Ansia e stress - Utilizzo PNL per il loro superamento e Relax

Ora più che mai, indagini scientifiche confermano la responsabilità fondamentale di stress nel provocare e numerose sofferenze psicologiche e somatiche aggravanti. Nel 6 Giugno 1983 numero della rivista Time, la storia di copertina definito lo stress come "L'epidemia degli anni Ottanta." Ha inoltre dichiarato che lo stress è un grave problema di salute. E si deve riconoscere che il nostro mondo è diventato ancora più complesso e stressante negli ultimi venticinque anni da quel articolo è stato pubblicato.

Molti i sondaggi indicano che quasi tutti hanno l'impressione di essere sotto una grande quantità di lo stress. Le autorità di questa stima dominio che tra il 75 e il 90 per cento di tutte le visite ai medici di base in qualche modo hanno a che fare con lo stress.

La maggior parte adulti dicono che il loro lavoro è la causa primaria della loro stress. I livelli di stress sono aumentati nei bambini e negli popolazione anziana a causa di diversi motivi, tra cui: le pressioni dei colleghi che spesso spingono la gente a tutto dal fumo ad alcolismo e l'abuso di droga; il logoramento di religione e familiari dei valori; crescente tasso di criminalità; le minacce alla sicurezza personale; così come l'isolamento sociale e la solitudine.

Lo stress è un fattore di condizioni come il diabete, le ulcere, parte bassa della schiena e dolore al collo, la pressione alta, ictus e attacchi cardiaci. Ciò è dovuto alla maggiore attività del sistema nervoso simpatico e un flusso di cortisolo, adrenalina e altri ormoni. Lo stress cronico è spesso associato con la resistenza del sistema immunitario difettoso. Lo stress può contribuire ad ansia, depressione, e le sue differenti impatti sui propri organi
Il seguente definizione per "stress" si possono trovare nella American Heritage Dictionary:.
"Per soggetti a pressione fisica o mentale, tensione, o ceppo "search

La seguente definizione è dato per" tensione ":
" mentale, emotivo, o tensione nervosa "search

Il seguente è la definizione di" ansia ":
" Uno stato di disagio e apprensione, come circa le incertezze future "

E definisce" depressione "come segue:
" La condizione di sentirsi triste o depresso
"

è dato la seguente definizione per "depressione clinica":
". Un disturbo psichiatrico caratterizzato da incapacità di concentrazione, insonnia, perdita di appetito, anedonia, sentimenti di tristezza estrema, senso di colpa, impotenza e di disperazione, e pensieri di morte" search

Possiamo essere certi di una cosa, la nostra mente è la causa principale della nostra esperienza di stress, ansia e depressione. Per dirla in parole diverse, ciò che noi pensiamo, ei nostri atteggiamenti e punti di vista circa le nostre esperienze influenzano fortemente i nostri sentimenti. Quindi, se riusciamo a modificare i nostri pensieri, atteggiamenti e punti di vista, allora possiamo rilasciare i nostri sentimenti di stress, ansia e depressione e raggiungere uno stato più positivo di essere.

La gente ha sempre cercato metodi per eliminare lo stress. Con l'industria farmaceutica ci sembra essere un farmaco per tutto. E a tal fine l'industria ha creato una vasta linea di tranquillanti da Valium per Xanax. Se si sceglie di utilizzare farmaci per il sollievo, si prega di essere sicuri di essere consapevoli degli effetti collaterali leggendo la stampa fine, che di solito sono, tra gli altri, la dipendenza e la dipendenza. Sfortunatamente, questi tipi di farmaci tentano di curare i sintomi, anziché la causa. Quindi, se ci si ferma li ingestione, i sintomi possono tornare.

Un modo migliore di eliminare la tensione, stress, ansia e depressione è quella di lavorare sulla sua vera causa, che, come ho detto prima, è in genere il nostro pensiero processi. Qui è la buona notizia. L'ipnosi è tutto relax. L'AMA ha accettato l'ipnosi nel 1958 come un metodo efficace per trattare i sintomi di stress e lo stress connessi. Tuttavia a differenza ansiolitici, ci sono totalmente effetti collaterali indesiderati.

Quando si è in ipnosi, siete nel livello Alpha di coscienza. E 'il sogno ad occhi aperti come mentalità psicologico temporaneo che si passa attraverso, come stiamo per addormentarsi durante la notte. E passiamo attraverso ancora una volta quando ci svegliamo di nuovo. Ci sono diversi modi che ci aiuterà a guidare noi stessi in questa condizione di tranquillità, dal rilassamento progressivo a immagini visive per l'ascolto di ipnosi CD.

Una volta che si accede stato ipnotico, possiamo interagire con la nostra mente inconscia, che è il centro dei nostri sentimenti. E diventa più facile accettare nuovi punti di vista e le idee che ci può aiutare a dissipare l'ansia, o addirittura impedire che si verifichi in primo luogo.

PNL (Programmazione Neuro-Linguistica), che è un tipo moderno di ipnoterapia, offre numerosi grandi metodi per rilasciare lo stress. Forse la tecnica più efficace è chiamato il modello "swish" - o il pattern "flash". Dopo aver utilizzato il modello di "flash", il tuo inconscio utilizzerà automaticamente negativo, lo stress producendo immagini mentali, come trigger per il relax immagini mentali. Altrimenti detto, il tuo stress vi farà automaticamente sentire più rilassato!

RIASSUMENDO
tensione, stress, ansia e depressione possono essere causati dai nostri pensieri. Quindi, se cambiamo il nostro atteggiamento e il punto di vista verso la nostra situazione e le nostre esperienze, possiamo dissipare questi sentimenti alla fonte. Ipnosi e PNL sono strumenti naturali che ci permettono di cambiare il nostro atteggiamento e il punto di vista di dissipare rapidamente la causa principale di questi sentimenti negativi Hotel  .;