Relax . . . ! Lo stress può essere buono per voi

Lo stress, o &'; la conseguenza del fallimento di adattarsi ai cambiamenti &'; [Wikipedia], è il corpo ' &; s modo di salire per una sfida e si prepara a incontrare una situazione difficile con messa a fuoco, la forza, la resistenza e la consapevolezza. Lo stress può aiutarci a diventare più produttivi e meno distruttivo, se si trasforma per essere utile nel modo giusto.

Nel settore networking, possiamo affrontare lo stress in termini di rifiuto da prospettive, pressioni finanziarie, taglio settimanale -offs, ritardato ordini di consegna, ecc Ma senza affrontare alcuni stress minore, non saremo preparati e più forte per le sfide più pesanti - e la vita è tutto sfide, isn &'; t è

Pensate al vostro quotidiano? vita. Quando a fare le cose? Ti ritrovi di essere pigro e improduttivo se non aveste scadenza imposta? Dicono &'; la necessità è la madre dell'invenzione '. Senza qualche provocazione di stress, non ci sarebbe bisogno di trovare o creare soluzioni, e quindi non ci sarebbe testimonianza a tutte le grandi cose compiute nella vita dalla gente!

Cosa si può fare per affrontare con sovraccarico di stress o, meglio ancora, per evitare che, in primo luogo? Il metodo più utile è la gestione dello stress, o imparare come affrontare lo stress che viene con ogni nuova sfida - buoni e cattivi. Ecco alcuni utili suggerimenti su come "de-stress" e tenerlo sotto controllo:

• Prendere una posizione contro l'eccesso di programmazione. Dare priorità alle attività che sono più importanti per voi

• Sii realista. Non cercare di essere perfetti - nessuno lo è. Chiedere aiuto se ne avete bisogno

• Ottenere una buona notte di sonno

• Imparare a rilassarsi. Mettere da parte un tempo nelle sue attività di pianificazione, come la lettura di un buon libro, rendendo il tempo per il mio hobby, passare del tempo con il vostro animale domestico, o semplicemente prendendo un bagno rilassante

• Trattate bene il vostro corpo. L'esercizio fisico regolare e mangiare il cibo giusto aiuta la funzione del corpo al suo meglio

• Guarda quello che stai pensando. Una sana dose di ottimismo può aiutare a rendere il meglio di circostanze stressanti

• Risolvere i piccoli problemi. Imparare a risolvere i problemi di tutti i giorni può dare un senso di controllo. Sviluppare la capacità di guardare con calma un problema, capire le opzioni, e prendere qualche azione verso una soluzione. Sentirsi in grado di risolvere piccoli problemi costruisce la fiducia interiore per passare a quelle più grandi della vita

" Non abbiate paura se le cose sembrano difficili all'inizio. Questo è solo l'impressione iniziale. La cosa importante è non ritirarsi, devi dominare te stesso
"Olga Korbut, Ginnasta - quattro volte medaglia d'oro olimpica Hotel  .;