Lo stress divorzio? Chiedere aiuto durante /dopo la separazione

sovraccarica? Sopraffatto? Il divorzio può essere una delle esperienze più stressanti della vita e in effetti, a partire di nuovo in proprio è su un nuovo tipo di Indipendenza. Ma &'; s anche un momento in cui amici e persone care può essere una rete di supporto meraviglioso. E come ci si sente un po 'perso o sopraffatti, possiamo anche essere sorprendentemente utile per gli altri, che ha alcune notevoli vantaggi intrinseci. Diamo &'; s esplorare come questo scambio di sostegno è sano per noi e, di fatto, utile per ottimale di riduzione dello stress.

Abbiamo tutti bisogno di un piccolo aiuto prevenire, ridurre e rilasciando lo stress che è diventata pervasiva nel 21 ° secolo, giorno per giorno l'esistenza. Viviamo una vita di diventare indipendente. Attraverso la determinazione o per necessità, dal momento che siamo gattonare, camminare, o tenere una tazza: "Yaaay- -Vedi come indipendente" (Applausi] Si ride un 2 ruote, auto, laureato, lavoro, excel, viaggi (More &';. Yaaay &';) Ma da qualche parte lungo la strada tutto si ritorce contro di aiuto Accettare diventa straniero, scomoda impossibile per alcuni e la nostra cultura... ha storicamente fatta per chiedere aiuto ancora più difficile per gli uomini Mentre alcune operazioni devono essere eseguite da solista, e altri con la velocità del fulmine di fronte ad una scadenza, it &';. auto potrebbe aiutare qualcuno o; s la pena di mettere in pausa un momento e chiederci, &ldquo? .. i bambini .shovel la passeggiata prendere cena .return i video &";....?.

10 suggerimenti per ottenere aiuto quando avete bisogno di qualche

1 Fate tutto il possibile per voi stessi, ma entro limiti ragionevoli.
2. Fissare obiettivi realistici. Rivalutare e rivedere, se necessario.
3. Hai bisogno di una mano? Ricordate come si sentiva per aiutare qualcuno. Dare altri che piacere.
4. Chiedetevi "Chi potrebbe aiutare a ottenere questo fatto?" search 5. Quali risorse sono disponibili a prezzi accessibili? Chiedi l'ufficio di direzione scuola superiore per bravi ragazzi in cerca di lavoro.
6. baratto possibile?
7. Chiedere aiuto con un fiducioso, sorriso aperto.
8. Esprimi il tuo apprezzamento a pagamento, o il baratto, una nota o una chiamata.
9. Se possibile, restituire la gentilezza.
10. Non c'è modo di farlo? Ciò che va, torna. Mettetela in un &'; favorisce banca, &'; e spendere su qualcun altro.

Questa settimana, Try This:
Quando altri offrono, si può accogliere con un sorriso di apprezzamento sincero? E se nessuno sa avete bisogno di aiuto, si può chiedere?

1. Aiutare tre persone in qualche modo.
2. Esercitare il muscolo di accettazione: Chiedete una molto piccolo favore, solo per la pratica
3.. Creazione di un Go-To lista di persone che possono invocare per le varie esigenze.

Avete mai visto uno straniero con braccia piene, alle prese con la porta? Cos'hai fatto? Come ha fatto sentire? Quando un vicino di casa &'; s bambino caduto dalla bicicletta, ha fatto si esaurisce con un cerotto e un biscotto, lo spazzolare, e lo aiutano indietro per la sua strada? Naturalmente hai fatto. Mai visitare un amico in ospedale? Pochi godere ospedali, ma hai fatto un po 'come te stesso un po' per farlo? (Natura Umana Suggerimento:. E 'infinitamente più facile accettare aiuto quando abbiamo recentemente esteso una mano)

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