Migliorare la vostra immagine del corpo

Se hai un problema di immagine del corpo si può sentire preoccupato con il dubbio di sé, fiducia in se stessi e la mancanza di esperienza depressione, perché si percepisce che non guarda abbastanza buono.

E 'possibile avere un problema di immagine del corpo o del corpo disordine dismorfico. Si può sentire se il tuo corpo è stato solo più sottile si sarebbe raggiungere tutta la felicità che si desidera.
Disturbo di dismorfismo corporeo è una immagine distorta del corpo in cui spesso le persone che sono già sottopeso si vedono come essere grassi. Queste persone sono torturate per la loro lotta per essere perfetto.

Migliorare il modo in cui ti senti sulla tua corpo forse la secernono per migliorare la vostra vita
. Cinque suggerimenti per migliorare la vostra immagine del corpo, creare una immagine del corpo ufficiale da utilizzare per i seguenti suggerimenti Immagine Editoriale corpo Suggerimento 1
Scopri Dove hai imparato su Body Immagine
Molte persone ritengono che i problemi con il peso e l'immagine del corpo proviene da parte dei media. Sicuramente c'è ancora una grande quantità di pressione che viene fornito dai media, tuttavia, a volte le persone trascurano di guardare la propria storia e la situazione. Può essere molto utile per utilizzare il vostro giornale per ripensare a quello che forma i vostri pensieri e sentimenti per il vostro corpo. Spesso i genitori o gli innamorati proiettano i loro problemi ai figli. Utilizzando la propria immagine corporea ufficiale per la scoperta di sé può essere molto utile.
Corpo Immagine Suggerimento 2
Notate vostri pensieri, sentimenti e comportamenti legati alla immagine del corpo
Usa il tuo diario per tenere un registro giornaliero vostri pensieri sentimenti e il comportamento rispetto al vostro corpo. Questo vi aiuterà a diventare più consapevoli di come spesso pensieri e sentimenti negativi passano attraverso la vostra mente e che rafforza la vostra autostima negativo.
Corpo Immagine Suggerimento 3
Usa il tuo ufficiale per identificare i modelli nei vostri pensieri
Molte persone evitare le attività e si sentono meno di altri perché si sentono in sovrappeso. Questo può essere chiamato Se poi pensare. Un esempio potrebbe essere se perdo 20 libbre, la mia vita sarà più felice o Se solo ho perso peso che potrebbe essere nel rapporto che voglio.
Altri modelli che potrebbero emergere sono tutti o niente il pensiero. Spesso le persone che soffrono di problemi di immagine corporea tendono a dire sembro grassa in questo vestito o guardo brutto in quella foto.
Corpo Immagine Suggerimento 4
essere più obiettivi
Utilizzare la propria immagine corporea giornale per riscrivere i tuoi pensieri in modo più obiettivo. Cercare generalità che rafforzano i sentimenti negativi su di te. Passare attraverso ogni affermazione generale e vedere se si può mettere in un modo più oggettivo. Vedi se riesci a trovare alcune cose positive da scrivere
Ad esempio, se si dispone di una voce di diario che affermi, sembro grassa in quei pantaloni, si potrebbe cambiarlo a; Mi sentirei più a suo agio in quei pantaloni se ho perso qualche chilo. Mi piace il modo in cui il mio aspetto camicia ei miei capelli sembrava buono quel giorno.
Corpo Immagine Suggerimento 5
Investire in te stesso
Trova e rafforzare gli aspetti positivi del tuo corpo e le tue capacità. Questi possono includere, la vostra forma fisica del corpo, la tua capacità di avere relazioni, o la vostra salute.
Inoltre trovare il modo per investire nel vostro corpo. Comprare i vestiti che si sente bene e ottenere gratificazioni da. Prendere l'orgoglio nel modo in cui si ottiene il capelli, unghie e trucco fatto. Notate attività connesse corpo che siete bravi a padroneggiare le abilità che mostrano la forza del vostro corpo e dare il piacere
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articolo Fonte:. Http://EzineArticles.com/?expert = Karen_Chambre

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