione polmonare e l'esercizio di capacità e ha portato a un minor numero di sintomi e farmaci. I pazienti hanno ricevuto l'allenamento quotidiano in yoga per 90 minuti al mattino e un'ora la sera per 40 giorni.

Oltre a questo, molti altri studi hanno anche dimostrato di yoga come terapia alternativa per curare l'asma. Lo yoga ha percorso una lunga strada per guarire e gestire l'asma. L'approccio yoga è ideale nel trattamento di asma e gli eventuali problemi bronchiali come il respiro è il filo rosso che attraversa tutta la pratica.

Da Yoga ritiene che la mente è fondamentale per una condizione di malato, pacificare e placare esso sarebbe, di per sé, contribuire a curare la malattia in grande misura.
Questo avviene attraverso una maggiore consapevolezza di sé. Pratiche yoga semplici aiutano a regolare la respirazione, così come migliorare il funzionamento del polmone. Pratica costante di posture yoga e pranayama (esercizi di respirazione) aumenta il polmone &'; s il flusso d'aria, portata d'aria, la resistenza e l'efficienza. Posture Torna flessione aprire il torace migliorare il funzionamento di entrambi i polmoni e il cuore. Risultato: La maggior parte dei pazienti sono in grado di gestire la loro condizione semplicemente placare le loro paure e ansie.

Quindi, se siete alla ricerca di metodi terapeutici drug-free del controllo dell'asma naturale ed efficace, dare un'occhiata in Yoga. Ha vinto &'; t male, infatti, è dare una mano un sacco Hotel  .;