Lo stress e l'Economia

Se siete come la maggior parte della gente, voi si sentono gli effetti dell'economia. I timori di una economia in mancanza, i prezzi delle case caduta, le banche che vanno dal commercio, e prezzi elevati del gas non possono essere alleviati da un “. Pacchetto di salvataggio economico &";

Ciò che molte persone stanno avendo bisogno è invece, a “. mentale pacchetto di salvataggio salute &"; Il mio studio privato non è mai stato più impegnato e la questione del giorno è l'ansia anticipatoria su un mercato finanziario incerto.

Forse i nostri genitori e nonni possono ricordare altri tempi di mense per i poveri e le persone gettandosi su edifici alti a causa della depressione. I don &'; t sapere se non siamo tanto lontano da simili misure disperate a causa di disperazione in questi tempi frenetici. Certo, i miei soci stanno vedendo più la depressione e segni di impotenza e di disperazione con i loro clienti. Se la gestione dello stress è stato il brusio prima della crisi economica, è sicuramente necessaria oggi &'; s finanziariamente volte disastrosi

Alcune persone si confondono con le differenze tra la pressione e lo stress.. La pressione è ciò che sta accadendo a te, mentre lo stress è come reagire a queste pressioni. Lo stress è composta dai pensieri che reputiamo succedendo, anche se non vi è sempre una realtà relativa a quei pensieri. Ad esempio, si può avere un capo che è di cattivo umore, ma credi che immediatamente ha intenzione di licenziare e che potrebbe non essere necessariamente vero. Pertanto, fare attenzione a ciò che si pensa, perché questo può essere ciò che sta causando un inutile stress nella vostra vita quotidiana.

Ci sono diversi tipi di stress come lo stress finanziario, lo stress coniugale, mentale e stress fisico. Di seguito sono riportati consigli per aiutarvi a far fronte con le varie sollecitazioni che affligge la vostra serenità e tranquillità.

stress finanziario

Provare a fare una valutazione di dove ti trovi finanziariamente. Chiedetevi dove è il vostro denaro? Avete bisogno di assistenza da un consulente finanziario di fiducia

limitare l'esposizione alla copertura dei media per l'economia in mancanza

Assicurarsi che tutti i vostri conti bancari sono coperti dalla FDIC &ndash?; Federal Deposit Insurance assicura i depositi fino a $ 100,000.00.

Essere molto cauti di truffe finanziarie che promettono rendimenti elevati istantanei.

Comunicare con i creditori se si hanno difficoltà a fare le bollette mensili e chiedere se può essere fatto in piccoli pagamenti.

Scopri se ci sono programmi di assistenza finanziaria a vostra disposizione, come i programmi federali e statali.

STRESS CIVILE

Prima di sposarsi, fatta sicuro di condividere valori simili in tutto questioni finanziarie quali gli investimenti, vacanze, mantenendo un budget, e lo standard di obiettivi di vita.

Decidere se è più favorevole per avere una contabilità separata o congiunta. Per i matrimoni più tardi nella vita, una contabilità separata in grado di proteggere i beni che hai accumulato prima di arrivare sposato.

Capire chi sta andando a pagare le bollette e come si vuole dividerli

Don &';. t prendere decisioni impulsive senza comunicare con il vostro partner. Ricordare l'un l'altro si è in questo insieme.

Don &'; t fare la fuga e l'evasione tattica perché molto probabilmente si dovranno sostenere più debito

Don &';. t mantenere segreti su come si sia è spesa e guadagnare i vostri soldi, perché questo sarà erodere la fiducia .

Interrompi salvataggio tuoi figli adulti perché questo permette solo il loro comportamento irresponsabile.

STRESS MENTALE

Don &'; t uso di acquistare qualcosa di nuovo, come un modo per migliorare il vostro umore. Chiedetevi se si ha realmente bisogno la voce?

Cerca di ottenere la prospettiva sui vostri pensieri e convinzioni sul denaro in modo da avere maggiore chiarezza.

Evitare comportamento compulsivo e dipendenza per far fronte con i vostri problemi finanziari come ad esempio l'abuso di sostanze, shopping compulsivo, il gioco d'azzardo, o dipendenza dal sesso. Se vi trovate in difficoltà con eventuali dipendenze, cercare l'aiuto adeguato

Don &';. T confrontare se stessi per quello che gli altri hanno. Davvero don &'; t sapere cosa sta succedendo dietro le porte chiuse

Per saperne di lasciar andare quello che non si può controllare.. La libertà inizia quando cominciamo a capire ciò che possiamo e non possiamo controllare.

STRESS FISICO

Prendere vivace passeggiate.

Meditate concentrandosi sulla respirazione attraverso il naso e fuori attraverso la bocca.

Laugh. Lo fa miracoli.

vari gruppi muscolari tesi e rilassarsi.

Usa guidato visualizzazioni per invocare tutti i vostri sensi.

Prendete un giorno di permesso dal lavoro per ottenere appena fuori il “ facendo &"; e entrare in “. &" essere;

Anche se siamo impotenti su ciò che accade in certi aspetti al di fuori della nostra vita finanziaria, ci sono alcune cose che possiamo controllare quando si tratta per il nostro successo finanziario. Ricordate la maggior parte delle crisi finanziarie sono temporanei e che quando siamo in profonda paura, è più probabile un-fondata, ma si sente unico vero nel momento. Se siamo in grado di riformulare i nostri pensieri negativi a quelli positivi, i nostri timori diminuire permettendoci di prendere decisioni migliori finanziarie oggi per un domani più fiorente Hotel  .;