Protezione dai fattori di stress nella vita

L'altro giorno stavo leggendo un post sul blog da una mamma che era appena tornato a casa da una vacanza rilassante. Si sentiva rinfrescato e rifornito di carburante per circa una settimana. Lei stava dicendo ai suoi lettori che aveva bisogno di una pausa, ma si sentiva in colpa perché ha appena avuto una pausa di vacanza. Nelle sue parole, questa mamma non riusciva a capire cosa c'era di sbagliato in lei. Personalmente, non pensavo che ci fosse qualcosa di sbagliato in lei. Non ci vuole molto per la vita per iniziare intaccando la nostra energia e la gioia.

Non sempre i grandi, eventi stressanti che ci bussano alla sprovvista. È la combinazione di una cosa poco dopo l'altra. Quando un falegname usa uno scalpello a ritagliarsi un pezzo di legno, egli scalpelli via piccoli pezzi alla volta. Questo è ciò che la vita normale può fare per noi. Iniziamo la nostra settimana con grandi intenzioni di essere gioiosa e produttiva. Lunedi mattina inizia bene, ma la sera, per qualche motivo inspiegabile, i ragazzi sono stanchi e irritabili, e siamo sfidati a rimanere paziente. Martedì scorso, potremmo svegliarsi con il mal di testa. Mercoledì scorso, il nostro capo lancia un progetto dell'ultimo minuto sulla nostra scrivania, con una scadenza di ASAP. Il giorno successivo siamo freneticamente alla ricerca di un paio di mutande pulite. Da Venerdì, siamo pronti a crash. .

Quando lo stress minaccia di derubarti della felicità e la pace che si desidera, utilizzare questi suggerimenti per proteggersi dalle piccole cose che di chip e nag a voi

essere flessibile - Non Lotta con la Vita
In altre parole, imparare a rotolare con i pugni. La vita è piena di alti e bassi. Ci saranno giorni buoni, cattivi giorni, e tutto il resto. Il nostro atteggiamento su questi eventi e il modo in cui percepiamo la vita normale ha molto a che fare con il modo in cui sperimentiamo. Se c'è un ingorgo sulla strada di una riunione o di un'attività importante, cosa si può fare? Alcune cose nella vita sono fuori dal nostro controllo. Dal definitiva, noi siamo gli unici che abbiamo molto controllo su, che, in realtà, ci permette di lasciare emotivamente andare il resto. La vita diventa una lotta, quando cerchiamo di controllare. Relax, essere flessibili, e consentire la vita di svolgersi nel modo in cui si suppone.

Non troppo coinvolti nelle vie del mondo
Siamo bombardati quotidianamente da messaggi su come a vivere la nostra vita. Spot televisivi ci dicono quali prodotti acquistare. Internet lampi di pubblicità che non abbiamo mai chiesto. I giornali e notiziari programmi ci ricordano di tutti gli eventi terribili che sono in corso in questo mondo, e in particolare di tutte le cose che dobbiamo avere paura di. Come se ciò non bastasse, i nostri vicini, amici e familiari non esitano a aggiungere i loro due centesimi. Informazioni e consigli possono essere buoni, ma c'è una cosa come il sovraccarico. Sarai più felice se si rimane fedele a ciò che è più importante per voi. Per esempio, io non guardo le notizie. Molte persone pensano che io sia pazzo perché io non sono al corrente su tutto ciò che sta succedendo nel mondo, ma non mi interessa. La notizia non mi ispira così ho scelto di evitarlo. Essere chiari su ciò che funziona per voi e cosa no, e non sarà possibile ottenere coinvolti in questioni che portano il vostro percorso nella vita.

vivere una vita piena di grazia
volte è troppo facile mettere a fuoco gli errori che noi e gli altri nella nostra vita fanno. Vediamo i difetti prima di vedere i punti di forza. Noi giudichiamo noi stessi e chi ci circonda. Questo è ciò che accade quando gli stress della vita ottenere il meglio di noi. Provare a cospargere la tua vita con un po 'di grazia. Overlook fastidiose abitudini del vostro coniuge. Date ai vostri figli un abbraccio quando si sono difficili. Sorridere al commesso ostile. E non essere così duro con te stesso. Tutti noi possiamo usare un po 'più di gentilezza e amore nella nostra vita. Quando diamo la grazia per gli altri, la grazia è dato a noi. Esso non può essere dalla stessa persona, ma il regalo sarà restituita

alleggerire -. La vita non è sempre così serio
mi ricordo quando ero bambino e mia zia e mio zio mi prendevano in giro . Ero un bambino molto grave, quindi non ho trovato molto senso dell'umorismo nei loro scherzi. Guardando indietro, posso rispettare la lezione che stavano cercando di insegnare. Anche se ci sono certamente cose nella vita che sono seri e non appropriato per le risate, gran parte della vita può essere affrontata con un po 'più di umorismo. Con l'aggiunta di un po 'di stupidità e il gioco per la vostra vita, lo stress si scioglieranno. A volte può essere utile ricordare a noi stessi che non siamo in una corsa per avere il migliore o essere il migliore. Possiamo lavorare sodo, ma non dobbiamo mai dimenticare di godersi la vita.

Restate Inspired
"Che cosa ti ispira?" è una domanda che mi pongo spesso i miei clienti. L'ispirazione è ciò che ci porta gioia ed energia nella vita. E 'diverso per tutti. Mio marito è rifornito e eccitato quando passa il tempo con gli amici; la sua vita sociale è una fonte di grande ispirazione. Amo conversazioni profonde con persone come mentalità. E 'essenziale per il nostro benessere emotivo per connettersi e di impegnarsi in fonti di ispirazione per noi su base regolare. Senza ispirazione, ci stanchiamo e perdiamo il nostro entusiasmo per la vita.

Una vita gioiosa e pacifica è a portata di mano. Ci vuole solo un po 'di pratica e gli adeguamenti per la nostra vita quotidiana. La vita sarà ancora continuare ad andare avanti, ma possiamo imparare a sviare gli scalpelli Hotel  .;