Prendendo Vacanze: Perfect Rx per la gestione dello stress

Vi siete mai immaginato solo in spiaggia, leggendo tranquillamente il vostro libro preferito o ascoltare quell'album si &'; ve messo fuori per così tanto tempo? Se la risposta a questa domanda è sì, allora &'; s tempo per voi di iniziare imballaggio e iniziare così a lungo atteso, meritata vacanza. Oggi più che mai nella storia, lo stress è diventato una preoccupazione di primo piano. Diversi tipi di problemi legati allo stress colpiscono ogni individuo in vari livelli. Un modo semplice per alleviare questo è di prendere una vacanza. Può sembrare facile dirlo che farlo tuttavia, molti potrebbero attestare l'immenso effetto tale attività ha avuto sulle loro vite.

Vacanze, se solo per un fine settimana prolungato o pieno di due settimane nel viaggio Paese, non serve solo per solo quelle persone che bruciano l'olio di mezzanotte. Professionisti e non professionisti allo stesso modo, i dipendenti a tutti i livelli in tutti i posti di lavoro, dovrebbero mettere da parte il tempo per se stessi, la propria famiglia o con gli amici.

Prendendo tempo lontano è un momento perfetto per rilassarsi e non essere disturbati dal caos e dalla frenesia del mondo aziendale o di tutti i giorni. Se si dispone di arrivare, assicurarsi di utilizzare quei fogli di ferie pagate. You &'; ve guadagnato.

In primo luogo, le parti del corpo emotivo e fisico hanno le loro rispettivi livelli di saturazione. Se si pensa o svolgere compiti fisici, senza tregua e relax, è probabile che &'; re prendendo anni fuori della vostra vita. Prendere una pausa risulta essere un fattore significativo nel raggiungere coloro “ chiedo &"; anni nella vostra vita. Si riduce il tasso di mortalità di ben il 20 per cento. L'umano medio vive fino a circa 65-70 anni, tuttavia, questa durata della vita può essere allungato fino a quando 80-90 da solo avere che “ giù &"; orario.

In secondo luogo, migliorare la vostra salute mentale uguale meno stress e depressione. La maggior parte delle donne, di solito le madri che fanno round-the-clock lavoro a casa, ottenere così coinvolti con le loro routine quotidiana che si dimenticano di prendersi cura di se stessi. I mariti devono comprendere la necessità per le loro mogli per disintossicare se stessi da tutta la pulizia e la cucina. Donne che lavorano allo stesso modo dovrebbero mettere in pausa e prendere tempo per godere dei frutti del loro lavoro

In terzo luogo, le relazioni sono altrettanto importanti come chiunque &';. S carriera. Qualsiasi squilibrio tra i due può finire in un disastro. Che sia la vostra famiglia o un amico, tempo di qualità è il miglior regalo per abbracciare. Le vacanze sono un momento perfetto per riaccendere quelle scintille che sono entrambi da tempo dimenticati o messi a una battuta d'arresto a causa di ciascun partner &'; s carriera. I bambini hanno bisogno di vedere i loro genitori in un rapporto sano e integrando in modo per loro di sentire che sono amati e la loro intera famiglia.

In quarto luogo, quando si pensa di un luogo di vacanza ideale, don &'; t essere sopraffatti da come un certo posto è stato pubblicizzato in commercio. Scegliere un luogo dove si pensa che si può godere solo di essere te stesso. Lasciando il bambino dentro si regola il cuore in pochi giorni o settimane si ottiene vale tutti gli anni seduti dietro quella scrivania. Chiedetevi quando è stata l'ultima volta che hai davvero divertito – gioco reale – questo è. La risposta a questa domanda dovrebbe aiutare a decidere dove e che tipo di attività che si &'; vuoi fare, mentre lontano. Questo dovrebbe essere la cosa più importante per voi.

Ora che avete pensato di prendere una vacanza, ci sono un bel pugno di consigli per iniziare. Hai un account considerato unicamente per le spese di vacanza. Questo è qualcosa che si dovrebbe davvero iniziare a fare all'inizio dell'anno o poco dopo che l'ultimo viaggio hai avuto. Salvataggio di un paio di dollari dal tuo stipendio verrà percorso un lungo cammino. Per risparmiare soldi, assicuratevi di prenotare i voli e le località turistiche presto.

Mettere tutti sull'avviso che si sta assumendo la vostra vacanza, che fornisce almeno un mese di preavviso. Ciò consentirà aggiustamenti in ufficio. Sapendo che si &'; ll essere fuori vi darà tutto il tempo regolare nella realizzazione compiti e riprogrammare gli altri, se necessario.

Il più grande errore che si può fare è di portare il vostro telefono cellulare o il vostro computer portatile. Se fate questo, dimenticare il relax. You &'; re dando il vostro capo un motivo per chiamare quando shouldn &'; t essere. Se possibile, non rivelare qualsiasi informazione al vostro ufficio da dove si e' ll essere il check-in, o il vostro itinerario per il viaggio. In questo modo si rovina la spontaneità di tutto il viaggio. Infine, don &'; t cadono per che “ emergenza &"; chiamare. La maggior parte delle emergenze aren &'; t davvero emergenze. Imparare a dire di no e lasciare che la gente torna a casa di gestire la situazione. Se puoi &'; t farla franca, di negoziare con il vostro capo. You &'; re ancora il diritto di quel qualcosa in più 2-3 giorni lascia e questi dovrebbero far parte del tuo prossimo viaggio. Prendere una pausa dalla solita routine non dovrebbe farti sentire in colpa. Basti pensare a come una meritata regalo lei si attribuisce, dopo tutto il vostro duro lavoro Hotel  .;