Come affrontare l'incertezza

L'incertezza può essere una sensazione di disagio per molte persone. Alcune persone prosperano sulla previsione dello sconosciuto, ma la maggior parte di noi sono più comodi quando sappiamo dove ci troviamo o cosa sta per accadere.

Non sto suggerendo che questo è il caso con tutto. Le persone raramente si preoccupano di quello che potrebbe essere definito come delle belle sorprese. Questo tipo di incertezza è da accogliere con favore. Ma la maggior parte di noi non preoccuparsi di cose come una situazione occupazionale incerta, o se quelli fidanzata deciderà di tenere il bambino o no, o come una decisione drammatica sarà ricevuto.

In sostanza, gli esseri umani sono creature di abitudine . Ci sentiamo più a suo agio quando in una routine regolare e familiare. Otteniamo in un momento simile ogni giorno, mangiare a orari regolari e hanno un modello di serie di attività che a cui partecipiamo per durante il giorno. Quando la routine è minacciato da incertezza maggior parte delle persone si sentono a disagio.

E così di fronte alla minaccia di incertezza che cosa si può fare per mantenere una sensazione di controllo? Il controllo è il vero problema qui. Ci piace avere il controllo della nostra vita e gli eventi. Una cosa che si può fare è quello di concentrarsi su elementi di cose che siete in controllo di. Non si può controllare ciò che sta accadendo intorno a voi, ma è possibile controllare il modo in cui si risponde a esso. Siete sempre in grado di controllare le vostre risposte e le reazioni a situazioni, fino a quando si pensa che è possibile.

Io uso spesso analogie che sono legati a golf nelle cose che dico, di solito perché il golf coinvolge molte grandi esempi di come quelle atteggiamento influisce sul risultato sperimentato. Ad esempio, se nel golf si vuole davvero vincere un torneo questa è chiaramente una situazione che potrebbe portare a una sensazione di incertezza. Non si può essere certi di come si svolgerà il giorno, ciò che il tempo sarà come o come i vostri concorrenti giocheranno.

Tale incertezza potrebbe farvi sentire ansiosi se hai permesso a voi stessi di soffermarsi su di esso. E così è importante per incanalare la vostra attenzione e di cui con un buon atteggiamento. Come ci si concentra sul vostro proprio gioco e impegnarsi a fare buone scelte pallini da caccia e impegnandosi a quel colpo, si sa che si sta facendo del vostro meglio. È possibile prepararsi ad affrontare ogni condizione meteo possibile, sia in termini di abbigliamento e l'atteggiamento. E si può riconoscere che ogni concorrente sarà anche giocando la loro miglior partita.

Concentrandosi sul processo di ogni colpo, ti danno la possibilità di giocare a golf la vostra migliore, e quindi mettersi in una posizione la maggiore probabilità di vincita. Ci si concentra sugli aspetti di cui si è certi; la vostra conoscenza di quanto si colpisce ogni club, e che hanno sparato scelte sono più adeguate alla situazione. Se, d'altra parte, si stava concentrando su ciò che gli altri giocatori stanno facendo o preoccuparsi di loro di essere meglio di te, si potrebbe essere semplicemente promuovere uno stato di ansia e di distrarre se stessi dal compito in mano.

Questo principio vale per la maggior parte degli aspetti della vita in generale. Il modo migliore in cui far fronte con l'incertezza è quello di rompere il quadro generale in sezioni e concentrarsi sulle cose che si sa si è sicuri di. Sì, si deve essere consapevoli delle possibilità, ma non c'è alcun vantaggio nel permettere a voi stessi di sguazzare nel ansia o paura. È necessario fare un passo indietro in modo da poter valutare la situazione con calma e scegliere il modo più positivo a cui rispondere.

Quando le vostre emozioni sono coinvolti e già impegnati in modo negativo è possibile utilizzare l'ipnosi per rilassarsi la vostra mente e le vostre reazioni emotive. L'ipnosi in grado di fornire un ambiente che permette di fare un passo indietro, per rilassarsi e pensare con chiarezza e produttivo; ipnosi permette di prendere il controllo della situazione e vedere le cose in una luce positiva.

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