Adolescenti: Cause di ansia

L'ansia è una sensazione di nervosismo, disagio, apprensione e preoccupazione. E 'uno stato fisico e psicologico che colpisce come pensiamo, sentiamo, e ci comportiamo. Sentimenti di ansia sono simili a sentimenti di paura. Quando abbiamo paura, però, di solito sappiamo cosa sta facendo sentire la paura. Con ansia, abbiamo un momento difficile indicare che cosa sta causando i sentimenti ansiosi; questo spesso aumenta il livello di ansia.

In alcuni casi, l'ansia è una forma di comportamento appreso e in altri è il risultato di influenze esterne. L'elenco che segue è un elenco di alcuni motivi adolescenti esperienza ansia. Nella vita, queste ragioni spesso si sovrappongono e genitori, allenatori e terapisti devono considerare più come una possibilità.

1. I pensieri negativi:
pensieri negativi e self-talk negativo è comune. La gravità di varia. Ragazzi che si impegnano in un volume più alto di questi modelli di pensiero distruttivi sono più probabilità di avere l'ansia. I loro pensieri sul passato, presente e futuro sono di solito cupo e portano poca speranza.

2. La mancanza di fiducia:
Una mancanza di fiducia in un &'; s capacità di gestire situazioni sociali, test, e le altre sfide aumenta sentimenti di nervosismo. In quanto tale, la fiducia è importante non solo per il raggiungimento degli obiettivi e di altri obiettivi, ma è anche importante per la salute mentale.

3. Interpretazione Situazione:
È ben noto che due persone possono interpretare la stessa situazione in modo diverso. Un bambino può trovare la stessa situazione minacciosa e un altro pieno di opportunità (ad esempio, la firma per il campo pernottamento). La differenza, naturalmente, è dovuta al senso il bambino aggiunge alla situazione:. Un significato dell'amicizia e abilità costruzione o senso di giudizio e inadeguatezza

4. Blowing in su:
Spesso i bambini di tempo fanno un problema appaiono più grande e più complesso di quanto lo sia per un adulto. Come tali, essi costituiscono storie nelle loro menti di come andrà a finire orribilmente. Quando bambini /ragazzi don &'; t hanno le competenze necessarie per affrontare certe situazioni, quelle situazioni appaiono altamente minaccioso. I genitori possono insegnare ai bambini le competenze necessarie per aiutarli a gestire situazioni di paura.

5. Sensazione di nessun controllo:
Credendo di essere bloccato in una situazione in cui un bambino ha alcun controllo su ciò che può o che cosa accadrà tende ad aumentare i sentimenti di ansia. Questi tipi di situazioni comprendono bullismo, il divorzio, o di essere spinto in situazioni bambino non vuole essere in (ad esempio, unendo alcune squadre).

6. Vita domestica:
Che cosa sta succedendo a casa? Quando vi è ulteriore stress a casa i bambini più sensibili (quelli più vulnerabili all'ansia) si sentono, mentre i bambini meno sensibili sperimenteranno solo un lieve fastidio. Come tale, può essere difficile per i genitori per collegare i puntini sulla causa del bambino &'; s ansia. Quando la vita domestica è stabile con il minimo sforzo, i bambini troveranno anche fattori di stress esterni più facile da gestire.

7. Stile di vita:
Dieta, esercizio fisico, l'acqua, e abbastanza sonno sono tutti importanti. Essi sono importanti non solo per la nostra salute fisica, ma anche per la nostra salute mentale. Prendere l'abitudine in casa a mangiare frutta e verdura fresca, e discutere i vantaggi di mantenere uno stile di vita sano. Bambini &'; stile di vita è spesso un riflesso di un genitore &'; s stile di vita

8.. Trauma:
Alcuni traumi bambini esperienza nella vita e mai ricevuto alcuna attenzione o aiuto riguardo a questa esperienza. Anche se può apparire come il bambino ha dimenticato l'evento, potrebbe essere che il cervello sepolto in profondità nella mente subconscia. Tutto ciò sepolto nel subconscio ha un modo di tornare su quando innescato da giuste circostanze. Questo porta quasi sempre ad ansia.

9. Scarsa capacità di coping:
Incapacità di affrontare lo stress e le altre situazioni di vita porterà ad ansia. I bambini devono affrontare sfide come spesso come adulti. Purtroppo, gli adulti a volte sottovalutare l'importanza di bambini &'; lo stress e le sfide; ricordare che i bambini hanno età sfide adeguati e questi sono così difficile su di loro come le bollette e le responsabilità sono su di voi. Come tale, è importante avere gli strumenti giusti per affrontare lo stress e per affrontare le difficoltà della vita.

Auguri alla vostra famiglia
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