Stress Free mentre facendo una attività e di pensieri negativi

Nel corso degli anni ho imparato a osservare il mio corpo e la mente quando praticare lo yoga e la meditazione quotidiana. Questo mi ha aiutato a essere consapevoli di come il mio corpo si sente e per vedere se i pensieri che sto pensando stanno aiutando il mio livello di energia. In questo articolo ho intenzione di spiegare a voi come ho lavorato di essere senza stress.

Un giorno mi sono reso conto che ho avuto questa abitudine di entrare in questa mentalità che, ho bisogno di finire questo progetto o I ' ll essere felice quando ...., ma ha cominciato di nuovo quando l'ho fatto un'altra attività, e poi un altro. Questo influenzato la mia energia, soprattutto quando il mio pensiero va verso, "Questo compito è troppo difficile", oppure "Non sono mai intenzione di ottenere questo fatto, in modo da poter iniziare un altro." Questo riguarda la mia energia e la mia capacità di far fronte durante il giorno e vengo stressato.

Come avevo fatto lavori per le imposte sul reddito, qualche cosa che davvero non vorrebbe fare, così ho vorrebbe ottenere il lavoro fatto il più rapidamente possibile. Questo mi ha fatto lavorare per l'attività regolarmente fino t era stato aggiornato e finito. Durante tutto il periodo ho potuto sperimentare la mia vitalità che impoveriscono lo strato di distanza e ha portato in me essere stanco. Dopo due settimane di permettere questi tipi di pensieri negativi regola mia mente, i pensieri del tipo: "Non sono eccellenti con figure", o "Sono stufo di questo impegno," mi era stato sperimentando stressate e stanche e anche ho iniziato sperimentando la necessità di avere pisolini durante il giorno così come il tentativo di dormire ulteriore tempo al mattino. A causa del fatto che temevo il lavoro effettivo che avevo bisogno di completare quel giorno e avrei preferito rimanere a letto nel mio mondo di fantasia.

La soluzione mi sono imbattuto per facilitare ad essere senza stress quando si lavora su imposte sul reddito o anche qualsiasi altra attività è venuto a me mentre ha finito per essere una interruzione di corrente e non ho potuto lavorare al computer. Il mio diciannove mesi ragazzo stava dormendo e mia figlia che è 5 era alle elementari, quindi questo mi ha offerto la possibilità di finire adatto le imposte sul reddito per quel particolare anno di calendario. Tuttavia, questa volta specifico ho identificato dei quali l'attività non era un esaurimento di energia e in cui ho veramente divertito.

Perché non era il simile a circostanze precedenti? Semplicemente perché questo lasso di tempo ho preso la decisione di porre la mia attenzione solo sulle intraprendere le imposte sul reddito e nient'altro, così come quando i pensieri negativi e il pensiero si avvicinò ero stato molto più vigile di loro così come vorrei subito dire queste dannoso pensieri, Go Away! Non mi interessa. Questo ha spostato la mia attenzione lontano dai miei pensieri sicuramente non così favorevoli per attirare la mia attenzione di nuovo su per il mio lavoro, che a sua volta ha prodotto questo per finire per essere un evento senza stress, così come non sente stanco dopo un'ora di lavoro sulle imposte sul reddito.

Se si sta facendo un progetto e si sta prosciugando la vostra energia e si sta diventando stressato da esso e si preferisce essere senza stress durante il giorno, provare oggi ponendo l'attenzione sulla sola attività che si stanno facendo e non lasciate che i vostri pensieri negativi distrarre da esso e drenare la vostra energia Hotel  .;