Il tuo Bodymind: muoversi dentro e fuori di stress

Immaginate si sta cercando di spremere qualche dentifricio fuori da un tubo, ma si è dimenticato di prendere la parte superiore. Che succede? Deb in realtà ha fatto questo in uno dei suoi momenti più inconsapevoli (che accadono!) E il dentifricio presto trovato un'altra via d'uscita — attraverso il fondo della provetta e sulle sue clotheyourbody.jpgs

Ora immaginate che il tubo. di dentifricio è che, sotto pressione e cominciando a sperimentare lo stress mentale o emotivo. Ma non prendete il vostro coperchio, per così dire, riconoscendo ciò che sta accadendo e fare il tempo per rilassarsi o trattare con i vostri conflitti interiori. Quindi, cosa succede alla pressione costruire dentro di te? Alla fine si deve trovare una via d'uscita e se non può venire fuori attraverso la parte superiore — per essere espresso o rilasciato — verrà fuori qualche altra parte.

Sarà trovare il punto più debole, sia attraverso il sistema digestivo, i nervi, il sistema immunitario, il comportamento, o il sonno. Represso o ignorata può diventare una malattia, depressione, dipendenza, o l'ansia; proiettata verso l'esterno diventa ostilità, aggressività, pregiudizi, o paura. Vedere di più su questo in Deb &'; s libro, Il tuo corpo parla Your Mind
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La risposta allo stress di lotta o volo ci permette di rispondere al pericolo se, per esempio, siamo stati in prima linea di una battaglia o di fronte a un grande orso. E anche se non possiamo essere spesso in queste situazioni, gli orsi vengono in diverse forme e dimensioni. Apparentemente eventi senza importanza possono anche causare una reazione di stress, come il cervello è in grado di capire la differenza tra le minacce reali e immaginari.

Noi tutti rispondono in modo diverso alle circostanze: un divorzio può essere in cima alla lista dei fattori di stress per una persona, ma può essere un sollievo ad un altro! Life-problemi che siamo tutti soggetti a in un modo o nell'altro siamo stress per alcuni, ma non per gli altri. La differenza sta nella nostra risposta, per anche se possiamo avere poco o nessun controllo sulle circostanze che stiamo trattando, noi avere il controllo su la nostra reazione ad essi.

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