Disturbo d'ansia sociale - Tre cose che dovete sapere prima di affrontare il problema

Non c'è niente di sbagliato con te se ti senti timido o nervoso quando si sta parlando di uno sconosciuto o surround da ignoti. Non è mai una cosa strana per uno a sperimentare questo tipo di sentimenti. Nell'ambito di questa situazione o scenario, molte persone avranno un blocco mentale di fare qualcosa. Le ragioni per cui le persone che agiscono nervoso nell'ambito di questa situazione sono perché hanno paura che essi saranno in imbarazzo se stessi quando si cerca di fare qualcosa e rovinare. Naturalmente, se questo sentimento di nervosismo o di imbarazzo comincia a sfuggire di mano, può essere un problema per voi. Si vuole influenzare la vita sociale. Questo disturbo è noto come disturbo d'ansia sociale. Fobia sociali sono un altro nome per questo disturbo. Buona notizia è che il disturbo d'ansia sociale può essere trattata.

Ci sono 3 cose che dovete sapere sul disturbo d'ansia sociale.

1) Identificare il disturbo d'ansia sociale

Prima di fare qualsiasi cosa, si dovrebbe verificare se si è affetti da disturbo d'ansia sociale o meno. Chiedilo a te stesso. Ti sei mai sentito a disagio e disagio quando circondato da persone, in particolare di un estraneo? Ti senti mai preoccupazioni o paura quando qualcuno fissando voi? Avete mai pensato di evitare di andare tutti gli eventi pubblici o di aggregazione sociale? Se la risposta è sì, molto probabilmente si dispone di un disturbo d'ansia sociale. Non è mai saggio ignorare questo disturbo come sarà inconscia isolare di andare sociale con gli altri in futuro.

2) L'ansia sociale e innesca i sintomi

Educare se stessi è la prima cosa che bisogno di fare se si vuole trattare il disturbo. È necessario conoscere i sintomi o trigger di ansia sociale. Riconoscere questi sintomi del disturbo e segni sono essenziali. Con questo, si può trovare un trattamento appropriato per la malattia mentale. Il trigger per questa malattia è praticamente avere qualcosa a che fare con le attività sociali. Può essere parlare con un popolo nuovo, incontri, parlando davanti a tutti, utilizzando le strutture pubbliche e più. Inoltre, non tutti i malati di ansia sociale condividono lo stesso grilletto. Quindi, è davvero a te a riconoscere il proprio grilletto.

I sintomi più comuni sono nausea, vertigini, nausea, dolori muscolari, tremano incontrollabile e mancanza di respiro. Questi sintomi possono durare per diverse ore.

3) I disponibili Trattamento

sintomi di ansia sociale possono essere controllati con trattamenti medicinali, anche se l'effetto non è istantaneo. Ci vogliono diverse settimane per vedere l'effetto completo della medicina. Vale anche la pena di notare che vi è un effetto collaterale sulla presa la prescrizione medicina. Si era stato avvertito. Andando per la terapia consulenza è un'altra scelta trattamento popolare. Durante il trattamento di terapia, si imparerà a fare il trattamento naturale di auto-aiuto per controllare i tuoi attacchi di ansia. Siate sinceri, è molto utile in molte situazioni. Se don &'; t voglia avere una consulenza con il medico o frequentare la terapia noioso, frequentando un programma o un seminario è un'altra opzione che può ridurre i livelli di ansia sociale. Superare disturbo d'ansia non è mai facile. Ci vuole tempo e pazienza per raggiungere il risultato senza ansia. Così, don &'; t rinunciare a presto Hotel  .;