Ashtanga Yoga Poses - La prima si ottiene su di loro, il meglio ...

Ho fatto una ricerca su Google per “ posa yoga ashtanga &"; oggi, solo per vedere cosa verrà su. Tutti i dieci risultati della prima pagina mi ha dato esattamente quello che didn &'; t desidera … Mi ha dato i siti web sulla ashtanga yoga sbagliato.

&'; s più di uno yoga Ashtanga
No, non proprio … ma negli ultimi tempi la parola “ ashtanga &"; è stato collegato a un sistema dinamico di base di yoga, esercizi di … e &';. s diventato così popolare che ha letteralmente preso il sopravvento la parola yoga ashtanga come propria, lasciando molti praticanti del sistema tradizionale di ashtanga yoga sconcertato e costernato
Per loro, lo yoga è un sacro, disciplinato, otto scienza limbed per lo sviluppo personale e la trasformazione interiore … un sistema che comprende molto di più di quello che viene utilizzato nel, idoneità centrato versione pop-ashtanga più recente.

Sei un uno-limbed yogi
La maggior parte appassionati di yoga sanno che ci &';? s più allo yoga non solo stretching. Cosa che “ più &"; è, però, probabilmente isn &';. t troppo chiaro per un sacco di gente
You &'; ve probabilmente sentito parlare di morale e parte ethis … yama e niyama. Ma noi &'; ve tutti avevano abbastanza del “ come essere buone lezioni &"; crescendo, haven &'; t noi? Noi &';? Re adulti, in modo che chi ha bisogno di più di ora
&'; s lo stiramento che vogliamo. Ashtanga yoga tenere Madonna cercando piuttosto in forma nel suo 50s, e Jennifer Aniston alla ricerca più giovane ogni giorno. I &'; m disposti a dare un colpo poi
Oh, e sai il respiro troppo, giusto.? Pranayama è vero? Di certo doesn &'; t ottenere qualsiasi più noioso di quello, giusto? In ogni caso, sappiamo tutti come respirare, quindi perché preoccuparsi
Ci &';? S di più per lo yoga anche se (molto più di quelle prime quattro parti che probabilmente appena sfiorato comunque). Quello che, invece, è la domanda. Le fasi più alte dello yoga non arrivano mai molta stampa, e che &'; s la grande vergogna … Hotel … Perché che &'; s in realtà dove inizia REALE YOGA. Sì, ho &'; dispiace per romperlo a voi, ma se tutto quello che &'; ve state facendo è torsione e alla flessione il vostro corpo e facendo un po 'di respirazione a narici alternate qua e là, poi si haven &'; t ancora veramente iniziato ancora yoga.

Perché perdere tempo con queste prime quattro parti poi
Beh, come si suol dire, e"? bisogna strisciare prima di poter camminare e" A dire il vero, ho sentito qualcuno dire che “ un bambino doesn &'; t crawl perché can &'; t camminare … si esegue la scansione in modo che alla fine può &"; JuzaPhoto That &'; s che cosa le prime quattro parti dello yoga do … si preparano noi essere in grado di impegnarsi con successo nei maggiori stadi … i prossimi 4 arti dove lo yoga davvero si va. Sì, la classe di yoga moderno può essere più vicino allo yoga scuola materna della maggior parte di noi vuole ammettere, ma &';. Sa passo necessario nel nessuno processo yoga meno
Naturalmente, il vostro insegnante di yoga non può assolutamente mettere in questo modo . La maggior parte tendono a mantenere piuttosto tranquillo circa i più alti stadi di yoga … probabilmente per una buona ragione. In primo luogo, pochissimi studenti sono pronti ad andare là ancora … e anche, ben … ahem … in realtà un sacco di insegnante haven &';. t realmente andato troppo in quella direzione ma si
In tutta onestà, queste quattro fasi superiori di yoga aren &'; gioco t del bambino, e di diventare un ldquo &; certificato insegnante di yoga &"; oggi doesn &'; t richiedono nessuna parte vicino la padronanza di loro. Ma i quattro più alti stadi di yoga sono dove si trovano i veri benefici di trasformazione dello yoga.
Quindi, se vogliamo utilizzare lo yoga per più di un semplice spargimento qualche chilo o uccidere un po 'di stress, allora abbiamo bisogno di impostare i nostri siti su questo più alto regno. In caso contrario, si &'; ll essere bloccati nella terra di preparazione. Che cosa esattamente abbiamo &'; re preparazione, però, è la vera domanda Hotel  .;