Cinque modi dimostrato di ridurre lo stress sul posto di lavoro

Lo stress sta prosciugando l'energia, la produttività e utili con aziende di tutto il mondo. Lo stress, spesso chiamato il “ piaga della società moderna, &"; provoca più di un milione di lavoratori americani al giorno per perdere il lavoro. It &';! S non c'è da stupirsi che ci sia una rivoluzione del benessere in corso e molte aziende stanno cominciando a prestare seria attenzione

I lavoratori che sono eccessivamente sottolineato cominciare a spirale verso il basso nel corso del tempo e il risultato è la fatica e, infine, il burnout. Buoni i dipendenti devono essere mantenuti a tutti i costi a causa della guerra per il talento e l'enorme deficit di leadership forte. Nella newsletter e articoli (pubblicati sul mio wesite) precedenti, ho citato i costi effettivi di stress e di fatturato, che sono impressionanti!

Quali sono le cause dello stress sul posto di lavoro in ogni modo? Prima di tutto, lasciate &'; s essere molto chiaro che lo stress è auto-creato ed è radicata nelle conversazioni interne che abbiamo con noi stessi. Lo stress è un comportamento appreso che è determinato dal modo in cui reagiamo agli eventi. Quando ci rendiamo conto stress è auto-creato, quindi possiamo modificare i nostri comportamenti per contribuire ad alleviare esso. Per vivere con o senza lo stress è una scelta

Molti imprenditori I &';! Ve allenato sono inizialmente sotto una grande quantità di stress. Le cinque categorie qui di seguito compaiono di volta in volta in molti impegni di coaching. Ancora più importante, let &'; s un'occhiata a qualche diversi comportamenti che sembrano forzare lo stress dannoso per correre per le colline !!

Comunicazione. Se la tua squadra non sta ottenendo i risultati che volete provare questo, modello di comunicazione semplice, ma fondamentale:
1. Fornire chiare aspettative sui risultati che si vogliono ottenere
2. fare domande per la comprensione e la chiarezza 3. Chiedere per informazioni specifiche su come saranno completati obiettivi, progetti e attività.
4. Rivedere il processo fino a quando si è soddisfatti e non c'è vaghezza.
5. Se c'è un aspetto che richiede ulteriori discussioni o istruzione, tornare al punto uno e ricominciare.

Delegazione. La delega è fondamentale oggi più che mai. Se si tende a micro-gestione, si sono sicuramente diretti per la frustrazione e burnout. Non sarà in grado di tenere il passo con il vostro carico di lavoro come downsizing continua. Inoltre, i lavoratori più giovani (il 45% della forza lavoro) non tollerano e si perde rapidamente. Il messaggio che si sta inviando è, “ Non mi fido di voi per fare il vostro lavoro e" Essi diventano soffocato, stressati e frustrati. Delegato, delegato, delegato!

Muli-tasking. Se si sta saltando da un task ad senza priorità, la pianificazione di tempo, o l'assegnazione di limiti di tempo per ogni attività, i vostri carri armati di produttività e si inizia a stancarsi e perdere il controllo. Poi, lo stress si insinua e prende il sopravvento. È solo possibile concentrarsi completamente su una cosa alla volta, in modo da non permettere distrazioni e interruzioni. Ricordate, ci vogliono quattro volte di più per completare le attività quando si è multi-tasking.

Energy Management. Come parte del movimento wellness, sviluppando rituali per ricostituire l'energia è critico. Abbiamo tutti la stessa quantità di tempo, ma le persone intelligenti sappiamo quando loro hanno bisogno di una pausa per ricaricarsi e prendere uno. Fare qualcosa di rilassante e /o sani ogni novanta minuti a due ore e guardare la vostra produttività salire!

work-life balance. Tutti noi vogliamo scoprire che sano equilibrio tra il nostro lavoro e vita personale, ma trovo molto sfuggente. Un buon punto di partenza è praticando una migliore comunicazione, di delega, di gestione delle attività e dell'energia rituali. Credenze anche bisogno di essere messo in discussione in modo che il comportamento di cambiare. La fede spinge il comportamento e le unità di comportamento prestazioni. Hai bisogno di credere veramente che una vita al di fuori del lavoro è fondamentale al fine di ridurre lo stress ed essere produttivi. Fino a quando si inizia a credere che, i vostri comportamenti non cambierà mai e le prestazioni non miglioreranno.

Credo che riducendo lo stress sul posto di lavoro, in passato un argomento tabù, diventerà una delle principali aree di interesse nel prossimo alcuni anni. Si può iniziare a ridurre lo stress in questo momento, cambiando le vostre convinzioni e comportamenti. È necessario impegnare il tempo, energia e concentrazione in modo che il cambiamento per essere efficace. Investire il tempo !! In molti casi, ci vogliono circa tre settimane per cambiare un'abitudine. Tre settimane da oggi, si e' ll desidera iniziare oggi

Per uno sguardo più in profondità a stress e dei costi connessi alla vostra salute e la vostra azienda e'! S linea di fondo, clicca sul link sottostante http://azhospitalitycoach.com/article_4.pdf
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