È il vostro Personal Regolamento per l'umanità Un progetto per la vostra rabbia e ansia? - Ulteriori informazioni su come curare l'ansia lasciando andare

Avere l'ansia può molte volte anche significare essere arrabbiato, infastidito e può farti pensare che il mondo intero è sostanzialmente fuori per voi. Così, quando si vede qualcuno che fa male da voi, è che solo la tua percezione di ciò che è reale?

E 'davvero facile farsi prendere in un metodo negativo di pensiero in cui la produzione di ansia episodi possono derivare da puro fastidio di quello che persone intorno a voi stanno facendo. E dal momento che hai l'ansia, sai già che i vostri pensieri possono essere un po 'distorta quando si tratta di ciò che sta accadendo vs. ciò che pensi sia accadendo nel vostro mondo privato.

Di che hai è fuori in un negozio e qualcuno sta prendendo troppo a lungo in linea. O forse guidare il carrello sul lato "sbagliato" del negozio. Si diventa infastidito, probabilmente si arrabbiano e molto probabilmente diventare ansioso al semplice pensiero di questo cattivo operato da uno sconosciuto.

Dovrebbero ovviamente conoscere meglio, giusto?

No, se stanno giocando dal proprio regolamento. Vedete, non vi è nessun insieme di regole di vita che tutti devono seguire. Alcune persone guidano loro carrello dalla parte "sbagliata" del negozio, alcune persone prendono sempre in fila, e alcune persone mettono sul loro make-up troppo a lungo a un semaforo.

Non hanno mai firmato nulla che hanno detto che giocare secondo le tue regole vero? Essi non stanno cercando di infastidire affatto ... come potrebbero? Non hanno idea di cosa il tuo insieme di regole per vivere la vita sono.

Pensateci dal loro punto di vista. Se non si sa cosa regole hanno pensato si dovrebbe essere seguito nella vita, come ti mai in grado di vivere fino alle loro aspettative?

Il punto è che c'è troppa ansia, frustrazione, rabbia e fastidio nel mondo, perché pensiamo che gli altri dovrebbero essere vivente in un certo modo. Non esiste un insieme universale di regole per il negozio di alimentari, le buone maniere o qualsiasi altra cosa che si potrebbe pensare che le altre persone sono terribili a.

Avere un disturbo d'ansia è molto difficile da solo. Quando si inizia a diventare ansioso a causa di quello che gli altri fanno, quando hanno il diritto totale di farlo, si sono solo creando ansia che certamente non ha bisogno.

Si può trascorrere il resto della tua vita pensando tutti gli altri sta facendo tutto sbagliato, o si può fare le cose per bene per il vostro set personale di regole. Non c'è molto semplicemente una sola altra cosa che si può fare per cercare di controllare questa situazione Hotel  .;