Gestisci il tuo tempo e ridurre lo stress in 5 semplici passi

Se vi trovate a fare molti straordinari inutili o portare il lavoro a casa più spesso, allora &'; s giunto il momento di cambiare questa routine. Ci sono modi migliori per gestire il vostro tempo e ridurre lo stress - modi che don &'; t coinvolgono bere un sacco di caffè e tirando tutte le nottate degni del coniglietto Energizer.

Visto che &'; re già profondo scollo con il lavoro, ho vinto &'; t sprecare il vostro tempo con le pagine delle teorie di gestione del tempo. In realtà, io &'; io ve limitato a 5 modi semplici per gestire al meglio il vostro tempo e ridurre lo stress!

1. Evitare di multi-tasking.

Lo so multi-tasking può apparire a risparmiare un sacco di tempo, ma che la tecnica potrebbe ritorcersi contro. Un sacco di gente iniziare con più progetti allo stesso tempo, e finiscono per non essere in grado di finire la metà di loro.

Per essere più efficace, e' s migliore per finire quello che hai iniziato prima di passare a quello successivo nella vostra to-do-list.

2. Prendi bene la prima volta.

Niente spreca più tempo di dover fare qualcosa di nuovo. Se si desidera gestire il vostro tempo e ridurre lo stress, si &'; re andando a fare il progetto nel miglior modo possibile la prima volta. In questo modo, &'; ll evitare di dover effettuare revisioni inutili.

3. Concentratevi sul vostro lavoro.

Piccole cose come prendere pause caffè, pause sigaretta, o addirittura chiacchierare con la persona nella prossima cubicolo erodere al vostro tempo.

Se avete una cosa gazillion da fare, si deve interrompere l'assunzione di tante pause. Quando questi si rompe tutti si sommano, si e' ll essere sorpresi di quanto tempo hai perso

Tuttavia, è una buona idea di prendere una breve pausa tanto necessaria per ricaricare da soli, ma solo dopo che avete. completamente incentrato sul fare un lavoro senza sosta per un tempo assegnato.

4. Ottenere l'abbondanza di sonno

Don &';. T essere così sorpreso. Se si desidera gestire il vostro tempo e ridurre lo stress, si dovrebbe essere prendersi cura di sé. Il corpo ha bisogno di riposare, in modo da dare ore decenti di sonno.

Stare sveglio tardi può contribuire a stordimento sul posto di lavoro. Quando si soffre di mancanza di sonno, si vede nel tipo di output che producete. Ti rallenta e anche i compiti più semplici può richiedere il doppio del tempo per terminare.

5. Don &';. Controllare t-mail sporadicamente

Controllo della posta elettronica può richiedere più tempo di quanto si pensi. Il modo migliore per controllare la posta elettronica è quello di nominare un programma specifico per esso.

Molti guru consiglia di controllare la posta elettronica dopo aver &'; ve fatto tutti gli altri importanti compiti. Ma se trovate questo difficile, è possibile controllare la posta elettronica una volta al mattino, e ancora prima di terminare la giornata lavorativa.

Questi sono i 5 modi per meglio gestire il vostro tempo e ridurre lo stress. I &'; abbastanza sicuro di avere ancora le scadenze per la cattura, quindi spero che questo articolo ha aiutato a ottenere una migliore prospettiva sulle vostre abitudini di lavoro Hotel  .;