Gestisci la tua Energia - gestire lo stress

Ho un grande dentista. Lui &'; s corrente, premuroso e lui non usa mercurio. Ma che doesn &'; t cambia il fatto che per alcuni di noi essere nella sedia dei dentisti può essere stressante! Ciò è particolarmente vero se siete sensibili a anestetico come me. Mi Alza con adrenalina e comincio lasciando il mio corpo. I &'; non sto scherzando. Tutti i miei forza aumenti di vita e inizia a uscire fuori la corona di myhead. Questo sarebbe bene se volevo lasciare il mio corpo, ma la verità è che mi piace qui. In realtà ho intenzione di attaccare in giro per un bel po 'di tempo così ho &'; Non sono realmente interessati a una rapida uscita. Dal momento che è chiaro per me che la mia energia va dove vado, può essere difficile a mentire ancora nella poltrona del dentista quando la mia energia sembra volare su e intorno al soffitto.

Allora, cosa fare? La settimana scorsa, mi sono seduto nella poltrona del dentista e ha avuto l'opportunità di sperimentare con una semplice tecnica di gestione dell'energia che uso regolarmente durante le situazioni più rilassato. Mi chiedevo se avrei potuto applicare durante un momento di estremo di stress. L'ho fatto e che worked.Here tratta di un processo di gestione energetica per gestire l'ansia

Fase uno: In primo luogo ricordare a te stesso che tutto è esattamente come è proprio bene
Noi di solito don &'; t che questo sia vero.. nei momenti di stress. Solo per dirci che va tutto bene, anche se indossiamo &'; t credere esso, comincia a spostare il nostro sistema da ansia di relax

Fase due: Aprite i vostri punti di uscita
Nel corpo ci sono.. aree in cui si tende a stringere e teso, nel tentativo di proteggerci dal male. Il paradosso è che, se ci apriamo e ci rilassiamo tensione lascia più veloce. Punti di uscita sono facili da aprire, anche se ci vuole un po 'di pratica in un primo momento. Dobbiamo insegnare a noi stessi che abbiamo opzioni e poi dobbiamo usarli. Punti di uscita si possono trovare in queste posizioni:

* La base della colonna vertebrale
* I palmi delle mani
* Il fondo di entrambi i piedi
* e la parte posteriore destra del cuore tra le scapole

Fase tre:. Dirigere la vostra attenzione al vostro Punto di Radicamento
Il punto di messa a terra può essere trovato nel vostro sistema energetico personale. Si trova a circa dodici pollici sotto i vostri piedi. Questo non è un concetto astratto e con la pratica lo troverete facilmente

Fase quattro:.. Visualizzare un globo verde muschio di luce al vostro Punto di Radicamento
Si tratta di un grande colore che calma e comfort. Anche se non si può vedere il colore nella tua mente &'; s occhio si può immaginare che cosa potrebbe essere simile e che farà il trucco

Passo Cinque: Dirigere la vostra consapevolezza al punto di messa a terra e tutta l'energia. scorre fino inizierà a fluire verso il basso per equilibrarsi.

Questo è quello che ho fatto nella sedia dei dentisti scorsa settimana. Chiusi gli occhi, ha aperto i miei punti di rilascio e visualizzai un globo incandescente di muschio luce verde sotto i miei piedi. Ho preso tutta la mia attenzione lì e diretto la mia energia nel globo. Ho letteralmente sentivo tutta l'energia che scorreva rapidamente il mio corpo prima di rallentare e poi iniziare a bilanciare con il flusso verso il basso che stavo creando con il centro della mia attenzione verso il basso. Sono stato in grado di riposare tranquillamente senza muoversi fino a quando è arrivato il momento di tornare a casa.

L'ansia e l'energia verso l'alto che scorre è un tipo di stress. La depressione e l'energia che scorre verso il basso è un altro tipo. Per la depressione si può fare lo stesso processo in senso inverso. C'è un punto circa dodici pollici sopra la vostra testa – ancora nel vostro sistema energetico personale. Io chiamo questo punto il punto di contatto. Il colore che ci uso è blu morbido. Quando ci si sente impoverito, usurati o uso depresso questa visualizzazione e si noterà un cambiamento

Qui è lo stesso processo di gestione energetica per la depressione

Fase uno:.. Ricordate a voi stessi che tutto è solo esattamente come è Step due:. Apri gli Punti Stampa Step tre: Dirigere la vostra attenzione al vostro punto di contatto Step quattro:. Visualizzare un morbido globo di luce blu al vostro punto di contatto
Passo Cinque: Dirigere la tua consapevolezza per il vostro punto di contatto e tutta l'energia che scorre verso il basso inizierà a fluire verso l'alto ad equilibrarsi

Non importa se si sente l'energia o no.. Provate a immaginare che si sta spostando energia e vi troverete infine a ottenere la sensibilità necessaria per gestire cambiamenti nel vostro stato d'animo. Noi siamo potenti esseri energetici. Imparare ad usare la nostra energia per gestire il nostro sforzo ci si collega di nuovo al nostro propria fonte di energia di benessere e ci riconnette al nostro potere personale

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