Giocare! Il risparmiatore Sanity Per tempi difficili

L'opposto di lavoro non è un gioco. È depressione. Così afferma psichiatra Stuart Brown nel suo nuovo libro, Giocare: Come Forme Il cervello, apre l'immaginazione e tonifica la anima

Brown ha condotto più di 6.000 studi di gioco su ciò che va male quando la gente non la riproduzione. lo studio di tutto, dai serial killer a CEO di carriera-driven. Data l'attuale pletora di turbolenze economiche, notizie negative, licenziamento paranoia e in crescita le linee di disoccupazione, la nozione di prendere tempo per giocare suona come un sogno infantile. Ma se Brown ha ragione, potremmo diventare una nazione di piena di stress, gli individui ipertesi che soffrono molto più di quanto abbiamo bisogno di e-al più estrema diventare addirittura pericoloso per noi stessi e gli altri.

Brown non è originale nella sua asserzione. Anacharsis, un 6 ° aC filosofo insistito sul fatto che dobbiamo, "Riproduzione in modo che si può essere seri." Anche nel mondo ellenistico, il gioco ha dato luogo a scienziati, scrittori, filosofi e costruttori di grandi civiltà.

Se si considera che il compito che ci attende è quello di costruire ricostruire le nostre città, le nostre imprese e la nostra comunità globale , poi giocare diventa il stimolante non chimici per incanalare lo stress in uscite produttive.

Riproduci prende molte forme. Il trucco è quello di trovare uno che risuona con voi. Considerate questi esempi:

Marc, una ricerca di lavoro, altamente esperto di comunicazione specializzata nel campo dello spettacolo, gli allenatori lacrosse quando non è intervistando. Egli appare più calmo e fiducioso da quando ha cominciato ad aiutare i giovani riescono a suo sport preferito.

Glenna, vedova da poco e imprenditore, ha iniziato a lezioni di danza e ha aggiunto lo studio della Bibbia per il suo tempo libero. La sua risata viene più facile ora e sta scoprendo nuove iniziative per la sua abilità.

Tom, di fronte alla pensione anticipata, raccoglie le cartoline giapponesi del 1900.

Neil, l'amministratore delegato di una società di consulenza, va a una fattoria biologica e aiuta la moglie a preparare pasti vegani deliziosi.

Eunice, un vice presidente in una organizzazione internazionale cavalca il suo cavallo islandese in ogni opportunità.

E un presidente di nome Obama si snoda con un gioco di cerchi. Certamente nessun altro leader in tempi moderni ha dovuto affrontare tante sfide interne ed esterne e tuttavia egli trova il tempo di giocare!

Pensate a questi esempi e noterete che il gioco è tanto uno stato d'animo come è un'attività. Si tratta di un rilascio mentale che riduce i livelli di stress nel corpo e impegna il cervello in un tipo completamente diverso di pensare.

Prendete questi tre passi per entrare nel mondo di gioco:

1. Datevi il permesso di giocare. Mettere una data di giocare con te sul calendario e trattarla come sacro come l'incontro con il cliente più importante. Ricordate a voi stessi che sarete riposati e pensare più chiaramente se si gioca.

2. Trovate il gioco che più vi si addice. Avviare un diario gioco, scrivendo momenti di benessere. Potrebbe essere qualcosa che si è verificato durante la settimana. Potrebbe essere semplice come camminare il cane o complesso come prendere un tour eco-avventura. Potrebbe essere una notte romantica con il tuo migliore amata o di un sudato di 100 miglia in bicicletta. Qualunque cosa sia, nel fare, si sente un senso di appagamento e di gioia.

3. Passo giocare insieme. Incoraggiare gli altri. Assicurarsi che non sei il pilota che mantiene i dipendenti incatenati alle loro scrivanie, ma piuttosto, aprire la strada. Se siete in grado di farlo, creare un divertimento Venerdì dove ognuno prende una svolta a venire con qualcosa che evoca la gioia, risate, e contentezza. Un'organizzazione proibì di posta elettronica il venerdì tra chiunque nell'edificio. Invece, i messaggi sono stati inviati tramite un aeroplanini di carta.

Martin Buber, tedesco biblista ebreo crede che "il gioco è l'esultanza del possibile." Non è che quello che tutti noi stiamo cercando, per ora, ciò che è possibile!

Vai gioco .... così si potrebbe essere serio.

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