Ansia 3 - Il vostro alleato The Motivator driver

“ Se la mia ansia didn &'; t nag a me, I don &'; t credo sarei preso la briga di apportare miglioramenti nella mia vita, &"; ha detto l'insegnante Connie. Lei wasn &'; t amici con la sua ansia, ma si rese conto che senza di essa spingendola, sarebbe stata stagnante e di accettare uno stile di vita che era molto diverso da quello che lei ... Hotel “ Se la mia ansia didn &'; t nag a me, I don &'; t credo sarei preso la briga di apportare miglioramenti nella mia vita, &"; ha detto l'insegnante Connie. Lei wasn &'; t amicizia con la sua ansia, ma si rese conto che senza di essa spingendola, sarebbe stata stagnante e di accettare uno stile di vita che era molto diverso da quello che veramente voleva. La motivazione per ottenere ciò che desiderava veniva da un luogo di paura. Il timore era che lei didn &'; t ha quello che serve per fare il migliore della sua vita. Lei didn &'; t credere che lei aveva le risorse personali per ottenere quello che voleva, e lei era scettico sul fatto che se lo meritava comunque. La sua ansia era l'antidoto perfetto per la sua mancanza di autostima.

L'ansia è spesso il carburante che spinge il vostro motore, e vi permette di assolvere i compiti della vita quotidiana e di realizzare i tuoi obiettivi. In questo modo l'ansia vi dà energia nervosa per fare qualcosa di te stesso, nonostante la mancanza di fiducia o di aspettative di fallimento. Esso agisce come il pulsante di corsa su quando ci si sente senza speranza e non può vedere la luce alla fine del tunnel. Essa agisce anche come un rinforzo positivo, fornendo un senso di successo dopo aver completato una serie di compiti. Il ciclo di escalation ansia seguita da azioni e quindi un'esperienza di completamento è una dipendenza che è difficile rinunciare.

Becky odiava tempo libero. Se lei didn &'; t ha un ordine del giorno completo che ha fatto la sua caduta al termine di una giornata 18 ore lei divenne agitato. L'ansia prenderebbe la forma di irrequietezza, aumento della frequenza cardiaca, e il senso di inutilità. Avrebbe guardare cosa c'è da fare in casa, affrontando i lavori che aveva avuto bisogno di fare per un po '. Ha sempre portato un taccuino per scrivere in, un cruciverba o qualcosa che avrebbe potuto concentrarsi su in attesa di amici in un luogo di incontro. Nei dieci-quindici minuti lei può essere in attesa di un amico di venire, avrebbe polvere i suoi ornamenti, pulire il pavimento della cucina e riordinare il suo cesto rivista. I suoi amici le hanno detto che si sentivano stanchi solo ascoltare il suo raccontare quello che ha ottenuto attraverso in un giorno. Per Becky ansia la propulsione in azione in modo che potesse sentirsi bene con se stessa, ma ancora più importante, le diede una buona scusa per sfuggire alla sua profonda tristezza e senso di inferiorità.

Sentirsi male su di te può essere debilitante. Si può diventare depressi e immobile quando don &'; t vedere uno scopo che sei degno di puntare. Essa diventa un ostacolo ancora più grande quando si sente che si dovrebbe essere in grado di gestire da soli. Spesso c'è una paura enorme di essere dipendenti dagli altri. Che cosa succede se si ottiene deluso, deluso, rifiutati o mettere in fondo alla lista delle priorità? Quelle esperienze sarebbero intollerabili, e ti fanno sentire ancora peggio di te. Così l'ansia diventa lo strumento che consente di scendere dal letto, prendersi cura di voi stessi e il coraggio di avere obiettivi. Essere attivi e occupati è auto-gratificante e gestisce la paura di essere bisognosi. Ti fa sentire orgoglioso di te stesso e di un essere umano vale la pena.

È possibile consentire l'ansia di essere il vostro motivatore per tutto il tempo che funziona per voi. Per molti che può significare per tutta la vita. Ma per gli altri, diventa controproducente. Essendo così coinvolti nel fare, toglie tempo e lo spazio emotivo per assaporare la vita. Momenti di divertimento sono solo fugaci, e sono più legati con orgoglio nei successi che in vero piacere di essere pienamente vivi e sintonizzati il mondo naturale e sociale intorno a voi. Ciò significa che si ottiene in alto una pseudo, che si deve lavorare duro per ottenere di nuovo.

Un modo di cominciare a scendere da questo tapis roulant è di cominciare a vedere e sentire le risposte a voi con un diverso set di occhi e orecchie. Quando si riempie il serbatoio di carburante con ansia per farti andare, non c'è spazio per la presa in lode, apprezzamento, sorrisi, inviti a unirsi con gli altri, le offerte di sostegno e aiuto, l'empatia e calore. Se ricalibrare il quadranti, e assorbire le reazioni positive per voi dagli altri, vi sentirete meno inferiore e la tua motivazione arriverà più da un senso di essere degni, piuttosto che per acquietare il cuore a mille.