Battere l'Holiday Rush per Stress Relief

Battere l'Holiday Rush per Stress Relief

L'autunno è il momento perfetto per fare un bilancio e fare i preparativi per un basso stress stagione estiva sano. Ora è il momento di pulire e di sbarazzarsi di tutto il disordine. Il freddo ci porta all'interno di più quindi ha senso per rendere il nostro ambiente come piacevole e organizzato come possibile. Questo da solo va un lungo cammino nel ridurre lo stress. Qui ci sono alcuni più grandi idee per aiutarvi a preparare per una stagione di stress basso:

Prima di iniziare la preparazione per le vacanze, la meno stressante che sarà. Iniziare a fare liste ora di ciò che si vorrebbe fare o comprare. Nota quando &'; vuoi di aver fatto ogni attività. Tenete a portata di mano le vostre liste in modo da poter prendere advatage di vendite e di opportunità di shopping inaspettate. Mantenere un elenco di ciò che è stato acquistato per evitare confusione in seguito. E 'anche molto utile per salvare le liste per gli anni futuri. Salvare ultimo menu &' anni; s, le ricette e come suggerimenti per rendere la cucina più semplice e veloce

Sfoglia cataloghi presto, progetti piano di artigianato e schede di indirizzo mentre ci si rilassa davanti alla televisione la sera o portare questi progetti. voi in un sacchetto da fare durante piccoli momenti durante l'attesa in linea, guida l'autobus, ecc

Prova a fare un po 'di shopping natalizio su Internet e evitare di guidare per i negozi e la lotta contro il traffico e la folla. Incartare i regali come si negozio, invece di aspettare a fare tutto di loro all'ultimo minuto frenetico. O meglio ancora, fare acquisti presso i negozi che vi avvolgerà i regali per voi. E &'; s My Nature è in esecuzione una speciale questo mese gratuitamente confezione regalo.

Chiedere aiuto. Chiedere agli ospiti di ogni portare qualcosa per un pasto o per dare una mano con un progetto in realtà fa sentire come se fossero una parte delle cose. Chiedi alla gente quello che vorrebbero ricevere per Natale. Le sorprese sono grandi, ma per chiedere idee possono fare shopping molto più facile ed è bello quando sai che ha dato un dono che è stato veramente voluto.

Imposta priorità. Tendiamo a sovraccaricare noi stessi durante le vacanze. Per combattere lo stress, abbassare le vostre aspettative di se stessi e gli altri e decidere quali attività sono più importanti per voi. Siate disposti a lasciar andare vecchie tradizioni se lavorano più per la tua famiglia. Trovarne di nuovi che sono soddisfacenti. Quando si pianifica il tuo tempo, ricordare la qualità alla quantità.

Conoscere il limite di spesa e attenersi ad esso può alleviare lo stress vacanza. È possibile mostrare l'amore e la cura con un regalo premuroso che doesn &'; t deve costare un sacco di soldi

E 'più importante in questo periodo di prendersi cura di voi stessi.. Fare un certo tipo di piacere esercizio di tutti i giorni. Questo è il numero uno modo per alleviare lo stress e la tensione e un ulteriore bonus è che si trova lontano dalle situazioni di stress per un po '. Prendi un po 'di aria fresca ogni giorno e mangiare buoni cibi sani e bere molta acqua. Aren &'; t come assetato in climi più freddi, ma è così importante bere molta acqua ogni giorno per eliminare le tossine, idratare la pelle e aiutare la nostra digestione. Ottenere abbastanza sonno per evitare di irritabilità e in modo da avere l'energia per godersi i feastivities.

Respira! Prendendo qualche respiro profondo è un ottimo modo per alleviare lo stress o la sensazione di essere sopraffatti. Ancora meglio, respirare il vostro olio essenziale preferito da una fiala o mettere qualche goccia su un fazzoletto di carta.

E don &'; t dimenticano di ridere !! Ridere ad alta voce tutti i giorni. Don &'; t prendere tutto così seriamente.

Un sacco di persone terrore le vacanze perché la loro esperienza interiore è così diverso da quello che viene pubblicizzato tutto intorno a noi. Le vacanze possono essere duro con le nostre emozioni. Sintonizzare l'hype e rimanete sintonizzati per quello che sei. Adottare un atteggiamento che non importa come vanno le cose, si farà il meglio di ciò che accade. Abbiamo bisogno di ricordare a godersi il viaggio, non solo la destinazione. Don &'; t “ terrore &"; qualsiasi parte di essa - lo shopping, il confezionamento, la cucina, la pulizia, ecc, cercare di trovare la felicità in tutto. E ricordate, anche questo passerà Hotel  !;