Come stressante Thinking Impatti È

La maggior parte di noi verificano tensione quotidiana, spesso è ora per ora o peggio minuto per minuto. Come far fronte allo stress e preoccupazione determina se ci si sposta in avanti o permettiamo di tenere indietro. Habitual pensiero negativo è spesso frenetica, imprecise, e inaffidabile, ma si può passare attraverso tutta la tua vita con i pensieri negativi che causano comportamenti improduttivi e una vita più difficile. La maggior parte delle persone a contatto con lo stress lo stress cronico soprattutto per scontato che non c'è niente da fare intorno ad esso, e il suo solo il modo di vita deve essere. Ma questo non è certamente il caso!

Tacitazione mente abitualmente negativo è più facile che si immagina e tutto inizia con un solo pensiero positivo.

Come il tuo negativi Effetti mente le vostre aspirazioni positivi

Una mente negativa regola non solo il modo di approccio di vita, ma ha anche un enorme impatto sul vostro corpo fisico, e con la connessione corpo mente che lavora contro l'omeostasi piuttosto che in flusso avere un impatto negativo sulla vostra salute. Quando si spegne pensieri negativi e si accende il pensiero positivo, avete il potere di muoversi verso un più sano più produttivo e creativo voi. Con il tempo e sforzo, è possibile trasformare il vostro processo di pensiero, ed è abbastanza semplice in realtà, perché tutto comincia con poche semplici parole
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Il potere di poche parole ...

Quando si vede un elenco di affermazioni, si vede assolutamente niente di più che un elenco di parole con le espressioni ottimistiche che non sembrano applicare a voi o incarnare il vostro modo attuale di pensare. Se si dà un'occhiata più da vicino a ogni affermazione, si potrebbe scoprire che molti abbracciare il modo in cui desiderato di poter sentire e pensare.

Quando si vede parole che parlano di voi e come vorresti sentire, tenere su di loro. Si possono utilizzare per sbarazzarsi di una idea sgradita che si vuole eliminare. Fondamentalmente, con la pratica, sarete sostituire il modello di pensiero negativo con un pensiero positivo. Questo è esattamente ciò che affermazioni positive sono tutti su!

Ma lasciatemi in guardia qui. In modo che le vostre affermazioni per essere efficaci devono soddisfare i seguenti criteri:

Affermazioni devono essere con la tua voce. Hanno bisogno di essere formulato e parlato del modo in cui parli.

I tuoi affermazioni devono essere formulate e ha detto nello stesso modo in cui li diresti ad un amico. Dopo tutto, la tua mente è il tuo amico. In realtà, è uno dei tuoi migliori amici.

Le parole sono un potente mezzo per evocare emozioni sia positive che negative. Utilizzare affermazione che parla a voi su un livello profondo e tenerli in prima linea nella tua mente ripetendo queste parole spesso. In questo modo si crea spazio per i vostri nuovi pensieri di germinare e crescere fino a quando questi pensieri diventano realtà. Anche in questo caso il trucco è quello di usare le parole che sono significativi per voi e loro dire nello stesso modo in cui si parla normalmente.

Se a un certo punto, come tutti noi, si può diventare sopraffatto con il pensiero negativo, se ciò accade semplicemente chiudere gli occhi e prendere qualche respiro profondo fino a quando le emozioni diventano un po 'più sotto controllo. Quindi utilizzare le vostre affermazioni per interrompere il modello di pensiero.

Un pensiero finale ... il passato è una porta chiusa si può scegliere di andare avanti indietro in quella stanza non riempito e stressante o si può scegliere un'altra porta. Quindi cerchiamo di impostare alcune regole di base:

Regole di base Eliminare Negativo pensiero

1. È necessario avviare con l'essere onesti con se stessi e fare un sincero impegno per apportare modifiche

2. È necessario sviluppare una profonda passione per sbarazzarsi di stressante pensare

3. Dovete essere disposti ad abbracciare nuove strategie e dare il permesso di essere creativi

4. Concedetevi una pausa quando i vostri vecchi schemi ri-appaiono come indubbiamente faranno. Non abbatterti solo ricominciare.

Questo suono così grande per essere vero? Ci sono molte persone che, come te, ritengono questa tecnica è ben ... troppo facile quindi non può assolutamente funzionare .. L'unico modo per sapere con certezza è quello di provarlo. Che cosa avete da perdere? Nessuno deve sapere vostro usando affermazione è personale e privata. Dopo tutto è tutto nella tua mente .. E 'facile conveniente e si può prendere ovunque tu vada Hotel  .;