Non possiamo gestire il tempo, ma possiamo dire di NO

di &';! T realmente gestire il tempo. Possiamo lavorare all'interno dei suoi confini, anche se, in modo gestibile. Chiave per ottenere le cose fatte e realizzare quello che vogliamo realizzare, è quello di creare lo spazio nella tua vita per lasciare queste cose succedono. Per ottenere i risultati desiderati, è necessario creare spazio per i buoni risultati.

Uno dei principali modi per creare spazio e utilizzare il vostro tempo in modo più saggio è quello di imparare a dire di no. Come donne, abbiamo davvero, davvero avere un momento difficile con questo.

non sono state sollevate a dire di no in molti casi. Siamo cresciuti a collaborare e andare d'accordo con gli altri. Segni di comportamento aggressivo sono disapprovate in più circostanze. Siamo tenuti a essere piacevole e mantenere la pace

Ora, questo isn &';. T vero in tutte le circostanze, ma in generale e da parlare con le donne tutta la mia vita ho trovato che questo è vero
.

Ci sono un sacco di motivi per cui don &';. t vuole dire di no Hotel • Indossiamo &'; t desidera fare del male a qualcuno e'. Sentimenti s Hotel • Ci piace sentirsi bisogno
• Vogliamo davvero farlo
• Ci sentiamo male in realtà dire la parola Hotel • Indossiamo &'; t vuole rinunciare a qualcosa di Hotel • Indossiamo &'; t vuole deludere

Ma se possiamo imparare a dire di no più spesso e al momento giusto, che abilità ci permetterà di creare più tempo per ciò che è veramente importante nella nostra vita.. E ciò che è importante è diverso per tutti.

A volte pensiamo che siamo egoisti perché indossiamo &'; t vuole fare qualcosa solo perché vogliamo un po 'di tempo per noi stessi, di non fare nulla. Indossiamo &'; la t sa nemmeno quello che vogliamo fare con il nostro tempo, ma sappiamo che vogliamo essere soli. E che &'; s ok. Se vi trovate sempre dire di no, questo può essere qualcosa che si desidera esaminare, ma io sto parlando dei tempi che siamo d'accordo a qualcosa di più e più volte che in realtà non vogliamo fare.

Dicendo no a certe cose, che stai dicendo sì a alcune cose molto importanti. Sì a più tempo per noi stessi. Sì a più tempo per la nostra salute. Sì per più tempo per pensare e decidere ciò che è veramente importante per noi.

Forse abbiamo solo bisogno di tempo per pensare a volte. Forse ascoltare musica o fare una passeggiata. Forse dire di no solo un paio di volte nella vostra giornata e nella vostra settimana darebbe il tempo per farlo.

Dire no prende la pratica. Un buon modo per iniziare è quello di dire una volta al giorno per una richiesta.

Non possono essere ritardati mentre si ottiene il vostro coraggio. Aspettare quindici minuti per dare una risposta ad una richiesta o invito. Aspetta un giorno, se hai ancora bisogno di più tempo. E 'difficile in un primo momento, fino ad ottenere il blocco di esso.

Ora, per alcuni di voi, forse questo non è un problema. Per molti di voi, sto indovinando, questo qualcosa che potrebbe aiutare nella vostra vita. È possibile creare piccoli spazi di tempo nella vostra giornata, non accettando di tutto qualcuno ti chiede di fare. Ora, io non sto parlando di richieste di lavoro e con i boss, (credo meno che non fossero completamente fuori linea!), Ma sto parlando di tua vita personale. (Forse qualcosa qui su carichi di lavoro eccessivi e hellip ;.)

Un'altra cosa da provare che don &'; t pensare, è dire di no a noi stessi. Questo richiede troppo pratica, ma può creare cambiamenti incredibili ai nostri giorni, nella nostra salute, in tutte le parti della nostra vita

Prova a dire di no a te stesso su cose che fanno male per te Hotel &bull.; No, so che mi sento male se mangio quel cibo. (In realtà qui è un'altra situazione in cui in attesa di 15 minuti può aiutare Vedere se si vuole ancora il cibo in 15 minuti..) Hotel • No, non posso guardare quel film, perché devo alzarmi presto domani
• No, io non berrò che la soda e avrò acqua invece
• No, non voglio vedere che l'uomo ancora — sta facendo impazzire

Alcuni di noi sono così abituati a dire sì e l'essere piacevole!; abbiamo dimenticato come dire di no. Pratica

Ricordate, dire di no a volte sta dicendo sì a ogni sorta di possibilità

Diana Fletcher ©... 2009
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