Aiutare i vostri bambini trovano la loro strada attraverso la paura

Ai fini del presente articolo, diamo noi poniamo che ci sono solo due stati d'animo – stati d'animo sicuro e stati d'animo. insicuri Ognuno ha le proprie caratteristiche uniche e opposte. Negli stati sicuri d'animo ci sentiamo ottimisti, speranzosi, rilassato, aperto, generoso, e cassetta di sicurezza. Negli stati insicuri d'animo sperimentiamo proprio il contrario - ci sentiamo pessimisti, senza speranza, tesa, contratta, avaro, e in via di estinzione. L'essenza degli stati sicuri di mente può essere espressa nel senso che “ esso &'; s sta per essere OK &" ;, mentre l'essenza degli stati insicuri d'animo può essere espressa nel senso che “ E &'; s non andare a essere OK &" ;.

Paura, paura, può essere pensato come una caratteristica di uno stato insicuro della mente. Capire questo può aiutare aiutare i vostri figli a trovare la loro strada attraverso la paura.

mi piace dire, “ Quando ha fame, procurarsi il cibo; quando si ha sete, prendere l'acqua; quando ha paura, ottenere rassicurazione &"; Eppure, proprio come ci sono periodi in cui possiamo trovare senza cibo né acqua, ci sono periodi in cui possiamo trovare alcuna rassicurazione e questo può amplificare la nostra paura all'ennesima potenza se non comprendiamo perché questo è e che cosa possiamo fare allora.

Prima di rispondere a questo può essere utile pensare per qualche momento di principi che ci muovono continuamente avanti e indietro da sicuro a stati insicuri d'animo. Nella sua forma più semplice si può dire che un pensiero spaventoso, quando crede, genera una sensazione di paura e un sentimento paura genera pensieri spaventosi in un rafforzamento reciproco, modo circolare. Io chiamo questo il circolo vizioso. D'altra parte si può godere il ciclo benigno in cui un pensiero rassicurante, quando crede, genera una sensazione di sicurezza e una sensazione di sicurezza genera pensieri rassicuranti in un rafforzamento reciproco, modo circolare.

Per aiutare i vostri figli a trovare la loro strada attraverso la paura si può semplicemente aiutare a rendersi conto che la ragione non li rassicura è che sono momentaneamente in uno stato insicuro della mente e non sono in grado di credere qualsiasi dei pensieri rassicuranti voi oppure possono pensare. In altre parole, per il momento sono bloccati convinto che, “ esso &'; s non sta per essere OK &" ;, e non sono in grado di credere il rassicurante pensiero che “ esso &'; s che va essere OK &" ;.

Si può ricordare loro che oscilliamo tra gli stati sicuri e insicuri di mente e che ciò in cui crediamo, quello che si sente reale, in qualsiasi momento, è limitato dallo stato d'animo ci troviamo. Così, in uno stato insicuro della mente è impossibile credere i pensieri rassicuranti perché i pensieri spaventosi sentono fin troppo reale. Ma questo non li rende reali.

Rendendosi conto che quello che si sente vero non lo rende reale (come sogni) e ricordando che ci sono momenti in cui ci troviamo in stati sicuri di mente e che in quegli stati d'animo pensieri rassicuranti sentono reale può aiutare, anche come siamo nel bel mezzo di un attacco di panico. Non che ricordando questo ci fa sentire subito meglio (it &'; s non dovrebbe), ma che ricordando questo ci fornisce una prospettiva confortante per tenerci compagnia mentre lo stato precario della mente passa.

Spero che questo è utile, e invito tutte le domande o le frustrazioni che questo può sollevare. Basta andare http://wisdomphonecounseling.com

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