Ridurre lo stress sul luogo di lavoro per Ottimizzare Your Project Management Style

Essendo un project manager è un ruolo altamente visibile che può essere sia soddisfacente e stressante. Considerare questi passi si può prendere all'interno e all'esterno del posto di lavoro per aiutarvi a mantenere la calma sotto pressione.

All'interno della Workplace

1. Definire l'ambito. Inchiodare giù quello che si vuole fare. Analizzare come i vostri piani in sintonia con la vostra missione e abilità. Siate chiari circa i dettagli. In caso contrario, un progetto può continuare a crescere sempre più grande, fino a diventare travolgente.

2. Concentrarsi sulla qualità. Le aziende di successo mettono prima qualità. Tagli sui costi e la manodopera può che andare così lontano. Pensare in termini di valore e qualità scintille più ispirazione e meno tensione.

3. Consultare gli esperti. Entrare in contatto con i colleghi che hanno fatto un lavoro simile. Faranno sapere cosa andrete attraverso e probabilmente avere qualche buon consiglio.

4. Limitare le attività in conflitto. Forse si sta già lavorando a pieno regime quando si prende su un nuovo progetto. Stabilire le priorità in modo da concentrarsi sulle questioni più urgenti e bastone ad un programma sostenibile.

5. Assemblare una squadra forte. Conoscere le competenze richiesti e il ruolo di ogni membro del team sarà riempire. Costruire una cultura di collaborazione da essere generosi con lode e ringraziamento.

6. Impegnare risorse adeguate. Assicuratevi che il vostro gruppo ha gli strumenti necessari per avere successo. Fate la vostra ricerca in modo da poter giustificare le vostre figure di senior management e dei clienti. Ciò ridurrà l'attrito e aumentare la loro fiducia in voi.

7. Condividere informazioni. Essere trasparenti con il team. Far loro vedere il programma e come aiutare valutare come reale performance è il confronto con le proiezioni. Una maggiore conoscenza e partecipazione porta a soluzioni migliori.

8. Comunicare con le parti interessate. Correzioni in corso sono a volte necessari. Informare i clienti e le altre circoscrizioni al più presto possibile di eventi come cambiamenti di programma. Comunicazione frequente funziona a meraviglia.

9. Effettuare valutazioni. Imparare da ogni esperienza. Audit vostre attività lungo il percorso e al termine. Valutare i punti di forza e le aree da migliorare

Fuori vostro posto di lavoro:. Ringiovanire per la vostra migliore prestazione di lavoro

1. Vai offline. Prendi l'abitudine di sezionamento. Dire alla gente che cosa ora si può raggiungere voi e prenotare il resto del tempo per voi stessi e la vostra famiglia.

2. Allenarsi regolarmente. L'attività fisica ti dà più energia. E 'anche uno dei modi più costruttivi per gestire lo stress. Ascolta la musica che ami di far lavorare fuori ancora più piacevole.

3. Mangia bene. Vi sentirete più resistenti quando si mangia una dieta nutriente. Consumare molta frutta e verdura ogni giorno insieme con proteine ​​magre e grassi sani. Portare in giro una bottiglia d'acqua da sorseggiare tutto il giorno, in modo da rimanere idratati.

4. Ottenere un riposo adeguato. È necessario sonno sufficiente per funzionare al meglio. Prova a prendere un breve pisolino durante il giorno se avete mettendo da parte abbastanza tempo durante la notte di difficoltà.

5. Sviluppare una pratica di rilassamento. Selezionare un'attività rilassante che funziona per voi. Si può preferire meditazione quotidiana o un massaggio settimanale. Benvenuti a casa da soli per la riproduzione di musica strumentale dolce o fare un bagno caldo prima di coricarsi.

6. Respirazione pratica. La corretta respirazione è uno stress immediato Buster è possibile utilizzare sempre e ovunque. Rallentare e inspirare profondamente attraverso le narici dal vostro diaframma. Lasciate che l'aria lentamente rilasciare attraverso le narici. Ripetere più volte.

7. Contare sul vostro rete di sostegno. Relazioni calda e amorevole sono il miglior antidoto per lo stress. Trascorrere del tempo a ridere e la condivisione di attività significative e conversazioni. Trova conforto e forza nella vostra famiglia, gli amici, e comunità spirituale.

Ottimizzare il vostro stile di gestione del progetto vi permetterà di produrre risultati migliori e si sentono più a suo agio. La chiave è di fissare obiettivi realistici, promuovere la collaborazione, e prendersi cura della propria salute Hotel  .;