L'Holiday Time Bandits e Energia

tempo e di energia banditi sono abitudini e processi di pensiero che possono succhiare asciutto, lasciandovi esausto e tormentato.

Uno di questi banditi, la cui attività consiste in particolare la sua testa la stagione delle vacanze, è il perfezionismo.

Ora perfezionismo è un meraviglioso tratto – al suo posto. Alcuni dei luoghi dove è consigliabile praticare perfezionismo includere chirurgia cerebrale (o qualsiasi tipo di intervento chirurgico), farmacia, controllo del traffico aereo, il funzionamento di qualsiasi tipo di attrezzature pesanti, compresi i veicoli a motore, o qualsiasi altra attività che minaccia seriamente la salute e la sicurezza degli esseri viventi.

Ma i veri perfezionisti estendere questo modo di pensare e di comportarsi ben oltre i confini di necessità. Le relazioni, educazione dei figli, matrimoni, e le vacanze sono settori in cui l'intera esperienza sarebbe meglio per tutti se il perfezionista potrebbe semplicemente indietro.
Natale può includere una ricerca di uragano per esattamente il regalo giusto, che non è disponibile a causa della sua popolarità, o l'ultimo pasto decorazioni e vacanze, adatto per una fotografia su una copertina di una rivista.

“ Ma &'; d essere lasciando la gente giù se io didn &'; t farlo, &"; gemette uno dei miei clienti. “ Davvero? &"; Ho detto. “ Ha chiesto loro &"; Risulta membri della sua famiglia sono stati felici di essere chiesto. Odiavano la frenetica ricerca di perfezione.

Come comporre le vostre tendenze perfezionistiche? Fate una lista di tutte le aree della tua vita in cui è necessario per voi di essere un perfezionista (vedi la discussione di cui sopra). Poi fare una lista di tutte le aree in cui è semplicemente “ auspicabile, &"; compresa la compilazione della dichiarazione dei redditi, per le prenotazioni di viaggio, trattare adeguatamente con i clienti o clienti. Il mancato di essere perfetto qui può portare a spendere denaro o perdere tempo, ma non è in pericolo di vita.

Cosa &'; s sinistra dopo il “ necessario &"; e “ desiderabile &"; aree sono le zone d'ombra: preoccuparsi di come ti vesti, come la vostra casa sembra, se hai detto qualcosa di stupido, commesso un errore, o visualizzate in qualche modo la tua ignoranza.

In questo contesto, il perfezionismo non è sull'impostazione aspettative o avere successo nei vostri sforzi. Si tratta di essere preoccupato di commettere errori e su preoccuparsi di ciò che pensano gli altri. Il perfezionismo in questa arena si deruba della gioia, della creatività, e di relazioni autentiche.

Pensare in questo modo – perfezionismo persistente è lo stress, e lo stress persistente è pericolo di vita. Qualsiasi evento che si è disposti a ridurre la tua vita per avendo l'ansia era meglio essere un evento altrettanto pericolo di vita. Sono coniglietti di polvere, capelli in disordine, o errori verbali vale davvero la pena la tua vita?

Attiva le luci verso il basso basso (nasconde i coniglietti di polvere), sedersi e sorridere molto. Perdonate voi stessi per piccoli errori e perdonare gli altri intorno a voi per lo stesso. Me &ndash Fidati; si &'; ll essere più popolare – rilassato – quanto mai pensato possibile Hotel  .;