Cambia la tua storia. . . Cambia la tua vita

Dianne prima entrò nel mio ufficio, tre anni fa, ritirata e senza speranza. Innumerevoli i medici, psichiatri e altri specialisti avevano offerto le medicine senza sollievo duraturo. Il suo impulso è stato quello di trovare una cura per depressione, ansia e notti insonni. E 'stata consumata da varie denunce e dis-agio e ossessionato dall'idea di trovare l'uomo perfetto per salvarla dal suo “. &Rdquo dramma; Dianne voleva trovare la pace interiore e la salute senza i farmaci da prescrizione paralizzante suoi medici prescritti per il sonno e per ridurre l'ansia

Condivido Dianne &';. Storia s e le soluzioni che abbiamo seguito per ripristinare la sua salute per offrire soluzioni per recuperare la propria salute

Ricerca della Salute

Il nostro programma di salute aveva Dianne monitorare i suoi pensieri, i sentimenti, e il suo corpo e'. risposta s su base giornaliera. Ha scoperto che l'ansia, rabbia costante, e la disperazione erano le stesse emozioni che ogni giorno vissuto da bambina. Abbiamo scoperto che una dipendenza da emozioni tossiche la spinse a co-creare tossici relazioni intime e cronica malattia.

credenze e paure nascoste ricreate situazioni perpetuando sentimenti di tristezza e depressione. Il suo corpo ora segretamente desiderava le sostanze chimiche associate a queste emozioni. Già attraverso il suo secondo divorzio e innumerevoli rapporti tossici, sia personali che di lavoro, le sue emozioni la tenevano yo-yoing in dolore emotivo, la disperazione, e cronica malattia.

La ricerca recente ha trovato le emozioni create con situazioni di vita e le relazioni su una base quotidiana di essere il più forte una dipendenza come l'eroina. Mappatura del cervello infrarossi rivela che la parte del cervello dipendenti da eroina è la parte produzione di sostanze chimiche come risposta alle emozioni. Desiderio di emozioni e loro prodotti chimici dipendenza diventano costrizione coinvolgente

Lo stress eccessivo Ormoni Rob vostra salute

ormoni dello stress eccessivo hanno causato reazioni a Dianne &';. S corpo che ha creato tensione nervosa, l'ansia, i muscoli stretti , e la perdita di sonno. Imminente o immaginato, una minaccia provoca il sistema limbico di rispondere tramite il sistema nervoso autonomo, inondando il sistema prima di adrenalina; dopo pochi minuti di stress prolungato, il cortisolo viene rilasciato. L'ippocampo (ghiandola cerebrale) segnala quando spegnere la produzione di ormoni dello stress, chiamato cortisolo. Tuttavia, questi ormoni possono danneggiare l'ippocampo. Un ippocampo danneggiato provoca livelli di cortisolo a uscire di controllo.

Una minaccia provoca immediatamente reazioni fisiche, aumentando il flusso di adrenalina e cortisolo, i muscoli tendendo, e aumentando la frequenza cardiaca e la respirazione. Gli ormoni dello stress rendono più difficile dormire. CRH è un ormone dello stress che ti fa rimanere sveglio più a lungo e dorme meno profondamente. In questo modo, lo stress è legato anche alla depressione perché le persone che non ricevono abbastanza sonno a onde lente possono essere più inclini alla depressione.

Celle Diventa Living tossica Dump

Nel 1933, un New York medico di nome William Howard Hay ha pubblicato un libro intitolato A New Health Era, in cui si sosteneva che tutte le malattie è causata da autotoxication (o “ auto-avvelenamento &";) causa l'acidosi nel corpo.

Le reazioni allo stress cronico stavano creando un circolo vizioso in Dianne &'; s corpo. Quando fu sconvolta in qualche modo, il suo respiro è diventato superficiale e ristretto, privando le cellule di ossigeno. Gli ormoni dello stress e respirazione superficiale stavano creando autotoxication, privando Dianne della sua salute. Altri sintomi Dianne lamentava di sono stati affaticamento, il pensiero di nebbia, e abbassato la resistenza immunitaria. Hay &'; s la ricerca ha dimostrato che le cellule prive di ossigeno diventano una discarica tossica vivente, che ospita batteri tossici, virus e croniche dis-agio

meccaniche in movimento attraverso la vita Disconnected

Seguendo la nostra. programma di sensibilizzazione, Dianne si rese conto che si è trasferita attraverso i suoi giorni con il pilota automatico, reagendo alla vita. Lei ha reagito alla vita da stringendo le parte superiore della schiena, collo e spalle e di abbreviare il suo respiro. Una parte di lei risposta di sopravvivenza obsoleto, stringendo il suo corpo è stato collegato alle sue vie nervose come la sensazione di essere al sicuro.

La riconnessione al suo corpo e imparare a sentire
Sicuro

sepolto nel profondo sue cellule come una risposta di sopravvivenza, Dianne aveva la convinzione che il mondo non era sicuro. Sembrava normale per Dianne &'; s corpo di sentirsi stretto — il suo corpo era sempre pronto a reagire. Come un sopravvissuto di abuso emotivo e fisico, la sua mamma non si sentiva al sicuro e passato sulla convinzione che non era sicuro di rilassarsi. Minacce percepite nella sua vita hanno stimolato una risposta immediata e rafforzamento tossico allagamento di ormoni dello stress.

Il nostro programma ha insegnato Dianne per cambiare la sua risposta. Per riconnettersi al suo corpo e il check-in, si mise il suo suona ad ogni ora. Con ogni beep, controllò il collo, parte superiore della schiena e le spalle e monitorato il suo respiro e sentimenti interiori. Mentre il check-in, lei avrebbe mandato un nuovo messaggio al suo corpo di rilassarsi. Mentalmente, ha detto, e" Ho scelto di sentirsi al sicuro e ammorbidire il collo, parte superiore della schiena, spalle e corpo &";.

La respirazione cosciente Aggiunge anni alla vostra vita e la vita ai vostri anni

La respirazione è diventato uno strumento di ancoraggio per mettere a fuoco Dianne &'; s consapevolezza e cambiare la sua storia di vita. Ogni volta che il suo orologio suonò per l'assegno oraria in, lei respirò profondamente per un minuto. In un primo momento, si sentì sfidato a essere presente e prendere il controllo delle sue abitudini. Con la pratica, però, ha trovato il suo corpo risponde rilassando ed emolliente. Una nuova sensazione di essere al sicuro si stava espandendo come ha consapevolmente rilasciato la sua risposta interiore di serraggio.

Dianne imparato a fare respirare profondamente e sentirsi sicuri per rilassarsi abitudini automatiche. Ogni volta che il suo orologio suonò per la sua registrazione e pausa respiro, ha ancorato la sensazione di essere al sicuro visitando il suo santuario pace interiore. Ha anche preso un momento per cantare mentalmente sue cellule un mantra di salute: “ Ogni piccola cellula del mio corpo è sano, ogni piccola cellula del mio corpo sta bene. I &'; così felice ogni piccola cellula si sente al sicuro, rilassato, felice, e ben &"; Dianne sentì il suo corpo rilassante, emolliente, e splendente di energia.

essere consapevoli quando si guarda allo specchio

Dianne era sconvolto per trovare i pensieri negativi che corrono attraverso la sua testa mentre consapevolmente guardava allo specchio. Si ritrovò concentrandosi su rughe, i denti squallidi, la forma del suo naso, ei chili di troppo che portava. Specchi weren &'; t divertimento per Dianne, ma lei non era mai stato presente ad ascoltare il suo critico interiore. Il suo critico interiore creato costante tumulto interiore, la creazione di sostanze chimiche tossiche emozionali dall'interno.

Fuoco Critico Interiore

La consapevolezza ha aiutato Dianne riconoscere turbamento interiore e le reazioni del suo corpo come lei stessa ha criticato. Sparò suo critico interiore e praticato l'invio di se stessa amore e accettazione mentre guardava allo specchio. Lo specchio è diventato un altro strumento di ancoraggio per le sue abitudini sane. Prese una cosa ogni giorno di concentrarsi su che amava di se stessa. Post-it sul suo specchio fosse un promemoria per respirare, rilassarsi e concentrarsi sull'amore.

Un sano, vivace vita

Dianne sostituito credenze infantili e paure nascoste perpetuare emozioni distruttive, la loro tossicità prodotti chimici e cronica malattia. Il suo ritiro spirituale e sessioni di coaching mensili rinforzate abitudini sane. Felicità, la pace interiore, la passione e crescono ogni giorno per Dianne, e un uomo meraviglioso condivide la sua vita. Dorme profondamente e si sente sereno e tranquillo per tutta la giornata — senza l'aiuto di farmaci

Sessanta miliardi di dollari sono stati spesi per gli antidepressivi nel 1990.. Circa il 95 per cento dei nostri ospiti di ritiro sono donne, e il 50 per cento sono a farmaci antidepressivi. Abbiamo trovato la depressione a derivare da stress e suoi ormoni correlati e da reazioni malsane alla vita, tra cui le emozioni ripieno. Ritiri offrono un tempo per riflettere e cambiare la storia di recuperare la salute vibrante.

** Questo articolo è uno dei 101 grandi articoli che sono stati pubblicati in 101 modi per migliorare la vostra salute. Per avere informazioni dettagliate su “ 101 modi per migliorare la vostra salute &" ;, visitare http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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