Springtime Rinnovo

Per molti, primavera è un momento di rinnovamento e di rivitalizzazione. Proprio come in natura, la rinascita e innovazione sono una parte standard della vita; tutti possiamo trarre beneficio da questo periodo di una nuova crescita. In realtà, il Freedom Center rinnovata è stato creato appositamente con questo intento … per aiutare chi soffre di ansia sollievo esperienza e rinnovata libertà.

Io mi considero un conoscitore libertà. Dopo aver vissuto tanti anni come prigioniero di OCD e attacchi di panico, la libertà di ansia non è certamente qualcosa che diamo per scontato. E io &'; m costantemente ricordato di che, quando chi soffre di ansia condividono le loro storie personali con me. Essa può sorpresa di apprendere che i disturbi d'ansia sono il problema numero uno della salute mentale in quasi ogni paese e colpiscono oltre il 28% dei soli americani. Purtroppo, questo fatto fa riflettere rivela che molte persone in tutto il mondo lotta con gli effetti invalidanti di ansia e poca esperienza, se del caso, di sollievo. La buona notizia è che si don &'; t deve soffrire di ansia debilitante, perché non esiste un trattamento basato sull'evidenza. E &'; chiama terapia cognitivo-comportamentale (CBT), e più precisamente: terapia dell'esposizione

La paura e l'ansia servono come il nostro meccanismo di sopravvivenza quando applicato in modo appropriato, perché ci tenere lontano dai predatori nel nostro ambiente.. Tuttavia, il più delle volte, percepiamo male i pericoli di oggi &'; s mondo, e finiamo per evitare situazioni che non rappresentano alcun pericolo reale a tutti. Purtroppo, questo modello di evasione ci dà un falso senso di sicurezza, e invece, ci mantiene in una prigione di paura. Se si desidera la libertà di ansia, si &'; ve got a praticare “ esponendo &"; te stesso per la paura stessa … letteralmente.

Non ci sono altre terapie che esistono oggi vi darà i benefici duraturi di rilievo come le esposizioni prolungate e ripetute. Non solo la terapia dell'esposizione stato ampiamente studiato da oltre 30 anni che dimostrano risultati efficaci, it &'; s in realtà un approccio molto logico. Basti pensare a questo proposito. Quanto più si evita, più potere si concedete alla paura; tanto più si confrontano, il meno consistente la paura diventa. Come un recente biscotto della fortuna leggere:

“ zone di comfort sono più spesso ampliato attraverso disagio &";

Anche se la terapia dell'esposizione può sembrare scoraggiante in un primo momento, soprattutto quando abbiamo &'; ve trascorso gran parte della nostra. vive evitando ciò che temiamo, non diventa più facile con uno sforzo concertato nel corso del tempo. In verità, nulla vale la pena avere è sempre facile da trovare. Libertà dalla paura può sicuramente valere quello sforzo in più. Con esposizioni guidate su misura per le vostre esigenze specifiche, anche tu puoi essere sulla buona strada per la libertà rinnovato Hotel  .;