Stress e Pietre

“ Perché avete un mucchio di sassi sulla scrivania &";?

“ Quelli aren &'; t solo rocce, &"; Ho risposto. “ Le piccole pietre sono regali, resti di grandi ponti che la gente costruiti per attraversare acque agitate. Li tengo qui per ricordare a me. Prendete uno, come mio regalo per voi, e ricordare &";.

Ognuno affronta periodi di stress, delusione, perdita o sfida personale. Le differenze più significative sono la frequenza e la gravità delle sfide personali. Come far fronte a questi periodi influenza soddisfazione personale e si riflette nelle nostre parole e azioni.

In periodi di stress, delusione è esagerato e gli ostacoli sono ingrandite. Anche se la causa principale dello stress potrebbe essere associato con un problema specifico, le preoccupazioni possono iniziare ad avere un impatto su altre attività apparentemente minori o decisioni. Questo può portare a coercizione mentale ed emotiva, con conseguente affaticamento fisico. Come una palla di neve in rapida discesa di una montagna, raccoglie velocità, consumando, che unisce, e scontrandosi con le nostre altre attività quotidiane fino a quando siamo sopraffatti da una valanga di problemi.

Invece di ignorarli pensieri o prenderli tutti in una volta, concentrarsi su ogni preoccupazione uno alla volta. Visualizzare ogni problema come una pietra. La dimensione della pietra cresce e prende forma in base all'intensità e complessità della sfida. Come si contempla le sfumature e le implicazioni di ciascuna emissione, immaginare la forma della regolazione di pietra fino al suo completamento. Considerare ogni potenziale risultato del vostro ostacolo. Ogni variazione potenziale è una prospettiva differente della pietra. Come la tua pietra, la questione può apparire frastagliato o snocciolate. Percepito da diverse angolazioni, la questione può sembrare più facile da gestire.

Quella pietra rappresenta lo stress, la paura, e la frustrazione associato a tale problema o una sfida. Può sembrare inflessibile, solido, e formidabile. La pietra che si è creato può essere difficile da gestire o per modificare. Dopo aver definito il problema, allora la tua pietra è completa.

Immaginate rotolare la pietra lungo il pendio erboso e l'immissione sulla riva accanto a un grande fiume. Quando quella pietra che rappresenta il ostacolo è saldamente in posizione sul bordo del fiume, è il momento di lasciarlo e di cominciare a pensare i dettagli di sfide che definiranno la vostra prossima pietra.

Chiudete gli occhi e immaginare di utilizzare queste pietre per costruire l'inizio di un ponte impressionante attraverso il fiume. Potreste aver visto le immagini di un vecchio ponte di pietra che attraversava un grande fiume. Utilizzare le pietre create dai vostri sfide per costruire un ponte simile. A volte l'abisso è profondo. A volte l'acqua scorre veloce e fredda sotto i vostri piedi. Alcuni ponti sono lunghe e strette, mentre altri sono bassa e larga. Le pietre e il divario determinano la dimensione e la forma del ponte che deve essere attraversata. Ci vogliono molte pietre per costruire un ponte, grandi e piccoli.

Si richiede pazienza e abilità per adattarsi alle pietre in atto e costruire un grande ponte. Una volta che una pietra è stato messo in atto, non cambia e viene usato una sola volta. Se si inizia a pensare a questa sfida ancora una volta, poi ricordare dove è stato posizionato quella pietra, e smettere di abitazione sulla questione. Utilizzare queste pietre per costruire un lato del ponte, il lato che viene dal vostro dilemma attuale. Questo lato del fiume può essere squallido e tempestosa, ma i cieli sul lato opposto del fiume sono blu, chiaro, e luminosa.

Così come ci sono momenti di stress e di conflitto, ci sono anche momenti di serenità. Se si verificano lo stress, allora si deve sicuramente anche ricordare i periodi in cui non esisteva. Quei momenti di pace, calma, e la gioia torneranno. Forse vi troverete godendo di un tramonto, ascoltando l'oceano, seduto sull'altalena anteriore-veranda con i vostri bambini, o rilassarsi nella vostra poltrona preferita con un buon libro. Prendetevi un momento per fermarsi a riflettere sulle molte cose che dovete essere grati per nella tua vita in quel momento. Ricordate queste cose in dettaglio, e modellare questi in pietre nella vostra immaginazione. E 'tempo per completare l'altra metà del ponte.
Quando si rende conto di quanto siete fortunati, si sta in piedi sul lato limpida e soleggiata del fiume. Con il tempo si scopre che ci sono di gran lunga più pietre che rappresentano i pensieri di felicità di quel conflitto rappresentare. Quando si riflette nei momenti di soddisfazione, il vostro apprezzamento aumenterà con il riconoscimento delle sfide che avete vinto sul percorso per costruire e attraversare quel ponte.

inconvenienti minori possono facilmente diventare distrazioni. Quanto spesso fanno piccole cose come semafori o inconvenienti nei nostri programmi creano una quantità eccessiva di stress? È perché qualche altro lo stress ha magnificato un piccolo inconveniente, o se la mancanza di conflitto di amplificare il disagio temporaneo al confronto? Vuoi lasciare un piccolo inconveniente di avere un impatto negativo sul vostro umore o riflettere nella vostra interazione con gli altri? Un piccolo inconveniente è qualcosa che vi dimenticherete di in un giorno o una settimana, ma l'impatto di esprimere la vostra irritazione può avere effetti molto più lunga durata. E 'meglio per il trattamento di ritardi, errori e problemi minori come piccoli ciottoli e rilasciarli sulla carreggiata per riempire le piccole fessure nel vostro ponte. Cammina e passato questi piccoli problemi lungo il percorso verso il lato positivo della vostra vita.

Cosa riva stai in piedi oggi? Siete alla ricerca di un modo per superare le vostre sfide e lottare per la serenità? Se si riconoscono le benedizioni nella tua vita, hai preso qualche istante a riflettere sugli ostacoli che hai superato per raggiungere questo punto nel vostro viaggio? Come è la vostra posizione corrente riflette nelle parole e le azioni che si condivide con gli altri? I vostri rapporti sono più che pietre. I vostri rapporti sono le gemme preziose che rendono il vostro ponte scintilla e lucentezza.

programmare un tempo molto preciso, alla fine di ogni giornata di chiudere gli occhi per cinque minuti a contemplare la posizione corrente. Tenere una piccola pietra in mano e pensare a dove si sarebbe posto nella sezione del ponte che si sta costruendo oggi.

** Questo articolo è uno dei 101 grandi articoli che sono stati pubblicati in 101 Modi per migliorare la vostra vita. Per avere informazioni dettagliate su “ 101 modi per migliorare la vostra vita e " ;, visitare http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
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