Il vostro rimedio tantrico per lo stress quotidiano

Siete stanchi da tutta la corsa intorno si fa ogni giorno? Sei stato in corso e andare e andare? Quando è stata l'ultima volta che hai fatto l'amore con il vostro partner (o te stesso?) Ho intenzione di insegnare lo strumento più prezioso per gestire lo stress tutti i giorni. Pronto? STOP.

Che cosa ?? (Sì, avete letto bene - STOP.)

Il fatto è - è una cosa energico. Non è facile o saremmo tutti farlo. Non è semplice, altrimenti non sarebbe stato stanco. E non è esattamente quello che pensi - è più profondo e più sottile, ma anche wayyyy più potente di quanto pensi!

E 'un'esperienza. Pronto?

Si vede che ho la tendenza a mettere fuori un sacco di energia. Sono appassionato della mia vita, i miei figli, il mio lavoro - praticamente tutto quello ho messo il mio cuore in, mi appassiona. E ho imparato presto che significava mettere OUT energia. Sappiamo tutti cosa che conduce a se - esaurimento, stanchezza, oltre a mangiare, dormire sotto, e di essere fuori equilibrio.

I nostri orari sono set-up per la corsa a vuoto, mettendo fuori l'energia, e sia ammalarsi o sentimento spazzate via dal momento in cui il fine settimana arriva. Ho il rimedio per voi.

Ecco come effettivamente fermare (il mio insegnante Alba Cartwright insegnato questo a me - credo che le radici sono negli insegnamenti di Osho.) Devi fidarti di me e anche se DO i seguenti passi di seguito in realtà:

# 1. Sedersi e prendere 3 lunghi respiri profondi. Come si respira, raccogliere la vostra energia - riportare tutto indietro dentro di te. Non è necessario sapere che cosa voglio dire - basta tenere l'intenzione e che funzionerà.

# 2. Quando ti senti più connesso al vostro core, prendere un paio di respiri - attraverso il chakra della corona (parte superiore della testa) e portare il respiro (Dio) verso il basso attraverso il corpo fino ai vostri piedi. Non che un paio di volte.

# 3. Ora ... siete invitati a praticare di STOP effettuando le seguenti operazioni molto lentamente, come se una meditazione camminata: a piedi da una stanza all'altra mantenendo uno sguardo morbido; fermano all'ingresso di ogni stanza prima di entrare e dire a te stesso STOP. Stand presso la porta, respirando profondamente e venire in un luogo in cui tutto il corpo non si sente come sta andando o provenienti OUT. Basta stare lì, immobile, senza un posto dove andare - non in avanti, non indietro. Semplicemente fermati.

# 4. Esercizio N ° 3 di cui sopra in ogni stanza della casa.

# 5. Fate questo ogni giorno per una settimana e fammi sapere come ti senti.

Quando si sente sopraffatto, occupato, stanco, e chiedendo come si sta andando ad ottenere tutto compiuto - ricorda STOP. Si tratta di un salvavita! .. Veramente Hotel