Adeguato sonno crea un aumento di energia

Vi siete mai fermati a pensare ai molti benefici di un sonno adeguato
causa dei nostri diversi stili di vita la maggior parte di noi guardare il sonno in uno dei due modi:? (1) una perdita di tempo o (2) si hanno la sensazione non abbiamo mai abbastanza sonno.

(1) Se siete il tipo di persona il cui stile di vita ti fa sentire il sonno è uno spreco di tempo
, allora si forma con un grande gruppo di altri americani che si sentono allo stesso modo.
attività, la produzione, e di essere occupato tutto il tempo sembra essere il vostro modo di vivere. Se
Non sono attivamente impegnati nel pensare, fare i compiti produttivi o andare da qualche parte,
si tende a sentirsi in colpa. Il vostro senso di colpa ti fa mettere da parte sempre meno del vostro
tempo per dormire. In realtà, presto troverete voi stessi sempre l'abitudine di considerare una notte di sonno
buon come un totale spreco di tempo. Ma, quando questo diventa
vostro atteggiamento, il vostro modo di vita, si dovrebbe essere a conoscenza di questi fatti:. C'è un modo migliore
Un modo migliore per essere più produttivi. Un modo migliore per ottenere più cose fatte e -.
Fatto molto meglio di prima

(2) D'altra parte forse il tuo stile di vita significa che sei così attivo, impegnato, e vendere sotto tanta pressione per soddisfare tutte le vostre scadenze sempre presenti, si ottiene
svuotato, sfinito, e semplicemente satinato. In breve, si possono trovare sei sempre
stanca e appesantita da ciò che pensi sia il tuo bisogno di più tempo. Si possono trovare te
spesso voglia di allontanarsi dalle pressioni senza fine. Si potrebbe
hanno un costante bisogno insoddisfatto per: sonno, il rilassamento e un po 'di semplice,
divertimento divertente. Ma questi bisogni non vengono mai soddisfatte. Ancora una volta, credetemi quando dico -
c'è un modo migliore

Ecco un suggerimento.. Considerare di adottare il seguente programma semplice per aiutarvi a
superare uno di questi due stili di vita: Se si guarda a un giorno, cioè,
ventiquattro ore, e poi dividere quelle ore per tre, si ' ll vedere ci sono tre
otto segmenti ore di tempo in un giorno. Avanti, decide di rendere il vostro piano per - per sempre
più - compartimentare i tre segmenti di tempo designando ciascuno di loro come
segue: (1) il primo periodo di otto ore è per "lavoro", (2 ) il prossimo è per "ricreazione", Comprare e (3) il terzo è per - avete indovinato - "sonno". Ora siamo arrivati ​​al "meglio
via" discusso sopra. Ma, l'unico modo in cui questo piano di lavoro per voi è che se siete
convinto che ha benefici, benefici che miglioreranno notevolmente il vostro stile di vita ora Comprare e per il resto della tua vita.

Qui è dove si deve fare in preghiera quello che può essere una decisione che cambia la vita
radicale. Dovete decidere di mettere in atto questo piano. Allora bisogna agire sul
vostra decisione! Come mai? Ecco perché ....

(1) Lavoro: quando si può concentrare tutta la vostra attenzione sul lavoro che si sta facendo
sapete che il vostro sforzo determinato produrrà maggiore efficienza, più
risultati e, in definitiva, maggiori ricompense (come più soldi o successo) per voi

(2) Attività ricreative:. come una persona creativa ho trovato che il mio tempo di ricreazione,
il mio tempo con la famiglia, un hobby o giusto il tempo prendo per il relax e la lettura di un buon libro
ha molti benefici inaspettati. Per tutti noi, questo tipo di benefici hanno un
modo di cambiare il nostro atteggiamento generale verso la vita. Il risultato di questo tipo di riposo è
che i nostri risultati sul posto di lavoro possono essere migliorate radicalmente

(3) Sonno:. Quando cogliere il momento di ottenere almeno otto ore di sonno di
ogni ventiquattro ore presto troverete si può essere: più produttivi, più felice,
più creativo, più facile per gli altri a andare d'accordo con, più sano, un ascoltatore migliore, più
attento, in grado di ottenere le idee migliori, meno incline agli incidenti e generalmente ritroverete
molto più vigile in ogni modo

Quindi, se volete migliorare il vostro stile di vita e di essere più felice, ecco come fare:.
seguire questa semplice piano. Ricordate, il modo migliore per iniziare è quello di rendere un alto Comprare e santo proposito di ottenere un sonno adeguato. Una volta fatto questo il vostro desiderio per maggiori
realizzazioni sul posto di lavoro e più tempo per il tempo libero sarà solo naturalmente cadere in
posto.

Il risultato piacevole di questo piano in tre fasi è che si può avere di meglio salute,
più energia e una maggiore felicità oggi e -. per il resto della tua vita

Terry Weber

PS Un modo per ottenere un sonno migliore è quello di trovare un modo di dormire al buio. Luci possono disturbare e impedire il sonno suono. Siete cordialmente invitati a vedere i senza maschere di sonno di luce offerti a voi sul mio sito:. Http://www.originalsbyweber.com Hotel