Eliminare lo stress con l'ipnosi

Nel mondo di oggi, la triste realtà è che la maggior parte delle persone sono eccessivamente stressati, e molto pochi si rendono conto quanto sia utile l'ipnosi può essere per eliminare lo stress. L'ipnosi è essenzialmente una molto profonda forma di rilassamento. Tuttavia, a causa di alcune idee errate sul processo, molte persone sono scettici o addirittura paura di ipnosi. Qui daremo un rapido sguardo a quanto sia facile usare l'ipnosi per ridurre o addirittura eliminare lo stress.

Che cosa fa l'ipnosi

L'ipnosi è alternativamente noto come uno stato di trance. Questo stato è molto simile al sentimento che proviamo a destra prima di addormentarsi ... tranquillo, molto rilassato e sereno. Possiamo volutamente indurre questo sentimento in noi stessi, in qualsiasi momento, con o senza l'aiuto di un ipnoterapeuta.

La meditazione è un modo consacrato di ridurre lo stress e determinando un migliore senso di benessere generale. Pensate di ipnosi come una forma diversa di meditazione, per i risultati finali sono molto simili. Mentre l'ipnosi è spesso indotta da un'altra persona, l'auto-ipnosi sta rapidamente guadagnando popolarità. Entrambe le pratiche cercano lo stesso stato di profondo rilassamento e meditazione. L'unica differenza è che l'ipnosi è più strettamente associato con spogliatoi comportamenti, ad esempio attraverso l'uso di suggerimenti post-ipnotiche. In realtà, questo non è un gran differenza. Molte persone meditare con l'intenzione di cambiare qualcosa nella loro vita. Semplicemente chiamano questo processo con un nome diverso.

Mentre siamo sotto ipnosi, non siamo davvero “. &" sotto; Siamo ancora a conoscenza del nostro ambiente. Stiamo semplicemente estremamente rilassati. Mentre siamo in questo stato di profondo rilassamento fisico e mentale, le nostre menti coscienti sono quasi addormentato. Questo consente alla nostra mente subconscia alla superficie, il che rende molto più ricettivo alle nuove idee.

Utilizzo di ipnosi per curare lo stress

La tua prima decisione è se impiegare i servizi di un ipnoterapeuta o di utilizzare tecniche di at-home di auto-ipnosi. Ci sono svantaggi e vantaggi per entrambe le scelte. Tuttavia, per una cosa relativamente semplice come alleviare lo stress, la maggior parte delle persone scelgono di provare metodi a casa prima. Se si scopre che questi non funzionano per voi, allora i servizi di un ipnoterapeuta ben qualificato sarà probabilmente necessario. Basta essere sicuri di fare la tua ricerca e trovare qualcuno con una reputazione eccellente.

Nell'ufficio di un ipnoterapeuta, sarete fatto comodo, e rumori esterni sarà bloccato prima di arrivare. Se stai usando metodi a casa, dovrete fare queste cose per te stesso.

Trovare un posto comodo per sia mentire o sedersi. Seduto è preferibile, dal momento che si desidera essere rilassato durante la sessione, ma non necessariamente addormentato. Non preoccupatevi se non addormenti, però. La maggior parte delle parole anti-stress e le immagini che le vostre offerte registrazione ipnosi rischino di essere prese in dal vostro subconscio anche se sei profondamente addormentato!

bloccare i rumori fastidiosi. È possibile utilizzare una macchina di rumore bianco per questo. Queste macchine producono un costante rumore sfondo neutro per bloccare tutto ciò che può distrarre. La maggior parte di loro giocano anche i suoni della natura, che molte persone trovano molto rilassante.

Una volta che si sono confortevoli e in un ambiente rilassante tranquillo, iniziare la registrazione. Si possono trovare molti CD e mp3 per questo scopo; scegliere quelli che funzionano meglio per voi. Ci sono molti disponibili gratuitamente su internet, e questo è un ottimo modo per determinare quale tipo di ipnosi funziona meglio per voi senza spendere un sacco di soldi sulle registrazioni.

Il processo in sé

Poiché lo stress produce malattia, la tensione e l'energia negativa generale nel corpo, il semplice atto di pieno relax è un potente strumento per combattere lo stress. A causa di questo, più l'ipnosi per alleviare lo stress inizierà con un rilassamento di tutto il corpo. Una volta che siete fisicamente rilassato, la registrazione vi guiderà attraverso alcune immagini, la visualizzazione, o qualche altro tipo di esercizio di rilassamento. Ci sarà molto probabilmente una sorta di suggestione mentre si è profondamente rilassato, come “ Io sono tranquillo e sereno e" Questo suggerimento, una volta accettato dal tuo subconscio, vi permetterà di affrontare situazioni stressanti in modo molto più tranquillo una volta che si termina la sessione di ipnosi.

Eliminare lo stress con l'ipnosi è in realtà uno dei più semplici forme di ipnosi, e siete sicuri di vedere drastica riduzione dello stress dopo una sola seduta Hotel  !;