L'autostima e polimerizzazione Stress e burnout

Una definizione semplificata molte persone usano spesso la parola “ autostima &"; è che &'; s “. Come ci sentiamo noi stessi &"; Ma l'autostima comprende le parti più ampi e più importanti di noi stessi, quindi preferirei definire in questo modo:

Alta, o naturale l'autostima si manifesta in una meravigliosa sensazione di equilibrio interiore, fondata su di sé -Accettazione e una sana, confortante rispetto di sé verso se stessi.

Questo è molto diverso da fiducia in se stessi che si fonda in quello che si sa che si può affrontare e portare a termine.
Possiamo, ad esempio, agire in maniera molto sicuro di sé, senza il nostro alto auto avendo -esteem.

alta autostima è sapere chi siamo e vivere in armonia con noi stessi, senza bisogno di avere l'approvazione degli altri
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Che cosa fa il collegamento tra autostima e lo stress /il burnout sguardo ? come

Si diventa negativamente sottolineato quando ci costringiamo a continuare a lavorare, anche se i nostri corpi sono già farci sapere che &'; re che operano sulle nostre riserve di emergenza. Molti di noi hanno un certo livello di tolleranza allo stress. Tuttavia, il nostro solito, il livello di tutti i giorni di stress tolleranza espande notevolmente quando si preme a noi stessi di fare qualcosa che vogliamo fare. Al contrario, si restringe quando premiamo noi stessi a fare qualcosa che sentiamo che dobbiamo fare.

Una delle cause profonde di questo tipo di stress negativo e l'eventuale burnout è molto spesso il risultato di un conflitto che si svolge dentro di noi tra il nostro bambino interiore * e interno-genitore che non è stato curato. E &'; s spesso legato al nostro essere troppo severo verso noi stessi, che aggiunge una speciale fonte debilitante di stress nella nostra vita (Questo non risolto interno-rapporto abbassa la nostra autostima, anche se non necessariamente la nostra fiducia in se stessi – ma in entrambi i casi, ci vuole una grande quantità di nostra riserva di energia – energia potremmo aver bisogno di soddisfare i fattori di stress esterni imprevisti). In breve, tali irrisolti conflitti interiori-aumentano sia lo stress e la suscettibilità – e se noi &'; re non attento, si può anche portare alla nostra ammalarsi fisicamente.

Per tutti in una situazione di esaurimento, o con una tendenza a esaurimenti, mi raccomando che si prende cura della vostra autostima (che comprende anche la cura del vostro interno-bambino e dei suoi-or-suoi bisogni) , al fine di soddisfare queste situazioni con una consapevolezza profondo e più alto quando si verificano. Tale consapevolezza espansa ci dà la chiarezza a fare le scelte e prendere le azioni che ci serviranno migliore

Prendersi cura della nostra autostima richiede acquisire conoscenze che noi don &';. T di solito incontriamo nella nostra vita quotidiana. E &'; s in merito a familiarizzare con, e imparare a contare, i segnali che provengono dal nostro corpo e la nostra anima tanto quanto quelli che vengono a noi dal di fuori del mondo reale ci sono tutti addestrati a trattare con. E &'; s anche di ottenere per capire come questa conoscenza si adatta insieme e come si riferisce a noi, personalmente, in modo che possiamo utilizzare in un modo che ci aiuta, perché si tiene conto di tutti i fatti circa la particolare situazione che troviamo noi stessi in . It &'; s, a questo punto, che abbiamo prima cominciamo a costruire una base e sentire che abbiamo una vera autostima che riflette la nostra intrinseca autostima come un essere umano. Ora siamo in grado di darci tempo per sviluppare, in modo naturale, un approccio alla vita che tenga conto entrambi i mondi e ci impedisce di stress negativo e burnout.

Prendersi cura della nostra autostima richiede un certo sforzo e coraggio, ma &';. s vale la pena
Le ricompense sono la pace della mente, l'aumento del benessere, armonia – e una fantastica capacità di creare il successo a lungo termine per noi stessi, con meno sforzo e più gioia

Quando abbiamo cominciamo a guardare dentro di noi, molti di noi si sentono un po 'a disagio e provare diversi “. scorciatoie &"; per evitare di andare alle radici dei nostri problemi di autostima. La mia esperienza è che questi “ scorciatoie &"; solo ci portano lontano da vivere la vita al massimo perché la nostra scarsa autostima è ancora lì e, come prima, lavora costantemente per minare il nostro senso di autostima.

una volta è venuto in questo mondo per vivere nella felicità e armonia. Nel profondo, lo sappiamo tutti, perché uno dei desideri più profondi che abbiamo in comune come esseri umani è quello di portare la pace della mente nella nostra vita.

Noi tutti abbiamo la capacità di raggiungere questo stato, non importa cosa nostro background. Abbiamo un “ segreto &"; fonte di autostima e la fiducia in noi stessi che può ottenere questo risultato. Quindi una delle cose più importanti che possiamo fare per noi stessi è quello di trovare questa fonte

Molte persone che cercano di controllare l'ambiente circostante hanno paura della loro realtà interiore – ma, in realtà, &'; s soltanto quando cominciamo a conoscere la nostra interiore-mondo che ci avviciniamo a qualcosa che assomiglia il controllo sulle nostre vite
&';. s allora, e solo allora, che le forze interne cominciano a perdono il loro potere di prendere il controllo invisibile sulle nostre vite.

* bambino interiore.
Come i bambini e gli adolescenti eravamo vulnerabili a quello che è successo nella nostra vita familiare e le nostre immediate vicinanze.
In caso incidenti di dolorose o costantemente ripetuti modelli di essere rifiutati, non visto o insultati, il bambino /adolescente s 'sentimenti, le reazioni e le immagini tendono a rimanere nella memoria inconscia.

Questa negato e ferito bambino /ragazzo (le nostre paure) vivrà la sua vita dentro di noi e inconsciamente determinare il modo in cui percepiamo il mondo e la nostra auto-immagine - fino a quando ci prendiamo cura di esso.

Queste “ sé &"; di bambini e adolescenti sono sommersi di personalità-stato di chi siamo, possono giocare un ruolo più o meno per tutta la vita e, a volte si trovino completamente alla radice delle nostre azioni e reazioni, senza che ce ne accorgiamo ot esso.

Copyright Julia Nestler 2007. Tutti i diritti riservati.

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