Sei troppo forte, intelligente o capace di essere sottolineato?

Sei consapevole del tuo stress?

Se pensi di avere niente stress, non si è più probabile consapevoli di come lo stress si sta interessando; si &'; re in segno di diniego. In realtà, il più forte ti credi di essere, il più difficile è possibile che lo stress ti colpisce con una potente scossa. Lo so per esperienza.

Se sei mentalmente, fisicamente ed emotivamente forte, capace e adattabile, si può anche non rendersi conto che si è stressati. Avete un sacco di conoscenza stress o una elevata tolleranza per condizioni di stress? Se è così, si può semplicemente non essere a conoscenza di come lo stress che si sta interessando di sotto della superficie. Questo è quello che è successo a me.

I insegnato la gestione dello stress per 25 anni e pensavo di avere il mio stress sotto controllo. Quando giunse il momento che non potevo andare avanti, sono rimasto scioccato. Ho pensato: "Come è potuto accadere a me? Lo so meglio!" Search

E 'accaduto in un istante. Il giorno prima ho pensato che stavo bene. Quella mattina fatidica, mi sono seduto sul divano con un coperchio sopra la mia testa, non volendo vedere o parlare con nessuno. Volevo solo scomparire per circa tre mesi e ricominciare da capo. La mia mente e il corpo sono scesi in sciopero, al grido di "No More!" Search

Ti sei mai sentito in questo modo? Forse sei un po 'troppo forte, adattabile e capace per il tuo bene. Questi sono non male competenze, ma utilizzati per eccesso o per coprire e negare la realtà di uno stile di vita stressante, possono diventare controproducente

Ecco alcuni “. &Rdquo bandiera rossa; domande per aiutarti a diventare più consapevoli del vostro stress.

** Check-in con il vostro corpo ~ C'è un dis-agio? Il 90% di tutte le visite mediche sono lo stress legato secondo il CDC. Siete soggetti a raffreddori, infezioni del seno o di altri disturbi minori?

** Check-in con la vostra mente ~ Ti alzi sopra situazioni di stress o spazzare le cose sotto il tappeto per mantenere in equilibrio? Tirati dai bootstraps e tenere solo autotrasporti lungo?

** Check-in con le vostre emozioni ~ ti senti insensibile agli alti e bassi di esperienze di vita? Quando qualcuno ti chiede cosa ne pensi di qualcosa, si fa a dire loro cosa ne pensate invece?

** Check-in con il tuo spirito ~ Stai solo andando attraverso gli stessi movimenti di routine ogni giorno, come "Ricomincio?" Lo stress vi deruba di energia e passione per vivere pienamente ogni momento unico.

** Check-in con i vostri rapporti ~ Stai tollerare e accomodante persone che spingono i pulsanti di essere una persona "buona"? Ti senti come aiutare tutti gli altri e nessuno è lì per te quando hai bisogno di aiuto?

Se avete risposto "sì" a una di queste domande, è il momento di diventare più consapevoli del vostro stress e agire .

Quel giorno sul divano, è stato un brusco risveglio per me. Ho avuto un sacco di conoscenze, ma nel bel mezzo di questa crisi stress, la mia mente non era dove si trovano. Mi auguro che avevo conosciuto che essere troppo forte e capace è stato un “ bandiera rossa &"; per eventuale collasso.

Grazie a questa esperienza ho imparato a impiegare azioni semplici, io li chiamo stress-Busters, che testa lo stress al momento della comparsa. Al fine di rilasciare lo stress velocemente, è necessario conoscere di avere lo stress.

Essere consapevoli Hotel  !;