Anger Management: alcune indicazioni che potrebbe essere un problema per voi

Wonder se avete un problema di gestione della rabbia? A volte può essere difficile dire se hai un problema perché i problemi di gestione della rabbia possono apparire diversi in persone diverse. Grande foto proprio uno stato emotivo in cui alcuni individui non può nemmeno gestire. Qui ci sono alcuni grandi segni che si possono avere un problema di gestione della rabbia.

Essere arrabbiati è una reazione naturale, tuttavia, incapacità di gestire può causare una serie di problemi che alla fine richiederebbero attenzione soprattutto quando la sensazione si intensifica a rabbia. I nostri corpi sono affetti da gravi livelli di emozione. Per esempio, sul posto di lavoro, qualcuno potrebbe infastidire fino al punto di essere arrabbiato, la pressione del sangue può aumentare, i vostri amplifica la frequenza cardiaca ei livelli di adrenalina vertiginosamente.

Una persona che è stata in grado di reagire a infuriato le loro emozioni in diversi modi negativi, tra cui, ma non solo, una strada rabbia, abuso coniugale, la brutalità del lavoro, abuso di alcol e sostanze stupefacenti. La maggior parte delle persone di solito non sono consapevoli dei loro sentimenti. Alcuni di solito reagiscono a un problema disturbarli, mentre altri reprimere i loro sentimenti per un'altra volta, dopo un gran numero di frustrazioni si sono accumulate e poi esprimere la loro rabbia.

Rabbia può essere gestita solo se passi per farlo sono seguiti a quest'ultimo. L'obiettivo principale è quello di mantenere e controllare le vostre frustrazioni. Ciò sarà di aiuto nella riduzione dei fattori che causano i livelli di rabbia a salire. Che cosa è meglio è per voi per evitare istanze che non ti piace.

Segni che un individuo dovrebbe controllare quelli sentimenti di rabbia può essere visto attraverso la manipolazione. Un individuo può scegliere una lotta con il ricatto o addirittura distruggere le amicizie al fine di ottenere conteso con quelle sensazioni. Tale azione può portare a risultati devastanti.

Un altro segno è essere distruttivo. Un individuo può decidere di distruggere oggetti, picchiare la gente intorno a lui, andare su un'unità imprudente o lanciare oggetti; un tale individuo è di solito molto pericoloso e sarà solo di riposo al suo tempo debito.

Fare minacce è anche un piacere per gli individui più aggressivi. Essi esprimono questo attraverso spaventare gli altri con la loro forza, agitando quelli pugno, sbattendo porte e finestre o anche lampeggiante oggetti taglienti come coltelli. Sono per lo più fanno per guadagnare la vostra presentazione.

I tre metodi principali per la gestione della rabbia sono chiamati espressione, sopprimere e calma. Per esprimere le proprie sensazioni è quello di esporre ciò che si sente realmente ma senza aggressività. Soppressione sta cercando di accettare come stanno le cose, e calmante sta usando modi migliori per esprimere uno in modo pacifico Hotel  .;