Quest for Tranquillo

Viviamo in un momento molto emozionante. Nuovi progressi della tecnologia e della scienza stanno esplodendo attorno a noi. Idee che erano pipedreams due anni fa sono realtà di oggi, e in procinto di essere sostituiti da, migliori, più innovazioni economicamente efficienti più recenti.

Molti di questi progressi hanno rivoluzionato la nostra vita. Oggi viviamo in un mondo 24x7. Non importa quello che ci interessa o preoccupiamo, siamo in grado di ottenere informazioni su di esso ventiquattro ore al giorno in televisione o attraverso internet. Gli individui non sono più costretti a lo stesso orario. Nottambuli ora hanno qualcosa a che fare fino alle ore piccole!

E con la nostra capacità di 'toccare con mano il mondo' nostro senso di comunità è stata migliorata. Siamo collegati con il mondo, le nostre famiglie, il nostro lavoro, non importa dove siamo, non importa quale posizione a distanza ci troviamo in visita (o che vivono in!). Telefoni cellulari, e-mail, chat, e PC-to-PC servizi vocali da PC a telefono o ci permettono di interagire con il mondo al di là di noi, soddisfare il nostro bisogno fondamentale per la connessione, per la comunità.

Come ho detto, questo è un momento emozionante. Ma c'è un aspetto negativo di tutta questa meraviglia tecnologica? Penso che ci sia. Nei "vecchi tempi", i periodi di silenzio e la quiete sono stati costretti su di noi. Tempo per riflettere sulla giornata e sulla nostra vita era parte del modello di vita quotidiana. Questo periodo di calma, quando il lavoro della giornata è stato fatto, ha lasciato gli individui con solo i propri pensieri per l'azienda. C'era tutto il tempo per riflettere sulle cose e, soprattutto, di andare dentro.

Andando all'interno è una chiave spesso mancata per una vita di successo. Senza sapere che cosa conta davvero per noi, senza la chiarezza che deriva dalla conoscenza di sé, senza la tranquillità di sapere le nostre azioni sono in armonia con chi stiamo in fondo, ci si trova spesso svolazzando da azione per azione. I nostri centri di messa a fuoco sul 'fare' della nostra vita e non la 'essere' della nostra vita.

Andando all'interno può essere una delle più emozionanti avventure della nostra vita. Collegamento con noi stessi e con una potenza superiore (a prescindere dalla vostra affiliazione o di quello che si chiama che potenza superiore) può trasformare la nostra vita. La nostra capacità di riconoscere che le risposte sono tutti dentro di noi, insieme alla nostra capacità di fidarsi queste risposte, si può muovere noi di sentirsi come una vittima per reclamare il potere di creare la nostra vita. Roba molto eccitante, anzi!

Per molti di noi, tuttavia, è stato molto tempo da quando ci siamo seduti nella quiete e visitato il nostro io interiore. Poiché non è più costretto su di noi, dobbiamo cercare attivamente il tempo e lo spazio per la solitudine. Qui di seguito, ho offerto alcuni suggerimenti che vi possono essere utili nella vostra 'Quest per Quiet' personale.

Ma una volta trovato il tempo, cosa fai allora? Rallentare il respiro, meditare, pregare, avviare una rivista, concentrarsi su un oggetto, pensare a una domanda o emettere vuoi chiarezza su, solo 'sit', cantare, tutto ciò che ti fa sentire in contatto con il vostro sé interiore.

******* veloce, più semplice modo per ottenere alla tranquillità ******* Segui il tuo respiro. Questo è qualcosa che si può fare sempre e ovunque. È possibile farlo con gli occhi aperti o chiusi. In meno di un minuto, si può essere in un ambiente calmo, spazio centrato. Tutto quello che dovete fare è iniziare a prestare attenzione alla respirazione. Questo è tutto! Io non sono chiare perché funziona, ma una risposta automatica in realtà concentrarsi sul respiro è per la respirazione - e voi - di rallentare. Provalo ora. Due lunghi respiri profondi che davvero prestare attenzione al solito fa il trucco. Se si tende a correre per tutta la vita, si potrebbe prendere 3. non l'ho mai visto fare di più!

SUGGERIMENTI ******* PER IL VOSTRO "Quest For TRANQUILLO" search *******

GET UP 15 minuti prima o rimanere alzati fino a 15 minuti dopo le prime ore del mattina e la sera tardi sono tempi molto favorevole per andare all'interno. Quando il mondo è tranquillo, è più facile per noi essere tranquillo.

DOUBLE UP ON TIME BAGNO Sei seduto lì anyway-- in modo da utilizzare il tempo in modo efficace pensando a come piccole fette di tranquillità per tutta la giornata. (Non sono sicuro che questo lavoro anche per gli uomini!)

ascoltare musica classica davvero ascoltare. Seguire la musica e permettetevi di muoversi con esso. Questo funziona con qualsiasi tipo di musica, ma se l'obiettivo è quello di rinfrescare e rivitalizzare il tuo spirito, la musica classica funziona meglio. Prova di Pachelbel 'Canon' o di Albinoni 'Adagio'.

SIT da qualsiasi organismo di acqua appena sedersi. Guarda il flusso e riflusso o movimento del 'tuo' corpo di acqua. Questo funziona altrettanto bene con fontane come fa vicino al mare o un lago.

PRENDERE UN DRIVE IN PAESE Beato te, se si vive in campagna! Si può fare questo tutto il tempo. Se vivete in città, prendere la via più breve per spazi aperti. Guidare su strade dove si arriva a vedere un sacco e un sacco di alberi e forse anche alcune mucche o cavalli. Bere in tutto ciò che la natura. [Anche gli abitanti della città più accaniti potranno trovare il tempo trascorso nel paese rivitalizzante.]

SIT SOTTO UN GRANDE ALBERO SALUTE Sedetevi con la schiena proprio contro l'albero. Lasciatevi davvero sentire il potere dell'albero. Entra in contatto con l'apparato radicale e sentire la connessione di terra. Potente energia qui.

BANDO IL PAESAGGIO COME andare al lavoro (se siete in una città, si concentrano sugli alberi sparsi lungo il percorso). Questo è il momento più importante per trovare alcuni momenti di tranquillità. Utilizzare il tempo di andare e tornare dal lavoro per la connessione con la natura, non per rimasticare gli eventi del giorno o sottolineando su ciò che deve essere fatto una volta arrivati ​​lì. Sarai lì abbastanza presto. Questo è il vostro momento speciale tranquillo.

TROVA UN OGGETTO INSPIRING di concentrarsi su questo può essere un'opera d'arte, la fiamma di una candela, tutto ciò che si trova la bellezza e la semplicità in. Basta tenere la vostra attenzione su di esso e 'in realta' notarlo. Seguire le sue linee, curve o rette. Stare nella sua forma e colore fino a quando si può veramente sentire.

spegnere le luci E UTILIZZO candela candele ci mette subito in uno stato d'animo tranquillo (a meno che, naturalmente, hai centinaia ottenuto illuminato a creare un'atmosfera di festa!) Si tratta di un grande segnale che è il momento di rallentare e relax.

SPEGNERE TUTTE LE APPARECCHIATURE ELETTRICHE PER 30 minuti ogni giorno Ciò include la TV, radio, computer, video giochi, tutto ciò che porta la vostra attenzione dal andare dentro. Se sei un drogato di rumore, questo può essere difficile il primo paio di volte, ma bastone con esso. Fingere che stai vivendo in un altro periodo di tempo, uno che da sempre affascinato voi. Hanno portato ricchi, una vita piena senza essere bombardati con tutto ciò che di ingresso.

? 2000 Louise Morganti Kaelin
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