Il gateway per interno Bliss - Urja Meditazione

Uno dei problemi più comuni che l'uomo moderno dei volti del 21 ° secolo nella sua vita quotidiana è lo stress e interna Irrequietezza. Non siamo in grado di sedersi anche per pochi istanti in uno stato silenzioso e tranquillo, se non al momento del sonno. Quindi, possiamo vedere che il sonno è così rilassante e usciamo di sonno così riposati e pieni di nuova energia
.

Il motivo per cui il sonno è così rilassante è che la mente viene in uno stato di totale silenzio e di inattività durante il punto più profondo del sonno. A questo punto del sonno profondo, anche i sogni non sono presenti. Questa fase sogni del sonno è quello che dà immenso relax per il corpo stanco e la mente. Anche se questo stato di sonno profondo non è più di 10-15 minuti per la persona media in una notte intera di sonno.

Ora, questo stato di sonno beato può essere migliorata e prolungato se includiamo nella nostra routine quotidiana, qualche tecnica di meditazione che è in grado di buttare fuori i sentimenti nascosti di frustrazione, rabbia e repressioni dalla nostra mente. Queste emozioni represse continuano ad accumulare tutti i giorni dalle varie fonti, anche se non siamo consapevoli del fatto che si accumulano dentro di noi.
Così, abbiamo urgente bisogno di mantenere tali sentimenti negativi da accumulando dentro di noi, in quanto hanno un effetto altamente distruttivo sulla nostra salute fisica ed emotiva nel lungo periodo.

C'è una bella tecnica di Meditazione chiamati Urja Meditazione
o Meditazione Dinamica per aiutarci uscire da questa situazione. “ Urja &"; è una parola in Hindi e significa “ Energia &" ;. Urja La meditazione è una meditazione attiva che coinvolge esalazioni forti e forti. Essa si basa sulla tecnica di respirazione yoga chiamato Kapalbhati. Con questo stile di respirazione e di esalazioni, una profonda catarsi della mente avviene. Strati su strati di frustrazioni, repressioni, l'ansia e l'agitazione nascosto della mente viene rilasciato fuori.

Questo processo di pulizia interiore porta ad uno stato di grande silenzio e la pace interiore e la tranquillità. La mente si rilassa, eccitato e felice. Siamo liberi dal chiacchiericcio interiore della mente che va in in qualsiasi momento. I livelli di sensibilizzazione dell'aumento di mente e diventiamo più tagliente verso ciò che ci circonda. Il particolare tipo di respirazione porta anche grandi benefici fisici per il nostro sistema digestivo, occhi, polmoni e al sistema ghiandolare.

La tecnica deve essere fatto con grande convinzione a trarre i massimi benefici della meditazione. La meditazione è stato ideato dal Contemporary illuminato Mystic -
Shri Anandmurti Gurumaa. La meditazione è sostenuta dalla musica soul e facile da seguire le istruzioni, che ne fanno un'esperienza gioiosa.

Urja La meditazione è una meditazione eccellente che può essere fatto su base standalone o può anche essere accompagnato da altre tecniche di meditazione . Essa le completa molto bello e altamente benefici medita. La meditazione non è un'attività di concentrarsi su un oggetto particolare, ma &'; s stato di essere con se stessi totalmente e nel momento presente. Questo rilascia tutto irrequietezza e lo stato di coscienza superiore porta esperienze estatiche al meditatore

Urja meditazione è un ottimo e un modo semplice per il principiante di scavalcare nel cosiddetto “ difficile &"; mondo della meditazione.
Così anche la persona più comune che è occupato in affari quotidiani possono trarre immensi benefici della meditazione. Non è più il monopolio dei saggi e dei santi nelle grotte più profonde dell'Himalaya Hotel  .;