Come ottenere il controllo quando il bambino è che ti fa Angry

Perché è così facile passare da “ zero a 60 &"; quando i nostri bambini ci fanno arrabbiare? Ci sono molte ragioni, ma penso che &'; s soprattutto perché ci permettiamo di andare a 60. E in un certo senso, quando ci alziamo al 60 — quando reagiamo emotivamente — ci &'; re consentendo il comportamento dei nostri figli a determinare come noi &'; ll comportiamo, piuttosto che il contrario

Lo facciamo automaticamente tante cose senza nemmeno pensarci.. Questo è spesso perché crediamo che abbiamo bisogno di ottenere i nostri bambini sotto controllo, piuttosto che prendere un momento per fermarsi a riflettere e dire, “ Aspetta, mi permetta di ottenere me stesso sotto controllo prima di Rispondo &"; Il modo migliore per evitare che voi stessi di ottenere fino a 60 è riconoscere che ci andate — e ciò che rende ci andate. . Infatti, a mio parere, che è probabilmente una delle cose più importanti che puoi fare come un genitore

Ecco &'; sa segreto: quando vi mettete sotto controllo, i vostri bambini potranno anche solitamente calmarsi. Ricordate, la calma è contagioso — e così è l'ansia. Quando noi come genitori siamo nervosi o ansiosi, it &'; s stato dimostrato che essa crea ansia nei nostri bambini. Vorrei anche andare fino al punto di dire che essere emotivamente reattiva è probabilmente la più grande preoccupazione di un genitore. Pensare in questo modo: se puoi &'; t ottiene calma — se potete &'; t get a zero — allora quello che &'; re realmente facendo è inavvertitamente creando l'atmosfera esatto &'; re cercando di evitare

Ecco &'. ; s un esempio. Diamo &'; s che tu &'; re insegnare al bambino come andare in bicicletta. Il vostro bambino non la riceve e viene lamentoso e irritabile e parla di nuovo voi. You &'; re frustrati, irritato, arrabbiato e deluso, perché dentro di te in qualche modo sente responsabile per insegnargli a imparare a guidare questa moto, e ha appena vinto &'; t ascoltare. Ora &'; re iniziando ad agitarsi su di esso. Urlare al vostro bambino perché voi &'; re fino a 60. Il risultato finale è che il vostro bambino sarà probabilmente cadere la moto. Qui &'; s perché: lui &'; s così riempito con l'ansia che &'; s lui che può &' circostante; t concentrato. Lui &'; s sentimento spinto a fare qualcosa e lui reagisce ad essa, non avendo. Cosa puoi fare? Invece di scattare e di reagire perché ti senti come si deve ottenere il vostro bambino per imparare a guidare la moto, provare a girare intorno e chiedetevi: “ Come faccio a me stesso di essere veramente tranquilla e in che modo che sia utile per il mio bambino per arrivare dove lui ha bisogno di essere &"; Pensi che si &'; re non è responsabile per convincerlo a guidare la moto, si e' re responsabile di farti a zero. Da lì, si può pensare il modo più efficace per aiutarlo a imparare

Questo è il motivo per cui dico che se siamo in grado di &';. T calmati noi &'; ll probabilmente creare esattamente quello che &'; re cercando di evitare di — fallimento . Pensate a qualcuno che conosci che è calmo e sereno; la loro presenza aiuta tutti centro nella stanza. Quando si e' re calma, che &'; s l'effetto che ha sul vostro bambino e la tua famiglia. Aiuterà il bambino de-escalation, imparare a lenire se stesso quando &'; s nervoso o agitato, e lo farà meglio in grado di fare quello che deve fare in momenti di tensione. E in quel momento, ha vinto &'; t devono combattere contro di voi, perché voi &'; ve effettivamente preso che push-pull — la lotta di potere —. Lontano da essere calmo quando spinge i pulsanti

Tra l'altro, Capisco che nessuno vuole andare a 60 — a nessuno piace essere sconvolto. Penso che la maggior genitori &'; obiettivo è quello di arrivare a zero, ma spesso semplicemente don &'; t sanno come farlo. La verità è che ognuno deve trovare il modo migliore per farlo da soli. (Ho alcune idee su come farlo che spiegherò in un attimo.) Ma alla fine, it &'; s in merito a capire quanto sia importante non è perderlo — e non dare il permesso di farlo. E ci &'; s una buona ragione per questo. Quando abbiamo raggiunto il tetto di fronte ai nostri figli, quello che &'; re davvero comunicare è “ Non ci sono adulti in casa &"; Noi &'; re dicendo che siamo in grado di &'; t gestire la nostra ansia. E quando si tenta di gestire il vostro bambino &'; s comportamento invece della propria ansia, quello che &'; re dicendo è, “ I &'; m fuori controllo. Ho bisogno di cambiare in modo che io possa sentire meglio &"; Quindi l'obiettivo è quello di riconoscere ciò che &'; s in corso, e per capire quanto sia importante per ottenere il controllo — e di ottenere in ultima analisi, il controllo di noi stessi. La domanda che &'; re probabilmente chiedendo è, “ Facile per te dirlo. Come faccio arrivare &"; Qui ci sono alcune cose che I &'; ve trovato per essere utile per i genitori quando lavoro con loro

1.. Rendere l'impegno a non perderla. Pensi che si &'; re andare a cercare di mantenere il controllo da ora in poi. Notate ciò che si scatena — è il tuo bambino si ignora? O fa unità backtalk fino al muro? E &'; s non sempre facile, e penso che &'; s difficile per chiunque di controllare il loro temperamento 100 per cento del tempo, ma ancora, facendo che prima promessa a se stessi è l'inizio di calma —. Per tutta la famiglia

2. Aspettatevi che il vostro bambino sta per spingere i pulsanti. Di solito si arrabbiano quando i nostri bambini non stanno facendo quello che vogliamo che facciano. Essi &'; re non ascoltare oppure &'; re non conformi. Nelle nostre teste, iniziamo a preoccuparci che &'; re non facendo un buon lavoro come genitori. Ci preoccupiamo che don &'; t so cosa fare per farli sotto il nostro controllo. A volte, avanti veloce al futuro e chiedo se questo è il modo in cui &'; re sarà il resto della loro vita. In breve, si va attraverso ogni sorta di pensiero difettoso. E nel farlo, la nostra ansia va verso l'alto. Penso che la soluzione migliore è quello di preparare per il vostro bambino a spingere i pulsanti e non farne una questione personale. In un certo senso, il vostro bambino sta facendo il suo lavoro (essendo un ragazzino che can &'; t ancora risolvere i suoi problemi) — e il vostro compito è quello di mantenere la calma in modo da poter guidarlo

3.. Rendetevi conto che cosa si aren &'; t responsabili. Ci &'; s confusione per molti genitori su ciò che noi &'; re veramente responsabili e quello che &'; re non è responsabile per. E quindi se ti senti responsabile per le cose che veramente don &'; t appartengono in “ scatola &"; — cose come lui alzarsi in orario o con il suo lavoro ha completato — che si tradurrà in frustrazione. Essi don &'; t appartiene nella tua casella di — appartengono nel vostro bambino &'; s scatola. Se avete sempre &' pensa; re responsabile di come le cose si rivelano, poi si e' re sta per essere sul vostro bambino in un modo che &'; s andando a creare più stress e reattività. Così si può dire, e" I &'; m responsabile per aiutare a capire come risolvere il problema. Ma io &'; Non sono responsabile per risolvere il problema per voi e" Se avete voglia di te &'; re responsabile per risolvere il vostro bambino &'; s problemi, allora &'; s non andare a sentire come lui deve risolvere lui stesso. You &'; re andare a diventare sempre più agitato e cercare sempre più difficile. You &'; re non è responsabile per ottenere il vostro bambino ad ascoltare voi, ma sono responsabilità di decidere come rispondere a lui quando doesn &';. T ascoltare voi

Quindi già &'; re sta per essere più calmo con quel tipo di pensiero. Se ti senti responsabile per ottenere il vostro bambino di ascoltare, pensarci — proprio come si fa a farlo? Quanto è chiunque dovrebbe ottenere un'altra persona a fare qualcosa; come facciamo a controllare quello che qualcun altro lo fa davvero? Invece, decidono di essere responsabili di come si vuole affrontare con il vostro bambino se lui doesn &'; t ascolto. Pensate al tipo di conseguenze che si desidera distribuire, in base a ciò che si può e si può di &'; t vivono con — la vostra linea di fondo. Nel lungo periodo, in piedi per te ti aiuterà a essere il leader vostri bambini hanno bisogno.

4. Preparare prima del tempo. Notare quando l'ansia è alto e cercare di prepararsi. Si potrebbe osservare che ogni giorno alle cinque o &'; orologio, la tua famiglia e' s nervi sono sul bordo. Ognuno è a casa dal lavoro o da scuola, si &'; re affamati, e &'; re decompressione. Per molte famiglie, it &'; s solo un momento terribile di giorno; ognuno &'; s ansia è alto e la pazienza è a livelli bassi. Chiedete a voi stessi, e" Come faccio a gestire questo quando so che il mio adolescente sta per venire urlando a me? Cosa faccio quando chiede di usare l'auto quando lei sa che io &'; vado a dire di no &"; Preparatevi. Dire, “ Questa volta, I &'; m non entrare in una discussione con lei. Nessuno può farmi fare questo. I &'; non sto dando il permesso di colpire i miei tasti &"; Il vostro atteggiamento dovrebbe essere, e" Non importa quanto duramente si tenta di tirarmi in una lotta di potere, esso &'; s non succederà &"; Lasciatevi guidare dal modo in cui si desidera vedere voi stessi come un genitore contro la vostra sensazione del momento.

5. Chiedetevi “ Che &'; s mi ha aiutato in passato &"; Cominciare a pensare a quello che s 'ha aiutato a gestire la vostra ansia in passato. Che &'; s contribuito a lenire attraverso qualcosa che vi mette a disagio? Di solito la prima cosa è quella di te stesso impegnarsi giusto per non dire nulla quando quel sentimento esce dentro di te. Nella tua testa, si può dire qualcosa di simile, e" I &'; non sto dicendo nulla; I &'; vado a fare un passo indietro; I &'; vado a fare un respiro profondo e" Datevi quel momento per essere in grado di fare tutto ciò che è necessario fare per ottenere più calmo. Devo sempre uscire dalla stanza. A volte vado in camera da letto o in bagno, ma lascio temporaneamente la situazione. Ricorda: ci &'; s niente di sbagliato in questo. È don &'; la t deve reagire al vostro bambino

6.. Prendi un respiro. Fai un respiro profondo quando ti senti escalation — e prendere un momento per riflettere sulle cose. C'è una grande differenza tra di rispondere e reagire. Quando si risponde, si &'; re in realtà prendendo un po 'di tempo per pensare a quello che si vuole dire. Quando si reagisce, si &'; re solo con il pilota automatico. Per quanto possibile, si vuole rispondere pensieroso a ciò che il vostro bambino sta dicendo o facendo. . Assicurarsi che si prende quel respiro profondo prima di rispondere al vostro bambino, perché quel momento vi darà la possibilità di pensare a ciò che si vuole dire

Pensare in questo modo: quando &'; re turbato e cercando per ottenere il nostro bambino a fare quello che vogliamo, noi &'; re andare in stampa più difficile. Noi &'; re andare per cercare di controllare in modo più, per modellare in su o ragionare in loro, così abbiamo urlare più forte. E si va da 20 a 40 e mantiene crescente. Potrebbe essere il momento della giornata. Forse il bambino ha avuto una giornata dura e poi abbiamo reagito al loro stato d'animo. E poi rispondono in genere ed intensifica solo. L'ansia si nutre di se stessa.

7. Mantenere alcuni slogan in testa. Dire qualcosa a te stesso ogni volta che si sente le tue emozioni in aumento. Può essere qualsiasi cosa, da “ Stop &"; o “ Respirare &"; o “ Rallentare &"; a “ E 'davvero importa &"; o “ E 'questo che importante &"; Qualunque parole vi aiuterà, prendere quel momento e passare attraverso un elenco di priorità. Tengo personalmente un'immagine mentale utile per calmarmi: penso a un bel posto nella mia mente che calma sempre e mi rilassa. Provate a venire con quella immagine mentale per te. Lavorare su che aumenterà la vostra capacità di essere in grado di andare lì più automaticamente.

8. Pensate a che cosa volete che il vostro rapporto per assomigliare. Come volete che il vostro rapporto con il vostro bambino ad essere un giorno? Se le cose stanno così ora non è come volete che il vostro rapporto di guardare in 25 anni, iniziare a pensare a ciò che si desidera. Chiedete a voi stessi, e" è così che &'; m rispondere a mio figlio ora intenzione di aiutare? È che mi aiuterà raggiungere il mio obiettivo &"; Questo doesn &'; t significa che si dovrebbe fare ciò che il vostro bambino vuole tutto il tempo — tutt'altro. In piedi dalle regole della casa e dare conseguenze quando il bambino si comporta fuori è tutto parte di essere un efficace, padre amorevole. Che cosa vuol dire è che si cerca di trattare il vostro bambino rispetto — il modo in cui si vuole che il trattamento di voi. Tenere questo obiettivo in testa. Chiedete a voi stessi, e" La mia risposta sarà valsa la pena &"; Se il vostro obiettivo è quello di avere un solido rapporto con il vostro bambino, sarà il suo reazione ci si avvicina a questo obiettivo?

Quando il bambino si aggrava, il vostro processo di pensiero in quel momento è molto importante. L'intero obiettivo è proprio quello di essere il più obiettivo possibile con quello che &'; s in corso con noi stessi e con i nostri bambini. Chiedi, e" Che &'; s il mio bambino facendo in questo momento? Che &'; s sta cercando di fare? Sta reagendo tensione nella casa &"; Don &'; t devono fargli ascoltare, ma dovete capire che cosa &'; s in corso — e capire come si &'; re andare a rispondere a ciò che &'; s in corso. Poi si può rimanere in pista e non essere tirato in mille direzioni diverse.

Il processo di pensiero in sé ci aiuta a calmarsi. Come genitori, quello che &'; re davvero lavorando verso è “ Che &'; s in mio potere fare per farmi calmare &"; Così il meno che possiamo reagire, il meglio — e quanto più pensiamo le cose attraverso, il più positivo il risultato sarà. Pensare ci aiuta ad essere calmo e respiriamo; calma aiuta noi per arrivare al meglio il pensiero. Osservando ci aiuta ad attivare la parte pensante del cervello e riduce il tipo di “ emotività &"; che ottiene nel modo di pensare meglio

Che &'; s proprio quello che &'; re parlando qui:. risponde meditatamente, piuttosto che semplicemente reagire. Qualcuno una volta ha detto, “ risposta deriva dalla parola responsabilità &"; Così &'; s presa la responsabilità di come vogliamo agire piuttosto che avere quella reazione istintiva quando sono spinti i nostri bottoni. E se siamo in grado di ottenere il nostro pensiero di fronte delle nostre emozioni, siamo &'; re andare a fare meglio come genitori. E che &'; s davvero l'obiettivo

Come ottenere il controllo quando il bambino è che ti fa arrabbiare è ripubblicato con il permesso di genitori Empowering Hotel  ..;