Colpa Tossico, Colpevolezza sano

La colpa è un sentimento importante. E 'la sensazione opportuno avere quando abbiamo volutamente fatto qualcosa di offensivo o dannoso per gli altri. Le persone che possono danneggiare gli altri senza alcun senso di colpa o rimorso erano precedentemente chiamati sociopatici o personalità psicopatiche, e sono ora definiti come affetti da disturbo di personalità antisociale. Disturbo di personalità antisociale è una malattia grave che include – insieme a molti altri sintomi - la mancanza di una coscienza. Senza una coscienza, le persone possono deliberatamente del male agli altri, senza mai sentirsi colpa o rimorso.

Mentre è molto importante sentirsi in colpa a altri deliberatamente danneggiare, molte persone si sentono colpa tossico. Colpa tossica è colpa inadeguato – senso di colpa che viene da auto-giudizi riguardanti aver fatto qualcosa di sbagliato quando non è illecito vero e proprio.

Ad esempio Fran, uno dei miei clienti, stava esplorando il senso di colpa si sente quando parla con la madre.

“ Non importa quello che dico, mia madre sembra sempre a sentirsi male e poi mi sento in colpa a farle male. A volte vorrei non ho mai avuto di parlare con mia madre. I don &'; t vuole non avere un rapporto con lei, ma io odio sentirmi in colpa per tutto il tempo e".

Fran &'; sentimenti s di colpa non sono provenienti da realtà infliggere danni sulla sua madre. I suoi sentimenti sono provenienti da auto-giudizio che ha assorbito dalla madre &'; s giudizi di lei. La sua colpa è venuta dal fatto che lei sta dicendo lei si sta facendo qualcosa di sbagliato. Fran crede erroneamente che se qualcuno si sente male, deve essere colpa sua.

Fran &'; s madre insegnava Fran che quando la madre si sentiva male, era Fran &'; s colpa. Ora Fran si sente in colpa ogni volta che qualcuno lei è coinvolta con sente offeso o arrabbiato. Tuttavia, non è l'altra persona e' s sentimenti, né la loro colpa, rabbia o il giudizio verso di lei che sta causando Fran a sentirsi in colpa. E 'la sua auto-giudizio che sta causando i suoi sensi di colpa. Se Fran non credeva che lei era responsabile di aver causato altri &'; sentimenti, lei non si sentirebbe in colpa quando sua madre o per altri la colpa per i loro sentimenti.

Fran sa in realtà che lei non sta facendo nulla di male, ma lei continua a giudicare se stessa ogni volta che la madre o per altri sono feriti o turbato. C'è una buona ragione per questo

Fran vuole credere che lei sta causando altri &'; sentimenti perché le dà un senso di controllo su come gli altri si sentono su di lei. La parte ferita di lei che vuole controllare come gli altri sentono circa le sue ragioni che, “ Se posso chiedere ad altri di essere ferito o sconvolto, mi può anche causare loro di essere amorevole e accettare. Se ho solo fare le cose per bene, allora posso controllare come gli altri si sentono su di me e mi trattano &"; Questa credenza nel controllo dà Fran l'illusione della sicurezza. Lei non vuole sapere che lei non ha il controllo su come gli altri si sentono su di lei e la trattano. Lei non vuole sapere che lei non tira i fili su altri &'; sentimenti e comportamenti.

Mentre Fran doesn &'; t come il senso di colpa, è inconsciamente disposto ad andare a sentirsi in colpa per mantenere la sua illusione di controllo. Se lei viene in verità sulla sua mancanza di controllo su come gli altri si sentono su di lei e la trattano, il suo senso di colpa tossici scomparirà. . Colpevolezza tossico e una dipendenza per il controllo e vanno di mano

Noi tutti devono essere in grado di sentirsi sano senso di colpa - la colpa che viene da illecito reale. Ma il senso di colpa tossico non è buono per nessuno. Si può andare oltre il senso di colpa tossico per capire che:

* la convinzione che è possibile controllare gli altri sentimenti e comportamenti facendo le cose "giuste" == >
* porta ad auto-giudizio per controllare il proprio comportamento per farti a farlo "giusto" == >
* che porta al senso di colpa tossico

La via d'uscita di colpa tossico è a:.

* accettare pienamente della vostra mancanza di controllo sugli altri sentimenti e comportamenti == >
* che porta ad una diminuzione di auto-giudizio == >
* che porta ad una diminuzione del senso di colpa tossici.

Con la pratica, è in grado di eliminare completamente il vostro senso di colpa tossico. E &'; s tutto a voi Hotel  !;