Anger Management: una panoramica

Se dovessimo definire la gestione della rabbia, si direbbe che è l'uso di tecniche terapeutiche al fine di aiutare una persona a controllare la loro rabbia o aggressività. In effetti, in molti paesi, una persona che ha problemi con il controllo del loro temperamento di solito è tribunale ha ordinato di prendere lezioni di gestione della rabbia. Mentre questa è una definizione molto precisa, è anche molto generale, in quanto vi è un sacco che va avanti durante la terapia per controllare le proprie emozioni. Ad esempio, molti psicologi si concentrerà su alcuni aspetti che aiuteranno a controllare non solo la vostra rabbia, ma anche per consentire di usarlo per esprimere se stessi in modo sano. Tenete a mente che la rabbia è una vera emozione, e quindi è necessario in alcune circostanze, come un modo di sfiato. Il problema è che alcune persone non sanno come controllare il loro temperamento, che a sua volta può portare a gravi conseguenze. Tali conseguenze non riguardano solo la persona che ha difficoltà nel controllare i propri sentimenti, ma colpisce anche quelli in cui la rabbia è stato diretto a. Infatti, in quasi tutti i casi, che la rabbia può colpire anche persone che sono state colpite dalla rabbia indirettamente incontrollata. Un esempio è in una famiglia dove un marito o la moglie ha difficoltà nel controllare i propri sentimenti quando si comunica con il proprio partner. Non solo il partner essere colpite, ma il bambino che è testimone questo sarà anche influenzata negativamente.

Molte persone che soffrono di rabbia incontrollabile sono costantemente in uno stato di negazione e riconoscimento. In altre parole, mentre negano che hanno bisogno di aiuto, una volta che si calmano e realizzare ciò che è appena accaduto, segretamente sentono arrabbiati con se stessi per non essere in grado di controllare le proprie emozioni. Così, a credere che le persone che hanno problemi a controllare il loro temperamento sono sempre in uno stato di negazione, nella maggior parte dei casi, questa convinzione non è corretto.

classi di gestione rabbia può quindi essere un modo molto potente per aiutare queste persone di controllare in modo efficace le loro emozioni. L'intero approccio che molte classi di gestione rabbia prendere è quello di concentrarsi sulle conseguenze che possono derivare dalla rabbia, e quindi come individuare i segni premonitori che possono scatenare la rabbia. Così che cosa queste classi hanno lo scopo di raggiungere è quello di aiutare queste persone capiscono esattamente ciò che sentono prima di diventare arrabbiati, una volta che si arrabbiano, e quali conseguenze possono essere derivati ​​da quello stato emotivo. Con questo approccio, molte persone che hanno sofferto di rabbia incontrollabile e aggressività sono stati in grado di utilizzare queste informazioni per diffondere il loro bomba ad orologeria integrato prima che l'orologio comincia a ticchettare ancora giù. Inoltre, essi hanno anche imparato che perdere la calma non è necessariamente una cosa negativa quando viene utilizzato in modo sano. Per maggiori informazioni sulla gestione della rabbia basta cliccare su quelle parole blu sottolineate laggiù Hotel  .;