Lo stress 101

Lo stress è una parte innegabile della nostra vita, quindi più si capisce quali sono i nostri fattori di stress individuali sono, tanto più possiamo costruire un sistema per creare controllo su di loro. A volte, ci saranno fattori di stress che non possiamo controllare.

Per questo, abbiamo bisogno di creare sistemi come il fitness, la meditazione e la potenza di accettazione, di fare la pace con quelle cose che sfuggono al nostro potere di cambiare . E &'; s la nostra risposta a una situazione di – più che la situazione si – che può fare la differenza per la nostra tranquillità. Il nostro obiettivo è quello di imparare a “ gestire la nostra energia &"; attraverso una sana alimentazione nonché le pratiche di vita. Trovi difficile credere che l'alimentazione è legata allo stress? . Continua a leggere

Capire che l'unica cosa che andrà via se si ignora è la vostra salute

Lo stress ossidativo è definito come “! Qualsiasi dei vari cambiamenti patologici osservati negli organismi viventi, in risposta a livelli eccessivi di ossidanti citotossici e dei radicali liberi in ambiente &" ;.

Le reazioni di stress vengono definite come “ le reazioni biologiche agli stimoli negativi, fisico, mentale, o emotivi, interni o esterni, che tendono a disturbare l'equilibrio dell'organismo; dovrebbero queste reazioni di compensazione, fisiologici o psicologici, inadeguata o inappropriata, possono portare a disturbi &" ;.

Lo stress abbassa il sistema immunitario, creando danni dei radicali liberi e lo stress ossidativo, disordine ormonale, così come si drenante della vostra energia. Distrugge il sistema nervoso come le ghiandole surrenali (gli organi di cui sopra i nostri reni che producono gli ormoni di cui abbiamo bisogno per affrontare lo stress) usare la sua energia a spostarsi verso il “ lotta, fuga o congelare &"; risposta. Il fegato produce più glucosio, che è lo zucchero necessario per aiutarvi a combattere o fuggire di sangue. Attacchi ripetuti di stress possono causare l'infiammazione delle arterie coronarie. Il sistema muscolo-scheletrico reagisce come i muscoli teso, possibilmente creando tensione mal di testa o emicranie. Il sistema respiratorio può essere colpito come respirazione rapida potrebbero causare attacchi di panico.
Il vostro sistema digestivo può soffrire pure. Se si mangia un pasto nutriente alcalina quando &'; re sottolineato, è immediatamente diventato acido. (You &'; sentirete più acido-alcalino in seguito). Si poteva mangiare più o meno quanto si fa normalmente; alcune persone reagiscono con reflusso acido o bruciore di stomaco, come il sistema digestivo doesn &'; t digerire nel modo più efficiente quando sono sotto stress. Altri avvertono nausea o dolore nel loro stomaco; altri addirittura vomitare. E 'comune esperienza stitichezza o diarrea a causa di stress.
Lo stress può causare alle donne di sperimentare flussi mestruali irregolari, periodi più dolorose o addirittura si fermano loro cicli mestruali del tutto. Eccesso di cortisolo negli uomini sotto stress prolungato può danneggiare la produzione di sperma, oltre ad ostacolare il testosterone.

Secondo Wikipedia il 2012, Il cortisolo è un ormone steroideo, più precisamente un glucocorticoide prodotto dalle ghiandole surrenali. Le sue funzioni principali sono l'aumento di zucchero nel sangue attraverso la gluconeogenesi; sopprimere il sistema immunitario; e gli aiuti in grassi, proteine ​​e il metabolismo dei carboidrati.

Mary-Anne è un esperto di nutrizione di trasformazione. La maggior parte delle persone non si rendono conto di quanto lo stress colpisce la loro salute. Per ulteriori informazioni o per chiedere aiuto, si prega di visitare www.CreatingInfiniteSuccess.com Hotel  .;