Che cosa è lo stress facendo a voi? Take A senza stress Online Test

La vostra giornata inizia con lo stress? Avete una folle corsa per ottenere i bambini a scuola e te stesso di lavorare? Il vostro livello di stress aumenta solo da questo punto? Che cosa è questo stress facendo per voi?

Il primo sforzo del giorno ottiene i muscoli tesi, il battito cardiaco, e la pressione del sangue in su. Il vostro modello di respirazione aumenta, mentre il tuo stomaco si stringe. Irritazione e frustrazione appaiono. Con il ciclo dello stress sta andando forte, questi sintomi appena si accumulano fino a quando, dopo una giornata di stress, si sente gli effetti. Dolori mostrano come la vostra energia diminuisce. Diventa difficile concentrarsi, anche su compiti semplici. Ti senti male e desidera solo per crollare a letto.

Se un tale modello di stress va avanti giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, e mese dopo mese, si sono diretti di guai. Come si continua a vivere con e adattarsi allo stress cronico, il corpo cerca di ottenere la vostra attenzione per dirti che qualcosa non va.

Mentre spesso ignoriamo sintomi di stress precoci, il nostro corpo non è così. Il messaggio del corpo di disagio è espresso attraverso una serie di disturbi fisici, quali: mal di testa, dolori al collo, mal di schiena e così come altri dolori muscolari e articolari. Si potrebbe anche sentire oppressione toracica, palpitazioni, mancanza di respiro, o vertigini. Possono apparire anche problemi con la pancia, come nausea e spasmi. Ti senti sempre sul bordo.

Quando questi sintomi primo arrivato, si può tentare di ignorarle, ma alla fine decide che si deve essere malato. Quindi, si visita il medico che ascolta tutti i vostri problemi, esegue i test, e ti aiuta a spendere un sacco di soldi. Circa due settimane più tardi, siete chiamati in ufficio e ha detto qualcosa garantito per farvi impazzire. Quale sarà il vostro medico dire? «Buone notizie. Non c'è niente di male." E, ci si siede - con il mal di testa, mal di schiena, o dolori di pancia, "Wondering, cos'è questa storia?" Search

Bene, la "Buona Novella" è una buona notizia. Il medico stava cercando di trovare evidenza di malattia, e non può essere trovato. Questo significa che non si è fatto male da soli - ancora. Ma, se si mantiene lo stesso stile di vita che vivono ad alto stress altri sei mesi e tornare dal medico, si può ottenere il "Bad News".

La pressione sanguigna, che ha usato per andare su e giù, è ora e non scenderà da solo. Avete bisogno di farmaci per controllarlo. Tutto ciò che dolore al ventre, è ora un'ulcera. Live con lo stress abbastanza a lungo, e può farti del male. Se si dispone già di una malattia, lo stress può aggravare e rendere più difficile da controllare. Troppo stress può essere un problema pericoloso.

Non lasciate che il controllo dello stress te. Imparare a controllarlo. Non lasciate che lo stress si accumulano. Imparare a riconoscere i sintomi di stress in modo da poter rallentare, fare pause, e rilassarsi

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