7 cose che dovete sapere per avere successo con il cristallo Meditazione < br > (Parte 1)

Molta gente pensava che la meditazione di cristallo significa scegliere un cristallo e la meditazione con esso. E &'; s più di questo in realtà. Anche se di cristallo è lo strumento chiave, ci sono aree che non si deve più guardato.

Nella parte 1, io vi fornirà 3 dei 7 aree si dovrebbe esaminare per avere successo con il cristallo di meditazione. Nella parte 2, voglio condividere con voi il restante 4, quindi rimanete con me

In poche parole, la meditazione inizia dal lavoro sul proprio ambiente e finisce con l'auto gestione interna

&';.. Sa dicendo che va, il vostro mondo interiore crea il tuo mondo esterno. A mio parere, il vero anche il contrario soprattutto nella meditazione. Se avete intenzione di meditare in un ambiente disordinato, I don &'; t pensare è possibile fermarsi e concentrarsi bene, dal momento che inconsciamente si sono costantemente ricordato che la zona circostante è disordinato.

E questo ci porta alla prima cosa sulla lista …

1) Preparazione spazio di meditazione
Idealmente la tua meditazione può avvenire ovunque, purché si in grado di bloccare la distrazione. Tuttavia molte persone non possono di &'; t farlo. Così come si può trascorrere un po 'di tempo per cercare il vostro ambiente di vita, e identificare le posizioni dove si può essere libera da distrazioni

I miei 2 regole quando cerco un posto di mediare:.

Regola 1: Il luogo deve essere pulito e ordinato
Regola 2:. Ben ventilata, aria più stagnante può farvi a disagio durante la sessione di meditazione

2) Dressing destro
. La maggior parte delle persone si concentrano su come ottenere la giusta postura, la respirazione a destra eppure don &'; t prestare attenzione a vestirsi comodamente per la meditazione. Se non sono confortevoli, I don &'; t che può durare molto a lungo in qualsiasi posizione di meditazione.

Rivestitevi abbigliamento che è larghi e permettono di respirare. Assicurarsi di non indossare nulla che possa ostacolare la circolazione del sangue.

3) Meditazione Tempi e durata

Si può meditare in qualsiasi momento della giornata, e di qualsiasi durata meditazione è accettabile . La meditazione è tutto su di te. Non c'è davvero nessuna regola dura e veloce. Ma vorrei suggerire a meditare durante i periodi di ragionevolmente alta energia che di bassa energia. La meditazione comporta la circolazione di energia e di messa a fuoco. Se siete in una crisi energetica, probabilmente assopirsi. Ciò è particolarmente vero se si adotta la sdraiato postura mediazione.

Anche io consiglierei ogni sessione di meditazione per essere di almeno 20 minuti. Ma se sei un principiante, si consiglia di iniziare con 5 minuti per ogni sessione di meditazione e lasciare il tempo a voi stessi di estendere la durata della meditazione mirando per 20 a 30 minuti per sessione.

Nel prossimo articolo, lo farò entrare nei restanti 4 cose che dovreste cercare in per raggiungere il successo con il cristallo di meditazione. Quindi attenzione per questo Hotel  .;