Stress e cibo - Variazione semplice nella vostra dieta dà la forza necessaria

Hai mai mangiato un pasto e sentito letargico o tipo di bla dopo? So di avere. Per molto tempo non ho mai conosciuto il potere si ottiene da piccoli cambiamenti nella vostra dieta. Ho usato per mangiare un sacco di carboidrati. Sai pane, pasta, cereali, riso, crackers, biscotti, barrette di cereali e simili. Non pensavo che gran parte di essa. E 'stato solo il più veloce per mangiare.

Lo sai l'effetto sul vostro corpo da una dieta per lo più carboidrati? Avete meno energia e, in generale non si sente buono come si poteva. Lo stress è meglio gestita quando si ha l'energia e sentirsi bene. Si può anche non rendersi conto che la vostra dieta è composta principalmente di carboidrati. So che non ho, fino a quando mia moglie mi ha aiutato a vedere. In questo articolo, si spera, aiuterà alcuni di voi a vederlo. Questo è un inizio per voi sentirsi meglio.

Non sto dicendo di andare pazzo e taglia fuori tutti i carboidrati dalla vostra dieta. Tutto quello che dovete fare è tagliare giù un po 'e bilanciare la vostra dieta. Ora, spero che non mi suona come la tua mamma. Voglio solo che tu sappia la forza meravigliosa si arriva a gestire lo stress abbassando i carboidrati e avere un po 'più di proteine, un po' più verdure, e un po 'più frutta.

Date un'occhiata a ciò che si mangia durante il giorno e sostituire un paio di carboidrati con un frutto o proteine. Non posso dire abbastanza quanto meglio mi sento quando ho cambiato la mia dieta per lo più carboidrati a una dieta più equilibrata. In realtà non è così difficile sia. Ci vuole solo un po 'di sforzo per cambiare una o due cose che si mangiano in un giorno da carboidrati alle proteine, frutta o verdura.

Provalo questa settimana. Andare a fare la spesa e comprare un paio di frutta. Portate un po 'con voi a lavorare come spuntino per dare alla vostra dieta un po' di equilibrio. E 'fin troppo facile da consumare troppi carboidrati. Carb alimenti ricchi sono di solito il più rapido per ottenere e mangiare. La maggior parte degli snack rientrano nella categoria di carboidrati.

Sostituire un alimento carboidrati al giorno con un frutta, verdura, o proteine. Alcuni esempi includono: formaggi a pasta filata, yogurt, banane, e le carote. Prendere le cose sarà davvero godere. Li Jazz con alcune salse o condimenti (che non sono pieni di carboidrati).

Questo metodo è garantito per avere cantare e ballare in pochissimo tempo. Come mai? Vi sentirete molto meglio e che è la forza di affrontare lo stress nella vostra vita. Il mio obiettivo è quello di dare tutto l'aiuto possibile per montare stress nella vostra vita ed essere felici. Usalo e godere

Cordiali saluti,
Michael Pollak Hotel  .;