Ansia

L'ansia
ansia è uno stato, non una malattia mentale, né un disturbo psicologico.
C'è una storia sociale, culturale e medica che regna in questo momento nella esperienza umana, e cioè che molti dei nostri menti sono in qualche modo spezzato, ognuno sta diventando malati mentali e che la soluzione a questo è di prescrivere farmaci. Questo isn &'; t parere; it &'; un dato di fatto confermato dal numero di prescrizioni di antidepressivi viene donò con allarmante regolarità. Questa storia sta mantenendo entrambe le aziende farmaceutiche e la professione psichiatrica /psicologica nel mondo degli affari. Penso che per la salute e la sopravvivenza della nostra specie, abbiamo bisogno di sfidare questo punto di vista. Questo punto di vista didn &'; t fit con la mia esperienza di ansia in qualsiasi modo, e anche doesn &'; t si adattano con l'esperienza dei miei clienti. Quando ho provato lo stato ansioso istintivamente capito che era successo qualcosa nella mia mente e corpo, come la flicking di un interruttore che si era trasformato in una modalità diversa. Sembrava sgradevole e intenso, sia fisicamente che psicologicamente, ma sapevo che se riuscivo a trovare la chiave di questa accensione poi sono riuscito a trovare il modo di spegnerlo di nuovo. Lo stato ansioso è davvero il &'; lotta o fuga &'; Stato. Lo stato di lotta o fuga normalmente si accende e poi si spegne una volta che ha raggiunto il suo scopo. Poiché il processo NPR vi insegnerà, la differenza tra lo stato ansioso e lo stato di lotta o fuga è che lo stato ansioso sopravvive it &'; s scopo. A causa di come viene attivato e come reagire ad esso, noi evitare che il passaggio si spegne di nuovo fino a quando si impara a farlo.
Come ultimo anno studente di Psicologia nel momento in cui l'interruttore acceso dentro di me, il mio ricerca è iniziata nei libri di psicologia e articoli di giornale. Qui ho trovato tutti i tipi di etichette, PTSD, Disturbo d'Ansia Generalizzato, Ansia galleggiante, OCD, disturbo di panico, ma che non siano raccomandazioni di farmaci, esercizio fisico, una dieta sana e tecniche di distrazione, non c'era nulla che ha spiegato come si verifica lo stato ansioso, o come cambiare per una migliore. Questo di per sé è stato molto spaventoso come ho sentito che se il mondo Psicologia didn &';? Sanno t come aiutarmi, allora chi sarebbe
Nulla di tutto questo è stato molto piacevole, ma sono grato che è successo, perché il viaggio che ho stava per andare avanti porterebbe non solo al mio ritorno ad uno stato di equilibrio, ma sarebbe anche darmi la capacità di aiutare gli altri a ottenere anche lì.
La mia prima conferma che era possibile alterare lo stato di ansia è stato quando Sono andato per una sessione di ipnoterapia; questo era su suggerimento di un consulente gentile che didn &'; t so in quale altro modo per aiutarmi. La sessione di ipnoterapia è semplicemente uno script di induzione lettura da parte del terapeuta che parlava il mio cervello accelerato in un luogo di calma e tranquillità. L'effetto è durato per un breve periodo di tempo, che è stato deludente, al momento, ma questo si è rivelato essere il mio primo indizio utile nella ricerca di una soluzione. Ho pensato che, se qualcun altro può parlare con la mia mente e cambiare il mio stato, allora così potrebbe io mi sono allenato in ipnoterapia, con Paul McKenna, e allo stesso tempo è stato introdotto per il soggetto della PNL, Programmazione Neuro Linguistica. Una creazione del dottor Richard Bandler e John Grinder. Sono andato ad allenarsi in PNL con Richard Bandler, John Le Valle e Michael Neill, e finalmente imparato di più sulla mente umana e la psicologia che la mia laurea era stato in grado di insegnarmi. NLP è un modello globale sulla struttura del pensiero, emozione, il comportamento e la comunicazione. PNL ci insegna sulla struttura del linguaggio, a livello verbale, visiva e sensoriale. Esso ci permette di comprendere la comunicazione di un essere umano ad un altro, e anche per identificare la comunicazione che una persona ha con se stessi. Questa tecnologia è così importante quando si cerca di capire come tutti noi creiamo la nostra esperienza di vita, a livello emotivo, fisico, sociale e culturale. Il mio background in PNL è stato il trampolino di lancio da cui NPR sviluppato ed evoluto.
Neuro-psicologico-riprogrammazione non è PNL, ma potrebbe solo sono stati sviluppati con la comprensione del funzionamento della mente che la PNL fornisce. NPR prende dal PNL premessa che se si sa come si sta creando qualcosa, allora si può anche cambiare ciò che si sta facendo per creare qualcosa di diverso, qualcosa di più utile. Una combinazione di PNL e aggiornati neuro-scienza sono le basi del processo di NPR. Studi Mindfulness e meditazione hanno contribuito l'esistenza di questo processo. I miei anni all'università a studiare Psicologia Cognitiva e Neuro Biologia aiutato enormemente con lo sviluppo del processo, ma don &'; t preoccupare, it &'; s molto meno complicato di quanto sembri
Il processo di NPR ora è stato utilizzato per 10 anni a. trattare con successo quelli vivendo ansia e panico. Prima ho condiviso il processo con chiunque altro, ho prima di tutto trattato mio stato ansioso, utilizzando tutto quello che avevo imparato che era utile nel corso degli anni. Le sfide principali sono stati la semplificazione del processo pur mantenendo l'efficacia, e di trovare la sequenza esatta che ha trasportato risultati permanenti e duraturi. Quando ho condiviso questo processo con i clienti, è stato davvero solo un caso di me dicendo, guarda, io don &'; t so se questo ti aiuterà, ma certamente mi ha aiutato, e poi se erano d'accordo mi avrebbe insegnato loro il processo. Con mio grande stupore volta in volta ho insegnato questo processo per i miei clienti e di volta in volta sono tornati indolore e facilmente a uno stato di non-ansia. Anche le persone che affermano di essere stato in ansia per tutta la loro vita vissute pace e tranquillità, per la prima volta con la stessa facilità di quelli la cui ansia era uno sviluppo più recente. Tanta gente continuava a dire a me, e '; perché isn &'; t questa là fuori &'; &'; perché don &'; t medici sanno su questo &'; e, a volte con rabbia, &'; perché ho dovuto soffrire per così tanto tempo, quando esso wasn &'; t necessario &';
Questo è uno dei motivi per cui trascorro molto tempo ottenere questo informazioni là fuori. Devo dire che le persone che utilizzano questo processo di diventare ansia libera, sono fantastici a insegnare agli altri, e mi incoraggio. Se abbiamo insegnato ai nostri figli che cosa fare quando si sentono ansiosi, e come riqualificare la mente lontano da preoccuparsi a pensare utilmente, potremmo solo cambiare le statistiche correnti, che l'1 a 4 di noi soffrono di ansia durante le nostre vite.
Sono grato per l'esperienza di ansia che ho avuto, e io &'; m grato a tutte le persone che ho incontrato lungo il cammino che mi hanno aiutato a sviluppare questo trattamento. Vi auguro tutto il meglio per il proprio ritorno a un calmo, tranquillo e complessivamente più utile
statali.