Do not Worry, Be Unhappy

Incoraggiare essere infelice può sembrare improbabile un'offerta proveniente da qualcuno che pretende di aiutare le persone a vivere una vita più appagante gioiose ma bastone con me qui per qualche istante e io vi mostrerò come essere infelice potrebbe fornire la chiave per contentezza . Molte persone, me compreso, a volte si sentono gravati da messaggi da parte dei media popolari che implica che sono solo una affermazione positiva o divertente scherzo da eterna felicità. Ci è stato detto con il giusto dosaggio di cose come il pensiero positivo, esercizio fisico regolare e espressioni di gratitudine possiamo sbloccare i segreti per la nostra felicità.

Non so voi, ma io ammetto mi sento attratto l'idea che io possa avere il controllo illimitato sopra i miei alti e bassi emotivi. Sono attratta da tali dichiarazioni come, "Cambia il tuo pensiero, cambiare la tua vita." Alla fine, però, mi trovo sensazione più Trumped di trionfante. La mia tristezza originale è spesso aggravato dal mio senso di fallimento di applicare queste semplici offerte con successo, con conseguente mia felicità scivolare molto più lontano dalle mie afferra.

Non si tratta solo di me, neanche; Ho visto questo stesso comportamento nei miei amici, colleghi e clienti. Un amico una volta lo descrivono come "doppio immersione," sentirsi in colpa per qualcosa e poi sentirsi male che si sente male su di esso - piuttosto il circolo vizioso per non dire altro. Il mio senso di ciò che sta accadendo non è solo che non ci piace sentirsi infelice, è che riteniamo che è sbagliato sentirsi infelice o arrabbiato o triste e che saremo puniti in qualche modo per esso. Un cliente anche articolata come tale. Si lamentò, "Io non voglio essere triste, perché poi mi limiterò a richiamare più tristezza". Il fatto è che le cose tristi accadono, i matrimoni si rompono, le case vanno in preclusione, perdiamo il nostro lavoro, la gente muore. Avere sentimenti infelice di queste cose è solo un essere umano e naturale e, alla fine, sano!

Come parte del bellissimo spettro di emozioni, sentendosi infelice, che ci crediate o no, gioca un ruolo fondamentale in noi insegnare noi stessi. Sarebbe come togliere il rosso colore dalla arcobaleno semplicemente perché non era così bella o fatto sentire buono come il colore viola. Continuando con la stessa analogia, non avremmo nemmeno il colore viola, se non fosse per il rosso, e non saremmo apprezziamo l'ebbrezza della felicità, se non fosse per la profondità di tristezza.

ONORE infelicità

Per coltivare un apprezzamento dei benefici di infelicità, per il prossimo mese vi invito ad abbracciare la vostra infelicità e l'infelicità di chi ti circonda. Sentitevi liberi di impegnarsi in qualsiasi di queste offerte o creare alcuni dei vostri propri.
Sai come succede, quando si sta guardando La vita è meravigliosa, e si sta cercando di non piangere? Bene, la prossima volta si sta guardando un film o show televisivo triste o leggere un romanzo straziante e mi viene da piangere, andare avanti e lasciare che quelle lacrime scorrono.

Quando ti senti infelice prendere un momento per conoscere i tuoi sentimenti . Notate come ci si sente nel vostro corpo. Influisce la postura, il tono della voce, il modo di camminare? Ti senti pesante? C'è un senso di vuoto o di immobilità?

La prossima volta che si sta consolando un amico e ritrovi per dire a loro con affetto: "Non piangere, sarà OK", si potrebbe dire, invece, "Sentitevi liberi di piangere tanto quanto si vuole, è un bene per voi."

(il >. Invece di riflesso raggiungere per il controllo a distanza o per telefono o qualche diversivo per distrarre voi, non appena si sente quei segni rivelatori di infelicità, prendere un giornale invece e scrivere dei tuoi sentimenti Vedi dove ti porta.

E non preoccuparti ... per la maggior parte di noi il tempo che passiamo onorare la nostra infelicità sarà non ci portano per sempre negli abissi della disperazione. Quando cambia la stagione, così sarà i nostri sentimenti . Quando il tempo è di destra le nuvole di tempesta passerà, il sole verrà fuori e ci sarà arcobaleni con la loro cornucopia di colori gloriosi per noi apprezziamo tutto ciò che molto più di nuovo Hotel  .;