Girando una situazione difficile in una pratica centraggio

sono entrato nel centro di assistenza della mia concessionaria di auto di dieci minuti di anticipo per una manutenzione programmata. Il rappresentante del servizio ha preso il mio nome e ha confermato i dettagli. Dopo pochi minuti, mi ha chiesto se mi piacerebbe essere in attesa per l'auto. Ho detto "Cosa vuoi dire? Abbiamo parlato di questo quando ho fatto l'appuntamento. Ho bisogno di un passaggio per tornare a Portsmouth." Ha detto: "Il furgone cliente appena uscito per Portsmouth." Search

Il mio termometro interno è passato da 98,6 a circa 1000 in due secondi. Non c'è tempo tra il precipitare degli eventi e reazione. Basta zoomare! La mia voce si alzò di un'ottava come balbettai qualcosa come: "Tu sapevi Avevo bisogno di un giro. Abbiamo parlato di questo ieri!" ho visto me stesso comportarsi in modo del tutto uncentered e reattiva.
Forse questo fa qualcosa di meglio?

Come ho indugiato nella sala d'attesa, alla ricerca di furgone per tornare dal 20- minuti di corsa a Portsmouth in modo da poter tornare a Portsmouth di nuovo, ho pensato la mia reazione e si chiedeva come diversamente quel momento potrebbe essere andato se fossi stato in grado di catturare e centrare me stesso prima di rispondere al rappresentante del servizio.

La Pratica

ero ancora abbastanza sconvolto, così Mi centrato.
successivo ho visualizzato uno scenario immaginario in cui invece di andare fuori in senso uncentered, Mi sono visto fermare, respirare, e collegare con il rappresentante.
Contatto con gli occhi. Sorriso. "Ho ancora bisogno di un passaggio per tornare." Poi, in un semplice, centrato voce, "Ho pensato abbiamo parlato di questo ieri, quando ho fatto l'appuntamento. Dovrei già detto che non appena sono entrato?" Search

O forse mi fermo, Respiro, e connettersi con me stesso.
poi dico: "Va bene, sarò in sala d'attesa. Ho ancora bisogno di un passaggio per tornare al più presto come si può organizzare uno". E forse più tardi, "Sono deluso, ho pensato che questo è stato organizzato quando abbiamo fatto l'appuntamento." O no. Nella visione centrata, ho più opzioni.
Ci sono un sacco di modi posso andare.

Il furgone era andato, e non cambierebbe nulla che. Accettando che fatto era difficile da fare, ma resistendo non ha fatto la mia vita più facile.

si dimentica

vi dimenticherete al centro ;
Garantisco questo. Quando si ricorda hai dimenticato, centro poi - in quel momento. Pratica con l'occhio della mente. Replay la situazione scatenante e immaginate voi stessi centrato.
Che cosa cambia? Come siete diversi? In che modo la situazione si evolve in modo diverso? Questa è la pratica per la prossima volta qualcosa di simile accade. Come probabilmente accadrà. E sarete pronti. Si potrebbe anche cercare un evento simile, solo così si può praticare Hotel  .;